بهبود مدیریت هزینه ها با اجرای طرح ارجاع الکترونیک

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از خبرنگار ایرنا ؛ طاهر موهبتی شامگاه سه شنبه در جمع خبرنگاران در گرگان اظهار داشت : وجود بستر مناسب در حوزه آی تی یکی از دلایل اجرای نظام ارجاع الکترونیک در استان گلستان است.
وی ادامه داد: تغییر رفتار مردم و همراهی آنان در پیاده سازی نظام ارجاع ازدیگر بخش های مهم این طرح است که رسانه ها در زمینه ایجاد این تغییر و همراهی مردم نقش بسزایی برعهده خواهند داشت.
موهبتی همچنین کادر درمانی و پزشکی و کلینیک های ویژه و بیمارستان های تخصصی و فوق تخصصی را از دیگر زیر ساخت های تاثیر گذار در اجرای موفق نظام ارجاع الکترونیک معرفی کرد .
وی گفت : از جمعیت حدود یک میلیون و نهصد هزارنفری استان گلستان 63 درصد یعنی یک میلیون ودویست و بیست هزار نفر تحت پوشش بیمه سلامت قرار دارند که از این تعداد 1400 نفر را اتباع سایر کشور های ساکن در استان تشکیل می دهند.
مدیرعامل بیمه سلامت اضافه کرد که این سازمان در سطح کشور با 42 هزار مرکز شامل داروخانه ، کلینیک و بیمارستان های خصوصی و دولتی قرار داد دارد و تا اول مهرماه سال جاری 6820 میلیارد تومان بدهی داشته است.
وی ادامه داد که با نگاه مثبت سازمان برنامه و بودجه در تلا ش هستیم تا اجرای نظام الکترونیک ضمن حفظ کیفیت خدمات با سرعت و دقت در سطح کشور اجرا شود.
به گفته وی؛ بر اساس این سیستم مردم ما کمترین هزینه را همراه با بهترین کیفیت خدمات درمانی از پرشکان عمومی، متخصص و فوق تخصص دریافت خواهند کرد.
وی اضافه کرد که هم اینک طرح ارجاع الکترونیک در سه شهر آق قلا ،علی آبادکتول و بندرترکمن در حال اجرا بوده و تا پایان سال جاری با اولویت شهر های زیر بیست هزار نفر و در ادامه در همه شهرهای استان این طرح اجرا خواهد شد.
موهبتی با بیان اینکه برای رفع نقاط ضعف این طرح تلاش می شد، افزود: تا پایان سال 97 نظام ارجاع الکترونیک در کل کشور پیاده سازی خواهد شد.
7333/1648
خبرنگار: علی قاسمعلی** انتشار: پری سالارنیا

نوشیدنی خوشمزه فوق العاده مفید برای مبتلایان به اچ آی وی

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از افکارنیوز،

کارشناسان با بررسی بر روی بیماران مبتلا به اچ آی وی و هپاتیت C که میزان سه فنجان یا بیشتر قهوه در روز مصرف می‌کنند دریافتند به میزان ۵۰ درصد شانس زنده ماندن در آنها به نسبت سایر مبتلایان بیشتر است.

قهوه دارای خاصیت ضد التهاب کبد است و به کاهش تولید آنزیم‌های مخرب و آسیب رسان بدن کمک می‌کند.

1-نوشیدنی خوشمزه فوق العاده مفید برای مبتلایان به اچ آی وی --------مبتلایان به اچ آی وی مصرف این نوشیدنی خوش طعم را فراموش نکنند

براساس آمار‌ها حدود یک چهارم از افراد مبتلا به ویروس اچ آی وی، دچار اختلال در عملکرد کبد و مبتلا به هپاتیت C نیز هستند که به آن اچ سی وی (HCV) گفته می‌شود و به همین دلیل مصرف قهوه می‌تواند از مرگ زودرس آنها بر اثر نارسایی کبدی و یا سرطان کبد جلوگیری کند.

این یافته‌ها حاصل پژوهش دانشمندان موسسه بهداشت فرانسه و آژانس ملی تحقیق درخصوص ایدز است.

کارشناسان این نتیجه‌ها را با بررسی بر روی ۱۰۲۸ بیمار مبتلا به اچ آی وی و هپاتیت C که سه فنجان قهوه در روز می‌نوشیدند و درمدت پنج  سال پژوهش به دست آورده اند.

یکی از بیماری‌های شایع کبدی سیروز، کبد چرب و ایجاد زخم در کبد است و مصرف قهوه می‌تواند زخم‌های ایجاد شده در کبد را درمان و برطرف کند.

1-نوشیدنی خوشمزه فوق العاده مفید برای مبتلایان به اچ آی وی --------مبتلایان به اچ آی وی مصرف این نوشیدنی خوش طعم را فراموش نکنند

قهوه دارای عارضه منفی خاصی نیست و تنها مصرف زیاد آن سبب اضطراب، خواب آلودگی و یا بی خوابی در برخی افراد، بالا رفتن ضربان قلب و نیز اعتیاد به این نوشیدنی خوش طعم شود.

کارشناسان در عین حال به افراد مبتلا به اچ آی وی توصیه می‌کنند برای نوشیدن قهوه ابتدا با پزشک خود مشاوره انجام دهند، از نوشیدن قهوه‌های آماده و صنعتی خودداری کنند و همچنین به قهوه موادی، چون شکر یا خامه اضافه نکنند، زیرا از خواص درمانی آن کاسته می‌شود.

بررسی پدیدار اخلاقی “توبه و استغفار” در نهج البلاغه و چهل حدیث امام خمینی با رویکرد بینامتنی

چکیده

توبه و استغفار موضوعی است که در نهج‌البلاغه و آثار متأثر از آن بسیار به آن پرداخته شده‌‌‌‌‌‌، از میان آثار متأخر متأثر‌‌‌‌‌‌، کتاب چهل حدیث امام خمینی دیدگا‌ها و بیاناتی را از امام خمینی در موضوع توبه و استغفار در بردارد‌‌‌‌‌‌، که نشانگر این مسأله است که امام خمینی از مفاهیم و ادبیات کلام امام علی (ع) در موضوع مذکور تأثیر به سزایی گرفته است. بینامتنیت از جمله روشهای مطالعاتی جدید می باشد که به ارتباط و تعامل بین متون می پردازد؛ بر اساس این نظریه متون و گویندگان آنها متأثر از یکدیگر بوده و آگاهانه و یا ناخودآگاه از آثار پیش از خود یا معاصر با خود بهره جسته اند . این پژوهش بر آن است که بینامتنیت ‌‌‌نهج‌البلاغه را در چهل حدیث امام خمینی در موضوع توبه و استغفار بررسی نماید‌‌‌، تا بتواند تحلیل نوینی از شیوه اقتباس و نحوه تأیرپذیری این اندیشمند بزرگ معاصر در تألیفاتش ارائه دهد. با تأمل در خوانش دو متن‌‌‌‌‌‌، می توان به اثبات سیطره و تأثیر فراوان کلام امام علی (ع) بر عارفان و نکته سنجانی همچون امام خمینی دست یافت.با تحلیل و بررسی روند بینامتنیت دو متن‌‌‌، بیشترین فراوانی به روابط بینامتنی مضمونی و از نوع نفی متوازی و سپس به روابط بینامتنی لفظی از نوع نفی جزئی تعلق پیدا می کند . 

کلیدواژه ها: ‌‌‌نهج‌البلاغه‌‌‌‌‌‌؛ امام علی(ع)‌‌‌؛ چهل حدیث‌‌‌؛ امام خمینی(ره)‌‌‌؛ بینا متنیت‌‌‌؛ توبه و استغفار

نویسندگان:

فاطمه علایی رحمانی: استادیار و عضو هئیت علمی گروه علوم قرآن وحدیث دانشکده الهیات دانشگاه الزهراء(س)

 فهیمه غلامی نژاد: کارشناس ارشد علوم قرآن وحدیث دانشکده الهیات دانشگاه الزهراء(س)‌‌‌  

فصلنامه پژوهش های نهج البلاغه – دوره 14، شماره 2 – شماره پیاپی 49، تابستان 1395.

برای مشاهده کامل مقاله روی فایل مقابل کلیک کنید.   

ارائه مدل پذیرش خدمات مبتنی بر مکان در بانک های ایرانی

چکیده

در تجارت الکترونیکی و فن آوری های ارتباطی بی سیم, خدمات مبتنی بر مکان یکی از پر ارزش ترین فرایندها هستند. بکارگیری این خدمات در صنعت بانکداری, علاوه بر ارائه سفارشی سازی شده خدمات بانکی به مشتریان, منافع نامحدودی نیز برای بانک ها به همراه خواهد داشت. با این وجود, به دلیل نوپا بودن این فناوری و موانع احتمالی پیش روی آن, ضروری است به مقوله پذیرش این خدمات در صنعت بانکداری پرداخته شود. هدف این پژوهش, ارائه مدلی برای پذیرش خدمات مبتنی بر مکان در بانک های ایرانی است. برای این منظور, با توجه به نظریه یکپارچه پذیرش و استفاده از فناوری, مدل جامعی برای شناسایی عوامل موثر در پذیرش خدمات مبتنی بر مکان در بانکهای ایرانی تدوین شده و با بهره گیری از مدل یابی معادلات ساختاری, در جامعه مشتریان بانک های شهر تهران آزموده شده است. پس از تجزیه و تحلیل نتایج, فرضیه های اصلی پژوهش مورد تایید قرار گرفت و عوامل موثر در پذیرش خدمات مبتنی بر مکان در بانک های ایرانی شامل انتظار عملکرد, انتظار تلاش, شرایط تسهیل گر, تاثیرات اجتماعی, نگرانی های حریم خصوصی, اعتماد, ریسک درک شده و تمایل به نوآوری می باشد. طبق یافته ها, جنسیت و سن در پذیرش خدمات مبتنی بر مکان بانکی دخالت ندارد, اما میزان تحصیلات بر قصد استفاده از این خدمات موثر است.

کلیدواژه ها: خدمات مبتنی بر مکان؛ خدمات مبتنی بر مکان بانکی؛ مدل پذیرش؛ صنعت بانکداری

نویسندگان:

آمنه خدیور : استادیار گروه مدیریت فناوری اطلاعات, دانشکده علوم اجتماعی و اقتصادی, دانشگاه الزهرا(س)، تهران، ایران.

سعیده سالمی: کارشناس ارشد مدیریت فناوری اطلاعات, دانشکده علوم اجتماعی و اقتصاد, دانشگاه الزهرا(س)، تهران، ایران.

فصلنامه پژوهش های مدیریت منابع سازمانی – دوره 7، شماره 2، تابستان 1396.

برای مشاهده کامل مقاله روی فایل مقابل کلیک کنید.   

رابطه‌ مدیریت دانش با قابلیت نوآوری با توجه به نقش تعدیل‌گر جهت‌گیری استراتژیک

چکیده

هدف اصلی این پژوهش مطالعه رابطه‌ی مدیریت دانش با قابلیت نوآوری در یک هلدینگ ایرانی بود. همچنین، با در نظر گرفتن نقش تعدیل‌گر جهت‌گیری‌های استراتژیک سعی شد پیشنهاداتی کاربردی به مدیریت هلدینگ و شرکت‌های تابعه برای افزایش سطح قابلیت نوآوری از مجرای ایجاد ترکیب مناسبی از مدیریت دانش و جهت‌گیری استراتژیک در شرکت‌های مذکور ارایه شود. جهت تعریف مدیریت دانش چهار مؤلفه‌ی اجتماعی‌سازی، بیرونی‌سازی، درونی‌سازی و ترکیب، برای قابلیت نوآوری سه مؤلفه اداری، فرآیندی و تولیدی و برای جهت‌گیری استراتژیک سه شکل کارآفرینانه، فناورانه و مشتری‌گرایانه حاصل شدند. با پیروی از فسلفه‌ی اثبات‌گرایی و روش پیمایش، از ابزار سنجش پرسش‌نامه(مشتمل بر 55 پرسش) جهت گردآوری داده‌های میدانی استفاده شد. جامعه آماری پژوهش در سطح تحلیل نخست(سازمان) شامل کلیه شرکت‌های زیرمجموعه(78 مورد) و در سطح تحلیل دوم(فرد) کلیه کارکنان شرکت‌ها(حدود 11000 نفر) بود. نمونه‌گیری در سطح سازمان به شیوه تصادفی ساده و با استفاده از فرمول کوکران(65 سازمان مشتمل بر 8200 نفر) و در سطح فرد نیز به شیوه تصادفی ساده و با استفاده از فرمول کوکران(367 نفر) صورت گرفت. نرمال بودن داده‌ها از مجرای آزمون کولموگروف-اسمیرنوف و روابط بین متغیرها و برازش مدل مفهومی پژوهش از طریق آزمون همبستگی پیرسون و آزمون معادلات ساختاری تأیید شدند. در نهایت مشخص شد که مدیریت دانش با قابلیت نوآوری و تمامی ابعاد آن در شرکت‌های با جهت‌گیری‌های استراتژیک کارآفرینانه و مشتری‌گرایانه رابطه‌ی مثبت و معنادار دارد، اما در شرکت‌های با گرایش فناورانه این رابطه معنادار نبود.

کلیدواژه ها: مدیریت دانش؛ قابلیت نوآوری؛ جهت‌گیری استراتژیک؛ ایران

نویسندگان:

شهرام خلیل نژاد: استادیار گروه مدیریت بازرگانی، دانشکده مدیریت و حسابداری، دانشگاه علامه طباطبائی، تهران، ایران

 مریم نکوئی‌ زاده: استادیار گروه مدیریت بازرگانی، دانشکده اقتصاد، مدیریت و علوم اجتماعی، دانشگاه شیراز، شیراز، ایران

 عماد گل محمدی: کارشناس ارشد مدیریت اجرائی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد سنندج، سنندج، ایران

فصلنامه پژوهش های مدیریت منابع سازمانی – دوره 7، شماره 2، تابستان 1396.

برای مشاهده کامل مقاله روی فایل مقابل کلیک کنید.   

بررسی منظورشناسانۀ برهان‌های زبانی احادیث پیامبر‎ ‎

چکیده:  

منظورشناسی که به بررسی کلام میان متکلم و مخاطب در جهت ایجاد انگیزۀ ارتباطی معین بین طرفین اشاره دارد، ازجمله مبانی‌ای است که در علم زبان‌شناسی نوین دارای جایگاه ویژه‌ای است. «اقناع» که فرایندی ارتباطی‌زبانی است، بر پایۀ هدفی مشخص و نقطۀ غایی هر گفتمان است. پیامبر در گفتمان‌های خود، از برهان‌های زبانی برای جذب مخاطب چنان استفاده کرده است که انسان باوجوداینکه گویندۀ آن‌ها «بشر» است، به آسمانی بودن آن سخنان اذعان می‌کند. این پژوهش بر آن است تا با رویکرد کاربردشناسی و توصیفی، جنبه‌های برهان زبانی را در گفتمان‌های رسول اکرم موردتحلیل و واکاوی قرار دهد. دستاورد تحقیق بیانگر آن است که «مقدمه»های برهانی خطبۀ پیامبر که حول محور دین جدید است، گوش مخاطبان را به شنیدن سخنان وی تیز می‌نمود و عقل و عاطفۀ آنان را تسخیر می‌کرد. وی با بازکردن فضای گفت‌وگو در گفتمان‌ها، فضای حاکم بر آن‌ها را که برهان یک‌طرفه بود، به برهان گفت‌و‌گویی کشاند. او با استفاده از «تکرار» که کاربستی ارتباطی اقناعی است، کلام خود را در ذهن مخاطب تثبیت می‌کرد. 

واژه‌های کلیدی: برهان، اقناع، منظورشناسی، گفتمان نبوی.

نویسنده:

روح‌الله صیادی‌نژاد

دو فصلنامه حدیث پژوهی –  سال نهم، شماره 17، بهار و تابستان 1396.

برای مشاهده کامل مقاله روی فایل مقابل کلیک کنید.   

کلینی و حوزۀ حدیثی قم‎ ‎

چکیده:  

برخی پژوهشگران معاصر معتقدند کتاب کافی در بغداد و متأثر از فضای عقل‌گرای آنجا تدوین شده است. هرچند استفاده از منابع حوزۀ حدیثی قم در تدوین کافی برای این پژوهشگران قابلانکار نیست، باتوجه‌به فقدان اطلاعات این احتمال را نیز مطرح می‌کنند که کلینی به قم نیامده و احادیث این حوزه را به‌صورت وجاده از کتب اساتید قم اخذ کرده است. پژوهش حاضر در پی ارائۀ قراینی بر حضور کلینی در حوزۀ حدیثی قم است. بررسی روش قدما در انتقال حدیث و یافتن روش کلینی در تدوین کافی نشان می‌دهد کتاب کافی براساس رویکرد رایج در حوزه‌های حدیثی شیعه یعنی سماع، قرائت و اجازه تدوین شده است. رویکرد کلینی در نشر کافی نیز مؤید همین مطلب است. نقل حدیث از کلینی توسط اهالی قم نیز باتوجه‌به دوره‌های زمانی حیات ایشان قرینه‌هایی بر حضور کلینی در قم است.

واژه‌های کلیدی: کلینی، کافی، حوزۀ حدیثی قم، حوزۀ حدیثی بغداد، روش اخذ حدیث.

نویسندگان:

عبدالرضا حمّادی ، سید علیرضا حسینی

دو فصلنامه حدیث پژوهی –  سال نهم، شماره 17، بهار و تابستان 1396.

برای مشاهده کامل مقاله روی فایل مقابل کلیک کنید.   

مازندران؛ از مرگ خرس کجور تا تولد دوباره خرس بلده

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم به نقل از روابط عمومی اداره کل حفاظت محیط زیست مازندران، روز دوشنبه یک خرس قهوه‌ای که در بخش بلده استان مازندران در تله سیمی گرفتار شده بود، توسط مسئولان محیط زیست مازندران زنده‌گیری و به سلامت در زیستگاه خود رهاسازی شد.

کوروس ربیعی رییس اداره نظارت بر امور حیات وحش اداره کل حفاظت محیط زیست مازندران با اعلام این خبرگفت: حدود ساعت 10:30 دقیقه صبح دوشنبه یک قلاده خرس قهوه‌ای نر در مسیر کوهستانی روستای نج از بخش بلده نور در تله گرفتار شد که با تماس اهالی محل، اکیپ زنده‌گیری حیات وحش مازندران به همراه محیط بانان رزن و بلده به محل اعزام شدند.
وی افزود: اهالی منطقه  هیچ آسیبی به حیوان نرسانده و با حضور دامپزشک،  از طریق بیهوشی و بصورت ایمن زنده گیری و پس از بررسی کامل از سلامت حیوان ، در زیستگاه خود رهاسازی شد.
رئیس اداره نظارت بر امور حیات وحش اداره‌کل حفاظت محیط زیست مازندران گفت: این توله خرس نر که با توجه به ظواهر ازجمله دندان و جثه چهار ساله بوده است، به‌دلیل گرسنگی به مزارع نزدیک زیستگاه خود وارد شد و در تله‌ای افتاد که از سیم‎بکسل طراحی شده بود و معمولاً برای دفع حیواناتی چون گراز استفاده می‌شود.
وی در پایان  بیان کرد: از همه کشاورزان منطقه در خواست شد تا نسبت به جمع آوری تله های سیمی اقدام کنند تا از آسیب به حیوانات دیگر جلوگیری شود.

این در حالی است که روز قبل از این حادثه،  به دنبال انتشار خبر و فیلم کشف لاشه یک توله خرس قهوه‌ای در حاشیه جاده منطقه کجور، مسئولان محیط زیست مازندران عازم منطقه شده و پس از بررسی لاشه که متعلق به یک توله خرس یک ساله بود،  آثار جراحت موجود در سمت چپ بدن حیوان را که با آثار خونریزی و خط ترمز روی آسفالت مطابقت داشت، ناشی از برخورد حیوان با خودرو تشخیص داده و با بیان اینکه هیچ‌گونه جای گلوله و ضرب و شتم روی پوست و بدن خرس مشاهده نشده اعلام کردند که پس از برخورد حیوان با خودرو، امعا و احشاء توسط سگ ها و یا سایر گوشتخواران دریده شده است.

کودتای 2016 ترکیه و آیندۀ سیاسی حزب اسلام گرای عدالت و توسعه؛ با تأکید بر روش سناریونویسی

چکیده

در میان بحران­ هایی که حزب عدالت و توسعه در این سال­ ها تجربه کرده است، کودتای نافرجام 16 جولای 2016، پیامدهای داخلی و منطقه­ ای مهمی را می ­تواند برای این حزب درپی داشته باشد. از این ­رو، پژوهش پیش رو می­ کوشد تا بر پایة­ روش آینده­ پژوهی و تکنیک سناریوپردازی، به این پرسش اصلی پاسخ دهد که «آیندة حزب عدالت و توسعه» پس از وقوع کودتای 16 جولای 2016 میلادی، به چه سمت­ وسویی خواهد رفت؟ در روش آینده ­پژوهی، تفکرات فلسفی و روش­ های علمی و مدل ­های مختلف بررسی و با استفاده از آن­ها،آینده ­های بدیل و احتمالی ترسیم می ­گردد. تکنیک سناریونویسی نیز یکی از روش­ های آینده ­پژوهی است که بر پایة آن رویدادهای آینده ­ای که تحت شرایط معین ممکن است روی دهند، تشریح می ­گردد. در خصوص موضوع این پژوهش، چهار سناریو در قالب دو دسته­ بندی را می ­توان مطرح ساخت: الف) سناریوی مطلوب شامل:1. پیروزی نهایی حزب عدالت و توسعه و به حاشیه راندن احزاب رقیب؛ 2. رهبری منطقه ­ای حزب عدالت و توسعه ب) سناریوی محتمل شامل :1. کاهش محبوبیت داخلی و خارجی حزب و فروپاشی دولت اردوغان 2. تجزیة ترکیه و استقلال کردها. یافته­ های پژوهش نشان می­ دهد که علی­رغم شکست کودتای 2016 و موفقیت دولت در خنثی نمودن کودتا، پیامدهای حاصل از آن و به­ ویژه برگزاری همه­ پرسی 16 آوریل 2016، دولت را به سمت تداوم مناسبات سلطه­ آمیز سوق خواهد داد. بنابراین، چنان­چه حزب عدالت و توسعه، از سازوکارهای مسالمت ­آمیز دموکراسی استفاده ننماید، طی سال ­های پیش رو مشروعیت داخلی خود را از دست خواهد داد. درواقع، صرف انجام اصلاحات سیاسی، اقتصادی و فرهنگی، حتی تزریق بستة دموکراتیک صورت­ گرفته، به تنهایی پاسخ­گوی حل چالش ­های فعلی جامعة ترکیه نبوده است و سران حزب هم­چنان با بحران مواجه هستند.

واژگان کلیدی: ترکیه، ارتش ترکیه، کودتای جولای 2016، حزب عدالت و توسعه، اصلاحات سیاسی، مسئلة کردها.

نویسندگان:

علیرضا سمیعی اصفهانی, صغری فرحمند

مجله رهیافت های سیاسی و بین المللی – دوره 17، شماره 3، بهار 1395.

برای مشاهده کامل مقاله روی فایل مقابل کلیک کنید.   

برای حفظ سلامتی خود، این رفتارها را ترک کنید!

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از افکارنیوز،

بعضی از عادات بد می توانند سلامت ما را در معرض خطر قرار دهند. این عادات می توانند سطوح انرژی مورد نیاز برای گوارش تا حتی تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار دهند. گوارش یکی از عواملی است که بر هر جنبه سلامت ما تاثیرگذار است. از این رو، رسیدگی به آن در وهله نخست ضروری است.

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از "بولد اسکای"، هنگامی که گوارش از شرایط خوبی برخوردار نیست، بدن نمی تواند به درستی مواد مغذی را جذب کند. این شرایط می تواند به احساس خستگی و بی حالی در ما منجر شود و انجام فعالیت های روزانه را با مشکل مواجه سازد. اما تلاش برای ایجاد تغییری عظیم در رژیم غذایی ممکن است تنها شرایط ما را وخیم‌تر سازد.

عوامل بسیاری می توانند بر گوارش انسان تاثیرگذار باشند، و آنچه بلافاصله پس از غذا خوردن انجام می دهیم می تواند بر چگونگی پردازش غذا اثرگذار باشد. برخی عادات وجود دارند که باید پس از غذا خوردن از انجام آنها خودداری کنید. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم.

خوابیدن بلافاصله پس از یک وعده غذایی

شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید. خوابیدن طی یک ساعت پس از غذا خوردن می تواند خطرناک باشد و خطر سکته مغزی را افزایش دهد. عواملی مانند قند خون، کلسترول و جریان خون پس از یک وعده غذایی می توانند در افزایش این خطر نقش داشته باشند.

نوشیدن چای بلافاصله پس از یک وعده غذایی

نوشیدنی هایی مانند چای جذب آهن را مختل می کنند. مقدار زیاد ترکیبات پلی فنولی موجود در چای عامل اصلی در این زمینه است. کمبود آهن می تواند به کم خونی و دیگر مشکلات سلامت منجر شود.

ورزش کردن بلافاصله پس از یک وعده غذایی

فراتر از خطراتی مانند پارگی یا گرفتگی عضلانی، ورزش کردن بلافاصله پس از غذا خوردن می تواند هم بر کیفیت ورزش و هم بر کیفیت گوارش شما تاثیرگذار باشد.

سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی

سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی موجب از بین رفتن تقریبا تمامی مواد مغذی مصرفی می شود. این کار همچنین بر جذب و استفاده از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی تاثیرگذار است.

دوش گرفتن پس از یک وعده غذایی

دوش گرفتن پس از غذا خوردن موجب می شود جریان خون به سرعت به سمت پوست تغییر جهت دهد تا تغییر در دما را جبران کند. این به معنای کاهش جریان خون در دسترس برای گوارش غذا است.

میوه خوردن پس از یک وعده غذایی

میوه ها نیازمند آنزیم هایی متفاوت برای گوارش هستند، از این رو، بهتر است با معده خالی آنها را مصرف کنید. میوه خوردن پس از یک وعده غذایی گوارش ناکارآمد آنها را به همراه دارد.

 

اجرا شده توسط: همیار وردپرس