۱۰ سودی که از دوران شیردهی نصیب مادران می‌شود

سرویس سبک زندگی فردا: تاکنون فواید زیادی در مورد اثرات شیردهی در سلامت کودکان شنیده‌ایم. اما باید گفت: شیردهی، فواید بی‌نظیری هم برای سلامتی جسمی و روحی خود مادران عزیز دارد. از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره نمود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می‌خوانیم.

۱۰ سودی که از دوران شیردهی نصیب مادران می‌شود

۱. کاهش کم‌خونی: یکی از اولین اثرات شیردهی که تقریبا بلافاصله بعد از زایمان آغاز می‌شود، این است که کودک شروع به مکیدن سینه مادر می‌کند و هورمون اکسی‌توسین در بدن مادر بالا می‌رود.

خود هورمون بسیار مهم اکسی‌توسین باعث می‌شود که خونریزی بعد از زایمان کاهش پیدا کند.

این باعث می‌شود که به تدریج آنمی و کم‌خونی هم در بدن مادر کاهش پیدا کند و نیاز به قرص آهن و مکمل‌های قوی در مادر کم شود.

این اثر کاهش آنمی بعدا هم ادامه دارد، زیرا مادری که به کودکش شیر می‌دهد، پریودش کمتر اتفاق می‌افتد یا اگر اتفاق بیفتد، نسبت به خانم‌هایی که به بچه شیر نمی‌دهند، با خونریزی کمتری است.

۲. کاهش سرطان سینه: اثر شیردهی در ممانعت از سرطان سینه در قبل از یائسگی، مساله‌ای ثابت شده است و در مقالات متعددی در این مورد بحث شده است.

۳. کاهش سرطان تخمدان: اثر مفید دیگر شیردهی، ممانعت از سرطان تخمدان در درازمدت است که اثر خود را با کاهش اوولاسیون و تخمک‌گذاری‌های مکرر نشان می‌دهد.

۴. کاهش پوکی استخوان: شیردهی به کاهش ریتم پوکی‌استخوان کمک می‌کند. بسیاری از افراد فکر می‌کنند مادری که به فرزندش شیر می‌دهد، ذخایر کلسیم خود را خالی می‌کند.

ولی این طور نیست و در دراز مدت کاهش ریتم پوکی‌استخوان در این مادران به چشم می‌خورد.

۵. افزایش قدرت سیستم ایمنی: از دیگر اثرات شیردهی به فرزند می‌توان به افزایش قدرت ایمنی اشاره نمود که باعث می‌شود عفونت‌ها از جمله عفونت مثانه کاهش یابند.

۶. فواید عاطفی: شیردهی به کودک، از نظر عاطفی هم خیلی موثر است، یعنی در اثر شیردهی، یک احساس وابستگی و عاطفی بین مادر و فرزند به چشم می‌خورد.

همچنین به مادر نوعی حس اعتماد می‌دهد، یعنی مادر با شیردهی به فرزندش احساس می‌کند که می‌تواند کاری بسیار مهم شامل تغذیه کودکش را بدون کمک شخص دیگری انجام دهد و از این نظر مستقل باشد و روی پای خودش بایستد.

۷. کاهش وزن مادر در اثر شیردهی: در اثر شیردهی کاهش وزن در مادران دیده می‌شود، یعنی مادران اضافه وزنی که در بارداری به دست آورده‌اند را تدریجا از دست می‌دهند و بنابراین خیلی بهتر به وزن نرمال خود می‌رسند، نسبت به مادرانی که تا به حال به فرزند خود شیر نداده‌اند.

۸. کاهش دیابت نوع ۲: دیابت نوع دو هم در مادرانی که شیر می‌دهند، در سنین بعدی فرزندآوری و سنین بعدی زندگی کمتر به چشم می‌خورد.

۹. کاهش افسردگی بعد از زایمان: یکی دیگر از اثرات شیردهی این است که افسردگی بعد از زایمان را کاهش می‌دهد، زیرا این مادران احساس مفید بودن بیشتری دارند و به دلیل احساس دلبستگی خاصی که به نوزادشان پیدا می‌کنند، درصد ابتلا به افسردگی بعد از زایمان در آن‌ها کاهش می‌یابد.

۱۰. نوعی جلوگیری طبیعی: شیر دادن به فرزند، نوعی جلوگیری طبیعی به حساب می‌آید، یعنی این مادران کمتر به صورت ناخواسته باردار می‌شوند، نسبت به مادرانی که شیر نمی‌دهند؛ بنابراین شیردهی به خصوص در شش ماه اول بعد از زایمان، نوعی جلوگیری طبیعی به حساب می‌آید که عملا نوعی حفاظت در برابر فرزندآوری ناخواسته در این مادران است.

فیزیولوژی شیردهی

مکیدن نوزاد باعث می‌شود که هورمون پرولاکتین در مادر ایجاد شود، بنابراین هورمون پرولاکتین که به طور کلی از هیپوفیز ترشح می‌شود، بالا می‌رود و به تداوم شیردهی کمک می‌کند.

پس مادری که از شیر کم شاکی است و از پزشک می‌خواهد به او دستور دادن شیر خشک به فرزندش را بدهد، اولین سوالی که پزشک از او می‌پرسد، این است که روزانه چند بار تلاش به شیردهی می‌کنید، چون خود مکیدن سینه مادر توسط کودک به تداوم شیردهی کمک می‌کند.

به این مادران گفته می‌شود در دادن شیر به کودک حوصله کنند. این مساله‌ای نیست که در همان شب تولد نوزاد حادث شود، زیرا ممکن است در آن زمان، مادر به دلیل درد یا دارو‌های بیهوشی و یا اگر زایمان طبیعی باشد، به خاطر درد و بخیه‌ها، تمایلی به شیردهی نداشته باشد و نوزاد را از خود دور کند، اما در آغوش گرفتن و مکیدن نوزاد به موفقیت مادر در امر تولید شیر کمک می‌کند.

به مادران توصیه می‌کنیم بعد از یکسالگی کودک، حتما با غذا‌های کمکی (که از شش ماهگی با حجم کم شروع شده بود)، تلاش کنند کودک را به خوردن غذا‌های جامد هم عادت بدهند و عملا سفره خانوار از قبیل: گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات و میوه‌ها در اختیار کودک قرار بگیرد و این طور نباشد که کودک فقط وابسته به شیر مادر باشد.

کودکی که تا دو سالگی فقط و منحصرا از شیر مادر تغذیه کند، دچار کاهش رشد خواهد شد، بنابراین توصیه خیلی قدیمی مبنی بر اینکه تا دو سالگی فقط به کودک شیر بدهید، اشتباه است.

تا یکسالگی و ترجیحا تا شش ماهگی می‌توان فقط از شیر مادر استفاده کرد و بعد باید کودک را طبق برنامه و جدول دادن غذا‌های کمکی، کم‌کم به غذا‌های کمکی عادت داد و از یکسالگی به بعد به صورت نسبتا جدی‌تری این مساله دنبال شود و تا دو سالگی، شیر مادر فقط به صورت تفننی و به عنوان یک کمک و یا ادامه علاقه و وابستگی کودک به او داده شود.

بعد از دو سالگی هم ترجیحا کم‌کم دادن شیر مادر به کودک قطع شود، البته در مقالات فعلی گفته می‌شود تا هر وقت که خود کودک دلش بخواهد، می‌تواند از شیر مادر تغذیه کند، اما باز هم تاکید می‌کنم نباید در حدی باشد که جایگزین غذا‌های اصلی خانوار شود و کودک دیگر رغبتی به خوردن غذا‌های اصلی نداشته باشد و در نتیجه دچار کاهش وزن و سوء‌تغذیه نشود.

مادران چگونه می‌توانند شیر خود را افزایش دهند؟

در درجه اول، حمایت عاطفی خانواده و همسر خیلی کمک‌کننده است. مادری که آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشد، می‌تواند در شیردهی به فرزندش موفق‌تر باشد.

اگر مادر بخواهد به دلیل شغل‌های سنگین و دوربودن از کودک، به مدت طولانی شیردهی را قطع کند و در زمانی که در منزل حضور ندارد، کودک شیر خشک مصرف کند، این امر خیلی در خشک شدن شیر مادر موثر است و ممکن است شیر مادر آن قدر کم شود که دیگر برای تغذیه کودک مناسب نباشد.

پس توصیه می‌شود مادران عزیز از استرس دوری کنند و از مشاغل سنگین اجتناب ورزند یا کودک‌شان با آن‌ها در شرایط مناسب در محل کار حضور داشته باشد که بتوانند به شیردهی ادامه بدهند.

توصیه دیگر اینکه خود مادر تغذیه مناسبی داشته باشد و از مصرف مایعات و شیر اجتناب نکند.

یکسری از دارو‌ها هم به این امر کمک می‌کنند مانند فنل که مادران آن را به اسم شیرافزا می‌شناسند که به صورت گیاهی است و در داروخانه‌ها به صورت قطره و قرص موجود می‌باشد که می‌تواند زیر نظر پزشک، برای افزایش شیر مورد استفاده قرار بگیرد.

این دارو ترکیبی از رازیانه است که از زمان‌های قدیم در طب سنتی برای افزایش شیر مادر مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

همچنین قرص‌های هورمونی فقط حاوی پروژسترون شامل لاینسترول موجود می‌باشند. لاینسترول یک قرص شیردهی معروف است که صرفا شامل ترکیبات پروژسترونی می‌باشد و به این ترتیب، هم نوعی قرص جلوگیری به حساب می‌آید و هم اینکه به افزایش شیر مادران کمک می‌کند. 

شیر خشک و کودکان تپل‌تر!

برخی مادران معتقدند دادن شیر خشک به کودک باعث وزن‌گیری بهتر کودک می‌شود. این عقیده اشتباهی است!

در حقیقت، ترکیبی بهتر از شیر مادر برای کودک وجود ندارد. به ویژه که دارای ایمونوگلوبولین‌هایی است که از طریق شیردهی به شیرخوار منتقل می‌شوند و کودک را در برابر عفونت‌های زمان کودکی حفظ می‌کنند.

اما مصرف شیرخشک باعث می‌شود قند، چربی و کالری بیشتری به کودک برسد که در درازمدت باعث تپل‌تر شدن کودک می‌شوند.

اما باید دانست که تپل بودن کودک، دلیلی بر سالم بودن او نیست.

ملاک، ایمونوگلوبولین‌های رسیده به کودک و تعداد دفعات بیمار شدن کودک در سال و میزان حفاظت و ایمنی طبیعی او در برابر بیماری‌ها است.

فوت 2 شهروند قزوینی در حوادث جداگانه گازگرفتگی و ریزش دیواره معدن

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از شنبه شب ایرنا به نقل از روابط عمومی فوریت های پزشکی قزوین، در حادثه نخست که حوالی بعدازظهر امروز شنبه رخ داد، براثر نشت گاز و مسمومیت به دلیل استنشاق منواکسید کربن، یک شهروند در مغازه خود در شهر محمدیه شهرستان البرز جان باخت.
براساس این گزارش، در حادثه دیگر به دلیل ریزش دیواره معدنی در روستای زه آباد طارم سفلی یک کارگر جان باخت.
در هر 2 حادثه، حادثه دیدگان پیش از رسیدن آمبولانس اورژانس جان باخته بودند.
3013
انتشار دهنده: رضا اولادی

تضعیف هویت دینی و ملی با غفلت از الگوسازی مدرن از نخبگان دینی

عبدالمجید طالب تاش، رئیس پژوهشکده قرآن و عترت در گفت‌و‌گو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا)، با اشاره به این نکته که الگو‌های دینی چه جایگاهی در زندگی انسان‌ها دارند؟ تصریح کرد: انسان قدرت نگاه کردن دارد، و این نگاه شامل دو بعد بیرونی و درونی می‌شود. وقتی که انسان چیزی را مشاهده می‌کند از آن تأثیر می‌پذیرد؛ بنابراین به طور طبیعی وقتی که شخص به ظاهر یا باطن فردی نگاه می‌کند از شخصیت او اثر می‌پذیرد. قرآن به این جنبه از وجود انسان توجه کرده است. از این رو بهترین انسان‌ها، یعنی پیامبران را الگوی رفتاری معرفی کرده است که اگر انسان‌ها بخواهند نردبان ترقی و پیشرفت را طی کنند می‌بایست از این الگو‌ها استفاده کنند.   وی با بیان اینکه قرآن کریم شخصیت رسول اکرم(ص) را به عنوان الگو معرفی کرده و در آیه ۲۱ سوره احزاب می‌فرماید: «لَقَدْ کَانَ لَکُمْ فِی رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ کَانَ یَرْجُو اللَّهَ وَالْیَوْمَ الْآخِرَ وَذَکَرَ اللَّهَ؛ قطعا براى شما در اقتدا به رسول خدا سرمشقى نیکوست؛ براى آن کس که به خدا و روز بازپسین امید دارد و خدا را فراوان یاد مى ‏کند.» اظهار کرد: همینطور برای حضرت ابراهیم (ع) و ایمان آورندگان به او را به عنوان الگوی برتر دینی معرفی می‌کند و محور الگو گیری را هم عبودیت خداوند و برائت از شرک گرایان قرار داده و در آیه چهارم سوره مبارکه ممتحنه می‌فرماید: «قَدْ کَانَتْ لَکُمْ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ فِی إِبْرَاهِیمَ وَالَّذِینَ مَعَهُ إِذْ قَالُوا لِقَوْمِهِمْ إِنَّا بُرَآءُ مِنْکُمْ وَمِمَّا تَعْبُدُونَ مِنْ دُونِ اللَّهِ کَفَرْنَا بِکُمْ وَبَدَا بَیْنَنَا وَبَیْنَکُمُ الْعَدَاوَةُ وَالْبَغْضَاءُ أَبَدًا حَتَّى تُؤْمِنُوا بِاللَّهِ وَحْدَهُ؛ قطعا براى شما در [پیروى از]ابراهیم و کسانى که با اویند سرمشقى نیکوست آنگاه که به قوم خود گفتند ما از شما و از آنچه به جاى خدا مى ‏پرستید بیزاریم به شما کفر مى ‏ورزیم و میان ما و شما دشمنى و کینه همیشگى پدیدار شده تا وقتى که فقط به خدا ایمان آورید.»   طالب تاش طبق نظر قرآن کریم، دنیاگرایی و آخرت گریزی را منشأ روی برتافتن از الگو‌های برتر اجتماعی دانست و عنوان کرد: خداوند در آیه ششم سوره مبارکه ممتحنه می‌فرماید: «لَقَدْ کَانَ لَکُمْ فِیهِمْ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ کَانَ یَرْجُو اللَّهَ وَالْیَوْمَ الْآخِرَ وَمَنْ یَتَوَلَّ فَإِنَّ اللَّهَ هُوَ الْغَنِیُّ الْحَمِیدُ؛ قطعا براى شما در [پیروى از]آنان سرمشقى نیکوست [یعنى]براى کسى که به خدا و روز بازپسین امید مى ‏بندد و هر کس روى برتابد [بداند که]خدا همان بى ‏نیاز ستوده [صفات]است.»   وی ادامه داد: از این بیان قرآن کریم برداشت می‌شود که انسان‌ها اسیر ظاهر هستند و از آنجا که برخی گروه‌های انسانی ظاهری فریبنده دارند، ناخواسته مورد توجه برخی انسان‌های ظاهر بین قرار می‌گیرند و نقش الگویی برای آن‌ها ایفا می‌کنند. این مسأله متأسفانه در میان نسل جوان مسلمان رواج یافته است. یعنی به جای اینکه به سراغ الگو‌های دینی بروند و اخلاق، تقوا، معنویت، دین داری، خلاقیت، تفکر و اندیشه، عقلانیت و سلامت روحی و معنوی افراد را به عنوان معیار و شاخص برای الگو‌های زندگی خود قرار دهند به سراغ شاخص‌های ظاهری مانند سبک موی سر، پوشیدن لباس، واژه گزینی و دیگر مؤلفه‌های ظاهری می‌روند و آن‌ها را شاخص اصلی برای الگو گیری خود قرار می‌دهند.   سبگی از الگوگیری که منجر به از دست دادن هویت دینی و ملی فرد می‌شود وی با بیان اینکه این سبک الگوگیری به همین جا ختم نمی‌شود و مشکل مهم بعدی این است که این شاخص‌ها را در شخصیت‌های غربی جستجو می‌کنند که فرهنگ، آداب اجتماعی، دغدغه‌های معنوی و زیستی دیگری دارند که گاهی با ارزش‌های اجتماعی ما در تضاد است، تصریح کرد: این سبک الگوگیری منجر به از دست دادن هویت دینی و ملی فرد می‌شود؛ زیرا در میان همان الگو‌های جهان غرب هم متأسفانه به سراغ دون‌ترین گروه‌های اجتماعی می‌روند و از گروه‌های ضعیف فکری و فرهنگی جهان غرب الگو می‌گیرند. بسیاری از سبک‌های الگویی که در میان برخی از گروه‌های جوان ما رواج دارد نماینده ضعیف‌ترین و پست‌ترین گروه اجتماعی جهان غرب است که نه تنها با فرهنگ ما مغایرت دارد که حتی خود غربی‌ها هم از این گروه‌های اجتماعی الگو نمی‌گیرند و این یکی از مهم‌ترین آفت‌های الگوگیری بخش‌هایی از نسل جوان ما است که می‌بایست آسیب شناسی شده و در جهت تبیین و شفاف سازی آثار سوء این گونه الگوگیری‌ها کار فرهنگی و قرآنی انجام شود.   این پژوهشگر حوزه قرآن و عترت به معرفی الگو‌های برتر جامعه دینی پرداخت و اظهار کرد: در مرتبه نخست پیامبران الهی و اهل بیت (ع) و در مرتبه بعد اولیا و بزرگانی که بدست این الگو‌های برتر تربیت شده اند می‌توانند الگو‌های برتر باشند؛ به طور مثال برای ما ایرانیان، سلمان فارسی می‌بایست یک الگو باشد و تمام زوایای زندگی او را باید ترسیم کنیم که نکرده ایم. در مرتبه بعد کسانی که از طریق الگوگیری از انبیا و اهل بیت (ع) رشد و ترقی کرده اند و به عنوان انسان‌های موفق قابل ارائه هستند باید معرفی شوند که به طور مشخص می‌توان به بزرگانی همچون بوعلی سینا، ابوریحان، زکریای رازی، ملاصدرا، مولوی، حافظ، ابن عربی، سعدی، شیخ مفید، شیخ طوسی، شیخ طبرسی، غزالی و … اشاره کرد. در ادامه شخصیت‌های معاصر مانند اقبال لاهوری، علامه طباطبایی، سید جمال الدین اسد آبادی، شهید بهشتی، شهید مطهری، حضرت امام (ره) و … الگو‌های برتر هستند. هم اکنون بسیاری از بزرگان مانند مقام معظم رهبری، آیت الله جوادی آملی و امثال این افراد الگو‌های برتر زندگی هستند.   وی با بیان اینکه با الگوگیری از چنین افرادی خدا باوری، آزادی، آزادگی و عدالت گستری در وجود انسان شکل می‌گیرد، عنوان کرد: چیزی که نیاز همه انسان‌ها در زندگی اجتماعی است و می‌تواند ضامن سلامت جامعه باشد، الگوگیری صحیح است؛ طبیعی است که جوانان ما در سطوح مختلف می‌توانند الگو‌هایی داشته باشند که از آنان سرمشق بگیرند. این الگو‌ها در رده‌ها و سطوح مختلفی قابل تبیین است. مثلا یک جوان دبیرستانی که می‌خواهد در آینده در حوزه علوم پایه تحصیل کند می‌تواند از یک مدیر شایسته با تخصص علوم پایه، از یک استاد موفق دانشگاه، از یک دانشجوی نخبه، از یک کارمند موفق، از یک پژوهشگر موفق الگو بگیرد. آنچه مهم است این که می‌بایست مسیر الگوگیری را درست انتخاب کند.   قرآن کریم تمام شاخص‌های ارزشی برای الگو گیری را بیان کرده است طالب تاش با اشاره به اینکه قرآن کریم تمام شاخص‌های ارزشی برای الگو گیری در زمینه‌های مختلف را بیان کرده و در هر زمینه‌ای الگویی از نخبگان را نیز معرفی کرده است، اظهار کرد: بنابراین اگر جوان ما می‌خواهد در پوشش الگوگیری کند قرآن کریم نیکوترین شاخص‌ها را معرفی کرده است. اگر می‌خواهد در شیوه سخن گفتن الگو بگیرد در آیات قرآن مؤلفه‌ها و شاخص‌های الگویی سخن گفتن تبیین شده است. اگر می‌خواهد در زمینه رفتار در خانواده الگو بگیرد بهترین الگو‌ها را معرفی کرده است. اگر می‌خواهد در تحصیل الگو بگیرد، قرآن بهترین شاخص‌های الگوگیری در این زمینه را معرفی کرده است.   وی در ادامه به مسئولیت متولیان امر تعلیم و تربیت در آشنا کردن نونهالان و نوجوانان با قرآن کریم به منظور گام نهادن در راه الگو گیری صحیح اشاره و بیان کرد: اگر فرزند از ابتدا با قرآن و آموزه‌های آن انس بگیرد و با الگو‌هایی که قرآن معرفی کرده که از جنس نخبگان جامعه هستند آشنا شود، برای الگوگیری خود را غنی می‌یابد و نیازی به تبعیت از غربی‌ها و بیگانگان در خود احساس نخواهند کرد.   این پژوهشگر افزود: الگو‌هایی مانند اصحاب کهف، حواریون حضرت عیسی (ع)، طالوت، اسماعیل، اسحاق، یوسف، یحیی، همسر فرعون، حضرت مریم، هارون برادر موسی، مادر مریم، داوود نبی، یونس، خضر، همنشین موسی و ده‌ها الگوی دیگر که در رأس همه آن‌ها شخصیت حضرت ابراهیم (ع)، علی بن ابی طالب (ع) و رسول الله (ص) که در قرآن معرفی شده اند هر کدام در یک حوزه می‌توانند بهترین الگو‌های سازنده باشند که نسل جوان می‌تواند از آن‌ها الگو بگیرد.   ضرورت تکریم نخبگان دینی، علمی، اخلاقی و اجتماعی وی در بخش دیگری از سخنان خود بر ضرورت تکریم نخبگان دینی، علمی، اخلاقی و اجتماعی تأکید و تصریح کرد: تکریم و بزرگداشت نخبگان امری بسیار ضروری و حائز اهمیت است که تحت هیچ شرایطی نباید از آن غافل شد؛ جامعه باید در دو محور در این زمینه کار کند. یکی در خصوص نخبگان پیشین که می‌بایست با تولید محتوا از آثار آن‌ها و خصوصیات شخصیتی آن‌ها جوانان را با شیوه زندگی و رموز موفقیت آن‌ها آشنا کند. معرفی مفاخر هر شهر به جوانان آن شهر و فرهنگ سازی الگو گیری از آن مفاخر یکی از بهترین راه‌ها برای الگو یابی درست زندگی است. محور دوم این است که نخبگان حاضر و شخصیت‌های برتر کنونی را قدر شناسد و زمینه‌های لازم برای معرفی آن‌ها را فراهم کند. الیته این کار یک هنر است. یعنی باید با استفاده از شیوه‌های مختلف هنری الگو‌های برتر را به جوانان معرفی کرد.   رئیس پژوهشکده قرآن و عترت با بیان اینکه امروزه نمی‌توانیم با استفاده از شیوه‌های سنتی و قدیمی به معرفی الگو‌های برتر اقدام کنیم، گفت: اگر از شیوه‌های نوین استفاده نکنیم چگونه می‌توانیم شخصیتی مانند آیت الله جوادی آملی را به عنوان الگوی نسل جوان معرفی کنیم. این کار در صورتی امکان پذیر است که با استفاده از ابزار‌های مدرن، دوران جوانی ایشان را به تصویر بکشیم و به گونه‌ای عمل کنیم که یک جوان ایرانی با مشاهده این الگو در قلبش ایشان را تکریم کند و آرزو کند که‌ای کاش به جای ایشان بود. آنوقت می‌بایست گام‌های بعدی را برداریم و زمینه‌های الگو دهی شخصیت ایشان را باز هم با استفاده از هنر، در اختیار آن جوان مشتاق قرار دهیم؛ اگر این اتفاق‌ها بیافتد دیگر آن جوان الگوی خود را پیدا کرده و سلامت آینده اش تضمین است، اما اگر نتوانیم با تکریم درست و به موقع الگو‌های برتر دینی، زمینه برای آشنایی جوانان با آن‌ها را فراهم کنیم از آنجا که انتخاب الگو یکی از نیاز‌های مهم جوانان است به دنبال الگو‌های انحرافی می‌روند و به جای اینکه از جوانان موفق و نخبگان جامعه الگو بگیرند به سراغ گروه‌های دون پایه غربی می‌روند و از آن‌ها الگو‌هایی می‌گیرند که به ظاهر با خلق و خوی آن‌ها سازگار است، اما در حقیقت مخرب روح و روان آن‌ها است.

کمبود ۳ هزار و ۷۰۰ معلم ورزش در مدارس / رشد ۳۵ درصدی بودجه تربیت بدنی

کمبود ۳ هزار و ۷۰۰ معلم ورزش در مدارس / رشد ۳۵ درصدی بودجه تربیت بدنیمهرزاد حمیدی معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش درگفت وگو با خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص وضع نیروی انسانی تربیت بدنی در مدارس اظهار کرد: با توجه به اینکه امسال سه ساعت درس تربیت بدنی جزو برنامه‌های درسی قرار گرفته با کمبود نیرو در پایه‌های مختلف مواجه هستیم.

وی ادامه داد: کمبود نیروی تربیت بدنی در مدارس قریب به 3 هزار و 700 معلم برآورد شده است که با توجه به این شرایطی نیاز به تأمین نیروی انسانی وجود دارد.

حمیدی تصریح کرد: تأمین نیروی تربیت بدنی از طریق دانشگاه فرهنگیان و جذب نیروی انسانی با هماهنگی مرکز نیروی انسانی آموزش و پرورش انجام خواهد شد و در تلاش هستیم تا افزایش سهمیه در روند جذب نیرو آزمون های استخدامی داشته باشیم.

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: امسال با استقرار پایه یازدهم یک ساعت به این پایه اضافه شده همچنین برای سال آخر متوسطه دوم این درس که تاکنون وجود نداشته جزو برنامه درسی قرار گرفته و در عرض یکسال سه ساعت افزایش درسی داشتیم.

وی در مورد وضع بودجه معاون تربیت بدنی در سال آینده عنوان کرد: حدود 35 درصد افزایش در ردیف بودجه تربیت بدنی پیش بینی شده که این افزایش ناشی از تأمین اعتبار از قسمت‌های مختلف نظیر عوارض سیگار است و امیدواریم با تخصیص اعتبار در حوزه برنامه‌های تربیت بدنی و سلامت موفق ظاهر شویم.

انتهای پیام /

کمبود معلمان تربیت بدنی در مدارس

چند داروی گیاهی برای درمان یبوست

وب سایت دکتر کرمانی: یبوست ناراحت کننده است و می تواند زندگی را برای فرد دشوار کند. وقتی احساس سنگینی و پف کردگی می کنید، می خواهید خیلی زود بهتر شوید. شاید بتوانید برای بهبود پیدا کردن از گیاهان طبیعی استفاده کنید.

یبوست به این معنا است که در طول هفته، کمتر از سه مرتبه شکمتان کار کند. این مشکل می تواند مزمن باشد و یا تنها گاهی مواقع پیش بیاید.  چند داروی گیاهی برای درمان یبوست
برخی از علائم یبوست عبارتند از:

    مدفوع سخت    بیش از حد زور زدن برای به حرکت در آوردن روده ها    احساس اینکه نمی توانید روده ها را کاملا خالی کنید.    نیاز به کمک برای تخلیه رکتوم    درد شکمی    حالت تهوع و پف کردگی
استفاده از داروهای گیاهی

پیدا کردن داروهای گیاهی برای درمان یبوست ساده است. در واقع بسیاری از ملین های بدون نیاز به نسخه، حاوی ترکیبات گیاهی هستند. بسیاری از گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن خارج شود. اضافه کردن فیبر و مایعات به برنامه غذایی در افرادی که دچار یبوست هستند، ضروری است.

در ادامه می خواهیم پنج داروی گیاهی را به شما معرفی کنیم که در صورت ابتلا به مشکل یبوست می توانید از آن ها استفاده کنید.

1- ارجنگ

ارجنگ یکی از گیاهان دارویی شناخته شده با خاصیت ملین است که از عصاره پوستِ درختی با همین نام گرفته می شود. این عصاره باعث تحریک روده می شود تا به حرکت در آید. استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است اما ممکن است باعث بروز دردهای شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود. استفاده بلند مدت از این گیاه، می تواند منجر به مشکلاتی برای کبد شود که دامنه این مشکلات از ناراحتی های خفیف تا از دست دادن کبد را در بر می گیرد.

2- اسفرزه

اسفرزه فیبر طبیعی ملین است که به سفت شدن مدفوع کمک می کند. اسفرزه معمولا برای درمان یبوست مزمن مورد استفاده قرار می گیرد و ممکن است با دیگر ملین های طبیعی و مصنوعی ترکیب شود. این دارو ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشد از جمله:

    واکنش آلرژیک    حالت تهوع    معده درد    استفراغ
3- ریواس

این گیاه نیز که هم در پخت و پز و هم به صورت مستقیم استفاده می شود، برای از بین بردن یبوست مفید است. ریواس تاثیری ملین دارد اما در یک تحقیق مشخص شد به دلیل داشتن تانین، تاثیر ضد اسهال نیز دارد. ریواس برای درمان یبوست فقط باید به صورت کوتاه مدت مورد استفاده قرار بگیرد.

4- سنا

سنا برای درمان یبوست و خالی کردن روده، قبل از برخی از روش های پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. تاثیر میوه این گیاه از برگ آن خفیف تر است. سنا را باید به صورت کوتاه مدت و دوزی که پزشک تعیین می کند استفاده کنید. قرص های سنا برای درمان یبوست تاثیر گذار هستند و می توانید به سادگی از داروخانه ها تهیه کنید. استفاده بلند مدت و دوز بالای آن می تواند به کبد آسیب وارد کند.

5- نارون آمریکایی

این گیاه، سابقه بلند مدتی در درمان یبوست دارد. باعث تحریک اعصاب دستگاه گوارش و تولید مخاط می شود و یبوست را التیام می دهد. برای تاثیرات این گیاه در بلند مدت، تحقیقات محدودی انجام شده است. نارون آمریکایی حاوی مواد چسبنده ای است که مسیر گوارشی را می پوشاند. در نتیجه ممکن است جذب برخی داروهایی را که همراه با آن استفاده می شود کاهش دهد.

یبوست به دلایل بسیاری رخ می دهد:

    عدم فعالیت    جراحی    داروها    رژیم غذایی که فیبر کمی دارد    دریافت ناکافی مایعات    استرس    مصرف بیش از حد ملین ها
چند راه حل دیگر برای درمان یبوست

گیاهان دیگری هستند که نمی توانند به صورت مستقیم و با تحریک روده، یبوست را التیام دهند اما می توانند علائم همراه با آن را کاهش دهند.

برای مثال، چای نعنا به بهبود حالت تهوع و پف کردگی کمک می کند. هاماملیس انجیلی و بابونه می توانند به خوبی درد هموروئید و تحریک رکتوم را بهبود ببخشند.

فراموش نکنید پایه ای ترین درمان برای یبوست و پیشگیری از آن، خوردن بیشتر فیبر، غلات کامل و گیاهانی است که کمک می کنند فیبر مورد نیاز روزانه تان را دریافت کنید.

این موارد را تبدیل به بخش های اصلی برنامه غذایی تان کنید:

    میوه ها    سبزیجات    حبوبات    آجیل ها    دانه ها
چه زمانی با پزشک تماس بگیرید؟

اگر فقط گاهی دچار یبوست می شوید، پس نمی تواند جز ناراحتی کوتاه مدت چیز دیگری باشد. اما اگر به صورت مرتب اتفاق بیفتد و یا با این علائم همراه باشد، با پزشک خود تماس بگیرید:

    شروع ناگهانی با چندین گرفتگی و عدم توانایی برای دفع گازها    خون در مدفوع    درد رکتال    درد شدید معده و پف کردگی    کاهش وزن بی دلیل    یبوست و اسهال متناوب
همچنین اگر ملین ها پس از چند هفته استفاده بی تاثیر بودند، باید با پزشک تماس بگیرید.

برخی افراد بر این باورند که تمام گیاهان چون طبیعی هستند بی خطرند. با اینکه در برخی موارد این صحیح است اما برخی گیاهان هستند که استفاده از آنها موجب عوارض جانبی می شود.

پیش از استفاده از داروهای گیاهی، برای درمان یبوست حتما با پزشک خود مشورت کنید مخصوصا اگر باردار یا شیرده هستید.

من به این گفتگوها خوشبین نیستم/ گفتگو در منطق حضرات آمریکائی به این معنی نیست که بنشینیم تا به یک راه حل منطقی دست پیدا کنیم

من به این گفتگوها خوشبین نیستم/ گفتگو در منطق حضرات آمریکائی به این معنی نیست که بنشینیم تا به یک راه حل منطقی دست پیدا کنیمبه گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از گروه سیاسی خبرگزاری میزان به نقل از KHAMENEI.IR، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در اولین روز سال ۱۳۹۲، در حرم مطهر رضوی در جمع مردم سخنرانی کردند.

مشروح سخنان مقام معظم رهبری در این روز به شرح زیر است.

بسم‌الله‌الرّحمن‌الرّحیم

الحمد ‌لله ربّ العالمین و الصّلاة و السّلام علی سیّدنا و نبیّنا و حبیب قلوبنا ابی‌القاسم المصطفی محمّد و علی ءاله الطّیبین الطّاهرین المنتجبین المعصومین سیّما بقیّة‌الله فی الأرضین. السّلام علی الصّدّیقة الطّاهرة فاطمة بنت رسول الله صلّی الله علیها و علی ابیها و بعلها و بنیها.

به همه‌ی برادران و خواهران عزیزی که در این محفلِ گرم و پرشور حضور یافته‌اند، سلام و تبریک عرض میکنم و خدا را از اعماق دل سپاسگزارم که فرصت عنایت کرد و مهلت داد تا یک‌ بار دیگر و یک سال دیگر و یک نوروز دیگر، در جوار بارگاه ملکوتی حضرت ابا الحسن الرّضا (علیه ءالاف التّحیّة و السّلام) در جمع شما مردم عزیز مشهد و زوار محترمی که از اکناف کشور حضور دارند، امکان و توفیق ملاقات و دیدار پیدا کنم و با شما درباره‌ی مسائل جاری و مهم کشور سخن بگویم. از خداوند متعال مسئلت میکنیم که دل ما را و زبان ما را هدایت فرماید و آنچه مورد رضای او است، بر قلب و زبان ما جاری شود. این هم یک توفیق بزرگی است که در عید نوروز، در کنار شادیها و زیبائیهائی که در طبیعتِ نوروز وجود دارد، این فرصت، هر ساله برای ما دست میدهد که در چنین روزی در جمع شما مردم، به مسائل کشور و ارزیابی وضع کنونی خود و نگاه به گذشته و آینده‌ی خود بپردازیم؛ با یک نگاه اجمالی، وضع دخل و خرج یکساله‌ی خودمان را در ابعاد کلان ملی بررسی کنیم، محاسبه کنیم؛ محاسبه‌ی نفس ملی، محاسبه‌ی نفس عمومی. همچنان که در مسائل شخصی، محاسبه‌ی نفس برای ما لازم است ــ که فرمود: «حاسبوا انفسکم قبل ان تحاسبوا» ؛ [۱] باید محاسبه‌ی کار خود و اعمال خود و حرکات شخصی خود را داشته باشیم ــ محاسبه‌ی ملی هم یک کار با‌اهمیت و پرارزش است؛ خودمان را محاسبه کنیم، به خودمان نگاه کنیم؛ آنچه را که بر ما گذشته است، بار دیگر مورد نظر قرار دهیم؛ از آن درس و عبرت بگیریم، برای آینده بهره ببریم.

برادران و خواهران عزیز توجه کنند که ما ملت ایران، فقط خودمان نیستیم که به مسائل خودمان نگاه میکنیم و آن را تقویم و ارزیابی میکنیم؛ کسان دیگری هم هستند که کار ما را مورد مطالعه قرار میدهند؛ درباره‌ی مسائل ما، کارهای ما، اقدامات ما قضاوت میکنند و نظر میدهند. ملتهائی هستند که از تجربه‌های ما استفاده میکنند، بعضِ دیگری هستند که به مطالعه‌ی اوضاع ملت ایران اشتغال دارند؛ از پیشرفتهای ما خرسند میشوند، از موفقیتهای ما خوشحال میشوند؛ ما اگر پیروزی به دست بیاوریم، آنها احساس پیروزی میکنند؛ اگر تلخی و تلخکامی در کار ما باشد، آنها تلخکام میشوند. کسان دیگری هم در دنیا هستند که کار ما را زیر ذره‌بین دارند، کار ما را مطالعه میکنند؛ آنها بعکس، از لغزشهای ما خوشحال میشوند، از موفقیتهای ما احساس دلتنگی میکنند، بدخواه ملت ایرانند؛ اینها هم کار ما را زیر نظر دارند. اینها عمدتاً کسانی هستند که در طول سالهای متمادی همه چیز این کشور در اختیار آنها بوده است، بر همه‌ی امور کشور ما مسلط بودند؛ انقلاب آمده است دست اینها را کوتاه کرده؛ لذا با انقلاب بدند، با مردم انقلابی بدند، با حکومت انقلابی بدند، با نظام انقلابی دشمنند. بنابراین ما زیر نظر جامعه‌ی بزرگی از آحاد بشر هستیم؛ کار ما را نگاه میکنند، عمل ما را میسنجند.

بنابراین ما که به عملکرد خودمان و برنامه‌ی گذشته و آینده‌ی خودمان نگاه میکنیم، نگاهمان باید واقع‌بینانه باشد؛ ارزیابی ما ارزیابی درستی باشد. بعضی از مردمِ خود ما وقتی به اوضاع کشور نگاه میکنند، فقط ضعفها را می‌بینند؛ گرانی را می‌بینند، افت تولید در برخی از واحدهای تولیدی کشور را می‌بینند، فشارهای دشمنان را می‌بینند. این نگاه، نگاه ناقصی است. بنده نگاه متفاوتی دارم. من وقتی به اوضاع کشور و اوضاع ملتمان نگاه میکنم، یک میدان عظیم پرچالشی را مشاهده میکنم که ملت ایران در این میدان، به رغم دشمنان، سربلند و پیروز ظاهر شده است.

ضعفها هست، مشکلات هست؛ در مجموعه‌ی حوادث و رویدادهای کشور، تلخیها و تلخکامیهائی وجود دارد؛ ولی کسانی از قدرتمندان مادی عالم، با همه‌ی وجود تلاش کردند که ملت ایران را فلج کنند؛ این را به زبان آوردند. آن خانم بیکفایتی که مسئولیت سیاست خارجی کشور آمریکا را بر عهده داشت، سینه‌اش را سپر کرد و گفت میخواهیم تحریمهائی در مورد جمهوری اسلامی اعمال کنیم که ایران فلج شود! این را صریحاً به زبان آوردند. و حالا عرض خواهم کرد که فعالیتها و اقدامهای آنها چه بود و چه شد و به کجا انجامید. بنابراین از یک طرف، تلاش دشمن است در این عرصه‌ی عظیم و میدان بزرگی که ملت ایران در آن به چالش و مقابله با دشمن سرگرم است؛ از طرف دیگر، وجود دستاوردهای بزرگی است که نشان‌دهنده‌ی ظرفیت و قدرت و هوشمندی این ملت بزرگ است. وقتی انسان این صحنه را ملاحظه میکند، مثل صحنه‌ی هماوردیِ ورزشکاران قدرتمندی است که زحمت و تلاش و کوشش و خستگی در آن هست، اما یک قهرمان، در این میدان موفق میشود، پیروز میشود؛ همه او را تحسین میکنند و آفرین میگویند. این قهرمان در این صحنه‌ی عظیمی که در مقابل چشم ما است، ملت ایران است. هر کس این صحنه را درست ببیند و درست مطالعه کند، به ملت ایران‌ آفرین میگوید؛ همچنان که ما امروز صدای آفرین هوشمندان نکته‌بین دنیا را میشنویم که از میان همان کشورهائی که دشمن و بدخواه ملت ایرانند، نخبگان سیاسی، نخبگان دانشگاهی، افراد دنیا‌دیده و مجرب که اوضاع را زیر نظر دارند، به ملت ایران آفرین میگویند. این عرصه‌ای است که در مقابل چشم ما است. بنابراین نگاه کردن و فقط به ضعفها چشم دوختن، غلط است. باید دید مجموعه‌ی این تلاشها در سطح کشور چگونه انجام میگیرد و به چه سرانجامی منتهی میشود. با این دید وقتی به صحنه نگاه کنیم، باید به ایران و ایرانیِ مسلمان آفرین بگوئیم.

گفتیم بعضیها از پیشرفت ملت ایران غمگین و ناراحت میشوند. اینها چه کسانی هستند؟ این را بعد عرض خواهم کرد. دشمنانی که مایل نیستند پیشرفت و ترقی و رشد همه‌جانبه‌ی ملت ایران را ببینند، دو کار عمده در برنامه‌ی آنها وجود دارد: یکی این که تا آنجائی که بتوانند، مانع‌تراشی کنند که ملت نتواند به این پیشرفتها و رشد دست پیدا کند؛ با تحریم، با تهدید، با مشغول کردن مدیران به کارهای درجه‌ی دو و فرعی، به منعطف کردن حواس ملت بزرگ ایران و نخبگان کشور به کارهائی که در فهرست کارهای اصلی آنها قرار ندارد؛ یعنی مانع شدن عملی.

کار دوم این است که در تبلیغاتِ خودشان پیشرفتها را انکار کنند. امروز یک شبکه‌ی تبلیغاتیِ بسیار عظیم با هزاران رسانه از انواع گوناگون رسانه‌ها در دنیا مشغول به کار است، برای اینکه اثبات کند که در ملت ایران، در کشور ایران پیشرفتی صورت نمیگیرد؛ پیروزی‌های ملت را انکار کنند؛ اگر ضعفهائی وجود دارد، این ضعفها را بزرگ و عمده کنند و در مقابل چشم همه قرار دهند؛ اما قوّتها و نقاط جوشش را ــ که در سراسر کشور و در هر گوشه و کنار، خود را به انسانهای منصف نشان میدهند ــ از چشمها پنهان کنند.

رئیس جمهور آمریکا در نطق رسمی، از مشکلات اقتصادی ایران حرف میزند؛ مثل اینکه از پیروزی خود دارد صحبت میکند؛ که بله، در ایران پول ملی افت کرده است، مشکلات اقتصادی اینچنین و آنچنان است. البته او به قوّتهای این ملت، به تلاشهای مثبت و سازنده‌ای که در این کشور دارد انجام میگیرد، به پیروزی‌های بزرگ این ملت اشاره‌ای نکرده است و هرگز نخواهد کرد. سی سال است که ما با چنین چالشی مواجه‌ایم ــ که من در ارزیابی این سی سال، بعداً یک کلمه عرض خواهم کرد ــ اما چالشی که ملت ایران با آن مواجه است و دشمنانی ــ هم در عمل و هم در تبلیغات ــ کوشش میکنند مانع بروز و ظهور رشد چشمگیر کشور ایران که در سایه‌ی اسلام زندگی میکند، بشوند، امروز چند برابر است.

سال ۹۱ که گذشت، یکی از سالهای بسیار پر کار برای دشمنان ما در این زمینه بود. آنها گفتند میخواهیم ملت ایران را با تحریمها فلج کنیم. اگر جمهوری اسلامی سر پا باشد، با‌نشاط باشد، رو به پیشرفت باشد، آنها در دنیا بیآبرو میشوند؛ لذا اگر میتوانند، باید نگذارند؛ و اگر کار از دستشان خارج شد، لااقل در تبلیغات جور دیگری این مطلب را منعکس و وانمود کنند. اینها این دو کار را امروز با شدت بیشتری انجام میدهند؛ هم ممانعت عملی ــ با فشار، با تهدید، با تحریم و امثال اینها ــ هم با تلاش تبلیغاتی برای کوچک نشان دادن نقطه‌های قوّت، و بزرگ نشان دادن نقطه‌های ضعف.

عرض کردیم دشمنانی هستند. این دشمنان چه کسانی هستند؟ لانه‌ی اصلی توطئه علیه ملت ایران کجاست؟ پاسخ به این سؤال، دشوار نیست. امروز سی و چهار سال است که هرگاه نام «دشمن» برده میشود، ذهن ملت ایران متوجه دولت آمریکا میشود. خوب است دولتمردان آمریکا به این نکته توجه کنند و این را بفهمند که ملت ایران در طول این سی و چند سال چیزهائی دیده است، مراحلی را گذرانده است، که تا میگویند دشمن، ذهن ملت ایران متوجه به آمریکا میشود. این مسئله‌ی بسیار مهمی است برای یک دولتی که میخواهد در دنیا با آبرو زندگی کند؛ این مسئله، مسئله‌ی قابل توجه و قابل دقتی است؛ باید روی این مسئله تکیه کنند. مرکز توطئه اینجا است، اساس دشمنی اینجا است.

البته دشمنهای دیگری هم هستند که ما اینها را در درجه‌ی اول و در ردیف اول به حساب نمیآوریم: دشمن صهیونیستی هم هست، منتها رژیم صهیونیستی در قواره و اندازه‌ای نیست که در صف دشمنان ملت ایران به چشم بیاید. گاهی سردمداران رژیم صهیونیستی، ما را تهدید هم میکنند؛ تهدید به حمله‌ی نظامی میکنند؛ اما به‌نظرم خودشان هم میدانند، و اگر نمیدانند، بدانند که اگر غلطی از آنها سر بزند، جمهوری اسلامی «تل‌آویو» و «حیفا» را با خاک یکسان خواهد کرد. دولت انگلیسِ خبیث هم با ملت ایران دشمنی میکند؛ این هم یکی از دشمنان سنتی و قدیمی ملت ایران است؛ منتها دولت انگلیس نقش مکمل آمریکا را در این میدان بازی میکند. خود دولت انگلیس استقلالی ندارد که انسان او را یک دشمن مستقلی به حساب بیاورد؛ دنباله‌روِ آمریکا است.

بعضی از دولتهای دیگر هم دشمنیهائی دارند. من اینجا مناسب میدانم که بگویم مسئولین دولت فرانسه هم در چند سال اخیر دشمنیهای آشکاری با ملت ایران کرده‌اند؛ این یک ناهوشمندی از سوی دولتمردان فرانسه است. انسان عاقل، بخصوص سیاستمدار عاقل، هرگز نباید انگیزه‌ی این را داشته باشد که موجودی را که دشمن او نیست، تبدیل به دشمن کند. ما با دولت فرانسه، با کشور فرانسه مشکلی نداشتیم؛ نه در طول تاریخ مشکلی داشتیم، نه در دوران حاضر؛ اما سیاست غلط از زمان سارکوزی ــ که دولت امروز فرانسه هم متأسفانه همان راه را میرود ــ دشمنی با ملت ایران است. به نظر ما این کار غلطی است، کار غیرمدبرانه و غیرعاقلانه‌ای است، کار ناهوشمندانه‌ای است.

آمریکائی‌ها وقتی حرف میزنند، میگویند “جامعه‌ی جهانی”. اسم چندتا کشور را گذاشته‌اند «جامعه‌ی جهانی»؛ که در رأس آنها آمریکا است، دنبال سرش هم صهیونیستها و دولت انگلیس و بعضی از دولتهای خرده‌ریز دیگر است! جامعه‌ی جهانی به هیچ وجه در صدد دشمنی با ایران و ایرانی و ایران اسلامی نیست.

خب، حالا که بنا است به سال ۹۱ نگاه کنیم، این را بگوئیم که از اول سال ۹۱ آمریکائی‌ها برنامه‌های جدید خودشان را شروع کردند؛ با اینکه در زبان اظهار دوستی کردند، گاهی با ما اظهار دوستی کردند ــ در نامه و پیغام و امثال اینها ــ گاهی در رسانه‌ها با ملت ایران اظهار دوستی کردند، اما برخلاف این اظهارات غیرواقعی، در عمل سعی کردند نسبت به ایران و ملت ایران سختگیری کنند؛ تحریمهای شدیدی را از اوائل سال ۹۱ گذاشتند ــ تحریم نفت، تحریم بانک و مبادلات بانکی و پولی بین جمهوری اسلامی و کشورهای دیگر ــ کارهای زیادی هم در این زمینه انجام دادند.
این هم یکی از آن لطائف عالم است که آمریکائیها دشمنی میکنند، میگویند شما نفهمید که ما با شما دشمنیم؛ مخالفت و عناد میورزند، متوقعند که ملت ایران نفهمد که آنها معاندند و دشمنی میکنند! این سیاست از اواخر دوران بوش در مقابل ایران شروع شده است، امروز هم متأسفانه همان سیاست را دولتمردان آمریکا ادامه میدهند؛ همان پنجه‌ی چدنیِ زیر دستکش مخملی. من چند سال پیش اینجا در جوار بقعه‌ی ‌علی‌بن‌موسیالرضا (علیه السّلام) در همین سخنرانیِ اول فروردین گفتم مراقب باشید اظهار محبت شما، اظهار دوستی و موافقت شما به معنای این نباشد که دستکش مخملی بر روی پنجه‌ی چدنی کشیدید و میخواهید تظاهر به دوستی کنید، اما در باطن دشمنی میکنید. آمریکائیها برای متوقف کردن فروش نفت و انتقال پول ایران، مأمور ویژه فرستادند. از آمریکا افراد برجسته و خاصی را مأمور کردند که با کشورها تماس بگیرند، به کشورها مسافرت کنند؛ حتّی با سران شرکتها صحبت کنند برای اینکه ارتباطات و اتصالات اقتصادی مربوط به نفت را با جمهوری اسلامی پیگیری نکنند؛ آنها را مجازات کنند به خاطر این که با جمهوری اسلامی ارتباط مالی دارند، ارتباط پولی دارند، یا معامله در مورد نفت دارند؛ این کار را از اول سال ۹۱ و بخصوص از مرداد، با شدتِ تمام شروع کردند. انتظار داشتند ایران در مقابل این حرکتِ برنامه‌ریزی شده که با شدت دنبال هم میکردند، دست از فعالیتهای رشدیابنده‌ی علمیِ خود بردارد و تسلیم زورگوئیهای آمریکا شود.

البته من این را بگویم ــ این را یک بار دیگر هم چند ماه قبل از این گفتم ــ که آمریکائیها اظهار خوشحالی کردند و گفتند که فلانی اعتراف کرد که تحریمها اثر گذاشته. بله، تحریمها بیاثر نبود؛ میخواهند خوشحالی کنند، بکنند. تحریمها بالاخره اثر گذاشت؛ این هم یک اشکال اساسی در خود ما است. اقتصاد ما دچار این اشکال است که وابسته‌ی به نفت است. ما باید اقتصاد خودمان را از نفت جدا کنیم؛ دولتهای ما در برنامه‌های اساسیِ خودشان این را بگنجانند. من هفده هجده سال قبل به دولتی که در آن زمان سر کار بود و به مسئولان گفتم کاری کنید که ما هر وقت اراده کردیم، بتوانیم درِ چاههای نفت را ببندیم. آقایانِ به قول خودشان “تکنوکرات” لبخند انکار زدند که مگر میشود!؟ بله، میشود؛ باید دنبال کرد، باید اقدام کرد، باید برنامه‌ریزی کرد. وقتی برنامه‌ی اقتصادی یک کشور به یک نقطه‌ی خاص متصل و وابسته باشد، دشمنان روی آن نقطه‌ی خاص تمرکز پیدا میکنند. بله، تحریمها اثر گذاشت، منتها نه آن اثری را که دشمن میخواست؛ که من حالا این مسئله را شرح خواهم داد. این در مورد کار اقتصادی بود.
در عرصه‌ی سیاسی هم در طول سال ۹۱ سعی کردند ایران اسلامی را به تعبیر خودشان در دنیا منزوی کنند؛ یعنی دولتها را در رابطه‌شان و در نگاهشان به جمهوری اسلامی دچار تزلزل کنند و نگذارند جمهوری اسلامی سیاستهای خود را در سطح منطقه، در سطح جهان و در سطح کشورِ خود گسترش دهد و اعمال کند. این کار با شکست کامل روبه‌رو شد. در مسائل بین‌المللی سعی اینها این بود که ما چون اجلاس غیرمتعهدها را در تهران داشتیم، کاری کنند که این اجلاس سست و سبک برگزار شود؛ همه شرکت نکنند، یا شرکت فعال نکنند. درست عکس آنچه که آنها میخواستند، اتفاق افتاد. دو ثلث ملتهای جهان عضو جنش غیرمتعهدها هستند. سران کشورها در تهران شرکت کردند، ‌مسئولان بلندپایه شرکت کردند. همه ایران را تحسین کردند، همه از پیشرفتهای علمی و فنّاوری و اقتصادی کشور اظهار شگفتی کردند. همه در مقابل ملت ایران احساس تمجید و تحسین کردند؛ این را به ما هم گفتند، در مصاحبه‌هایشان هم گفتند؛ به کشورهایشان هم که برگشتند، این را همه تصدیق کردند. درست نقطه‌ی مقابل آنچه که دشمنان ملت ایران میخواستند، اتفاق افتاد؛ نتوانستند تأثیر بگذارند.

در زمینه‌ی سیاست داخلی، هدف آنها از این تحریمها این بود که ملت را در راه خودشان مردد کنند؛ بین ملت ایران و نظام اسلامی جدائی بیندازند؛ مردم را دلسرد کنند، ناامید کنند. در روز بیست و دوم بهمن، ملت ایران با حضور متراکم خود، با شور و شوق خود، با احساساتی که نسبت به اسلام و انقلاب اسلامی و نظام اسلامی ابراز کردند، مشت محکمی بر دهان آنها زدند. در عرصه‌ی امنیتی هم تلاش کردند امنیت کشور را به هم بزنند ــ که تفاصیل آن را مسئولان در مصاحبه‌ها و در گفتار‌ها برای مردم بیان کردند ــ اما در آنجا هم موفق نشدند. در زمینه‌ی سیاسی در منطقه، قدرت و نفوذ جمهوری اسلامی را یک بار دیگر تجربه کردند. در مسائل منطقه‌ای کار به جائی رسید که اعتراف و اقرار کردند که بدون حضور ایران و بدون رأی ایران، هیچ مشکل بزرگی در منطقه حل نخواهد شد. در قضیه‌ی حمله‌ی رژیم صهیونیستی به غزه، حضور قدرتمند جمهوری اسلامی در پشت صحنه موجب شد که خودشان اعتراف کردند که در مقابل مبارزان فلسطینی شکست خوردند؛ گفتند ــ ما نگفتیم، آنها گفتند و اصرار کردند ــ که اگر چنانچه حضور جمهوری اسلامی نبود، ‌ قدرت‌نمائی جمهوری اسلامی نبود، مبارزان فلسطینی نمیتوانستند در مقابل اسرائیل مقاومت کنند، چه برسد به این که اسرائیل را به زانو در بیاورند؛ که در جنگِ هشت روزه فلسطینیها توانستند اسرائیل را به زانو در بیاورند، و این اولین بار در تاریخ تشکیل رژیم جعلی و غاصب صهیونیستی بود.

گفتیم که تلاشهای اینها بیاثر نبود؛ بله، بیاثر نبود، اما در کنار اثر منفی، یک اثر مثبت بزرگی هم که مورد انتظار ما بود، اتفاق افتاد؛ یعنی تحریم موجب شد که نیروهای درونی و ظرفیت عظیم ملت ایران فعال شود، استعدادهائی بروز کند و کارهای عظیمی تحقق پیدا کند؛ که اگر تحریم نبود، این کارها اتفاق نمیافتاد. ما به برکت تحریم توانستیم به کارهای بزرگی دست بزنیم؛ جوانان ما توفیقاتی به دست بیاورند که اگر تحریم نبود، ما به این توفیقات یقیناً دست پیدا نمیکردیم. در زمینه‌ی کارهای زیربنائی ــ که بعد عرض خواهم کرد ــ در سال ۹۱ پیشرفتهائی صورت گرفت که در مقایسه‌ی با سالهای قبل هم، سال ۹۱ یک سال برجسته‌ای است. کارهای زیربنائیِ انبوهی صورت گرفت؛ در زمینه‌ی راه، در زمینه‌ی انرژی، در زمینه‌ی کشف منابع جدید نفت، در زمینه‌ی کشف منابع جدید اورانیوم، در زمینه‌ی ایجاد و توسعه‌ی نیروگاه و پالایشگاه و ده‌ها کار صنعتی بزرگ؛ که اینها همه زیرساختهای اقتصادی آینده‌ی کشور است. بله، ما اگر چنانچه این زیرساختها را از قبل فراهم کرده بودیم، تحریم دشمن همین مقدار اثر منفی را هم که کرد، نمیکرد. این کارها را ما انجام دادیم و توانستیم پابه‌پای دشمنی و تحریم دشمنان، در جهت مثبت جلو برویم. کارهای بزرگی انجام گرفت؛ یک قلم، پیشرفتهای بزرگ علمی در طول سال ۹۱ است. در زمینه‌ی علم و فنّاوری کارهائی شد که حقیقتاً چشم‌پُرکن و برای انسانی که معتقد به آینده‌ی کشور است، خرسندکننده و خوشحال‌کننده است. یعنی همین سالی که خواستند بر ملت ایران سخت بگیرند، جوانان عزیز ما، دانشمندان ما ماهواره‌ی ناهید را به فضا فرستادند؛ کاوشگر پیشگام را با موجود زنده به فضا فرستادند؛ جنگنده‌ی فوق پیشرفته ساخته شد. اهمیت هر کدام از اینها به قدری است که جا دارد یک ملت برای هر یک از اینها اظهار خوشحالی و خرسندی کند، برایش سرود بسازند، جشنواره درست کنند. کارها چون متراکم است، درست تبلیغ نمیشود و خبررسانیِ کاملی هم انجام نمیگیرد. وقتی که این موجود زنده به فضا فرستاده شد و سالم برگشت، آنقدر این قضیه برای دانشمندان دنیا و ناظران بین المللی تعجب‌آور بود که اول انکار کردند؛ ولی بعد که دیدند چاره‌ای نیست و حقایق و نشانه‌های درستی و واقعیت را مشاهده کردند، مجبور شدند که قبول کنند.

در حوزه‌ی سلامت و مهندسی پزشکی کارهای بزرگی انجام گرفت که مربوط به سلامت مردم است. در زمینه‌ی زیست‌فنّاوری در منطقه اول شدیم. کارهای تخصصی برجسته‌ای در این زمینه انجام گرفت و اقلام متعدد داروئی بر این اساس تولید شد. این همان سالی است که بر ملت ایران سخت گرفتند، برای اینکه او را از زندگی و از همه‌ی فرآورده‌های استعداد بشری محروم کنند. در همین سال، در حوزه‌ی نانوفنّاوری ــ که یک انقلاب در زمینه‌ی فنّاوری و صنعت است ــ رتبه‌ی اول را در منطقه پیدا کردیم. در همین سال، در چندین حوزه‌ی علمیِ مهم، مقام اول تولید علم در منطقه بودیم. در رکوردهای علم و تولید علمی، در انتشار مقالات علمی، در سرعت پیشرفت علمی، در سهم کشور در تولیدات علمیِ کل جهان، شاهد پیشرفت بودیم. در مسابقات علمیِ فنّاورانه‌ی دانشجویان، کشور نسبت به سال گذشته سی و یک درصد رشد داشت. در سال ۹۱، تعداد دانشجو به قدری افزایش پیدا کرد که بیست و پنج برابر اول انقلاب، ما امسال دانشجو داریم. بیست و پنج برابر اول انقلاب، دانشجویان در کشور مشغول تحصیل هستند. اینها پیشرفتهای عظیم ملت ایران است. در حوزه‌ی آب، در حوزه‌ی محیط زیست، در سلولهای بنیادی، در انرژی‌های نو، در گیاهان داروئی، در انرژی هسته‌ای، کشور توانست به پیشرفتهای بزرگی دست پیدا کند. اینها همه مربوط به آن سالی است که دشمنان ملت ایران همه‌ی تلاش خود را بسیج کردند تا ملت ایران را از کار بیندازند.

حوادث سال ۹۱ درس بزرگی به ما میدهد؛ این درس این است که یک ملت زنده از تهدید و فشار و سختگیری دشمن هرگز به زانو در نخواهد آمد. برای ما و برای همه‌ی کسانی که مسائل ایران را دنبال میکنند، معلوم شد که آنچه برای یک ملت مهم است، تکیه به استعداد درونی خود، توکل به خدای بزرگ، اعتماد به خود و عدم تکیه‌ی به دشمنان است؛ این است که میتواند یک ملت را به جلو ببرد. سال ۹۱ برای ما یک میدان رزمایش بود، یک میدان تمرین بود. به کوری چشم دشمن، ما ملت ایران فلج که نشدیم، در این میدان رزمایش توانستیم از خودمان برجستگیهائی را هم نشان دهیم. البته ضعفهای خودمان را هم شناختیم؛ خاصیت رزمایش این است. در یک تمرین رزمی و در یک رزمایش، یک مجموعه‌ی رزمی، هم قوّتهای خود را میشناسد، هم ضعفهای خود را میشناسد و آنها را برطرف میکند. ما ضعفهای خودمان را هم شناختیم. ضعف ما در اقتصاد، که به سختیِ معیشت گروه‌هائی از مردم منتهی شد، عبارت است از وابستگی به نفت ــ که عرض کردم این یکی از ضعفهای ما است ــ بیاعتنائی به سیاستهای کلان اقتصادی، و سیاستها و تصمیم‌گیریهای پیدر‌پیِ روزمرّه. مسئولین کشور ــ مسئولینِ امروز و بخصوص مسئولین آینده که بعد از انتخاباتِ امسال بر سر کار خواهند آمد ــ به این نکته توجه کنند؛ کشور باید سیاست اقتصادیِ کلانِ روشن و مدوّن و برنامه‌ریزیشده داشته باشد؛ حوادث گوناگون نتواند تغییر و تبدیلی در آن ایجاد کند.

درس بزرگ دیگر ما این بود که بنیه‌ی کشور قوی است. وقتی بنیه قوی شد، تأثیرات خصمانه‌ی دشمنان به حداقل میرسد. اگر مسئولین که در این کشور بزرگ و با این بنیه‌ی قوی، مسئولیت را پذیرفتند، با تدبیر کار کنند، مدیران با هم باشند، با هم فعالیت کنند ــ توصیه‌ای که ما همیشه به مسئولین و مدیران کشور میکنیم ــ با حزم و تدبیر عمل کنند، آن وقت میتوانیم از هر تهدیدی یک فرصتی بسازیم؛ همچنان که در سال ۹۱ از تهدیدهای دشمن فرصت ساختیم و توانستیم به طرف جلو حرکت کنیم. آنچه که مسئولین کشور و ملت عزیز ما در سال ۹۱ انجام دادند، ان‌شاءالله باید آثار آن در زندگی مردم، در آینده و در سالهای بعد خود را نشان دهد و نشان خواهد داد.

البته اقتصاد مسئله‌ی مهمی است که بنده در این چند سال پیدر‌پی بر روی آن تکیه کرده‌ام، اما تنها مسئله هم مسئله‌ی اقتصاد نیست؛ امنیت کشور مهم است، سلامت مردم مهم است، پیشرفتهای علمی مهم است و اساس کار و زیربنای کار است ــ که اگر چنانچه در کشور علم پیشرفت کند، همه‌ی کارهای بعدی آسان خواهد شد ــ استقلال و عزت ملی برای کشور مهم است، زیردست نبودن یک ملت و ارباب نداشتن یک ملت مهم است، نفوذ و اقتدار منطقه‌ای یک ملت و یک کشور پشتوانه‌ی استقلال و امنیت کشور است و مهم است. در همه‌ی این موارد، ما پیشرفت داشتیم؛ هم در زمینه‌ی امنیت، هم در زمینه‌ی سلامت، هم در زمینه‌ی نفوذ بین‌المللی، هم در زمینه‌ی تسلط بر حوادث گوناگونی که بر کشور و بر منطقه جاری است.

ملت ما با پیشرفتها ثابت کرد که در سایه‌ی آمریکا زندگی نکردن، به معنای عقب‌افتادگی نیست؛ این نکته‌ی مهمی است. قدرتمندان عالم، استعمارگران ــ در روزی که استعمارِ مستقیم بود ــ و امروز آمریکا، میخواهند به ملتهای دنیا اثبات کنند که اگر میخواهید زندگی خوب داشته باشید و پیشرفت کنید، باید زیر سایه‌ی ما بیائید. ملت ایران اثبات کرد که این حرف دروغ است. ملت ما ثابت کرد که وابسته نبودن به آمریکا و قدرتهای بزرگ نه فقط موجب عقب‌افتادگی نیست، بلکه موجب پیشرفت است؛ دلیل واضح این است که شما این سی سالِ جمهوری اسلامی را مقایسه کنید با سی سالِ بعضی از کشورهائی که در سایه‌ی آمریکا زندگی کردند، دل خودشان را به سالی دو سه میلیارد دلار کمک آمریکا خوش کردند و تسلیم آمریکا شدند؛ ببینید آنها کجایند، ما کجائیم؟ هستند کشورهائی که خودشان را به دُم آمریکا بستند و دنباله‌روِ آمریکایند. سی سال تجربه در مقابل ما است. ببینید سی سالِ جمهوری اسلامی چگونه گذشته است و جمهوری اسلامی و ملت ایران از کجا به کجا رسیده است، آنها در چه وضعی هستند. هر کس این را مطالعه کند، خواهد فهمید که وابسته نبودن به قدرتهای بزرگ، برای یک ملت فرصت است، نه تهدید؛ و این فرصت را بحمدالله ملت ایران با قدرت خود، با شجاعت خود، با هوشمندیِ خود به دست آورده است.
دو موضوع لازم را در اینجا باید عرض کنم، که اینها مربوط به آینده است: یک مسئله این است که ما در برنامه‌ریزی‌ها همیشه باید جلوتر از دشمن حرکت کنیم. در مقابل فعالیت دشمن، کشور نباید در حال انفعال به سر ببرد. هوشمندانه باید نقشه‌ی دشمن را حدس زد و تشخیص داد و جلوتر از دشمن عمل کرد. ما در یک مواردی اینجوری عمل کردیم، موفقیتش را دیدیم؛ یک نمونه، همین مسئله‌ی تأمین سوخت بیست درصدِ مورد نیاز نیروگاه تحقیقاتی تهران است که رادیو‌داروهای مهمِ مورد نیاز کشور در آنجا تولید میشود. این نیروگاه کوچک احتیاج داشت به سوخت بیست درصد، که ما بیست درصد را تولید نمیکردیم و همیشه این را از خارج تهیه میکردیم. دشمنان ما فکر کردند که از این فرصت استفاده کنند، این نیاز ملی را گرو بگیرند، برای اینکه جمهوری اسلامی را وادار کنند به قبول تحمیلها و تحکمهای خودشان؛ خواسته‌های خودشان را به این وسیله تحمیل کنند. جوانان ما، دانشمندان ما، قبل از آنکه کار به نقطه‌ی فشار و حساس برسد، توانستند سوخت غنی شده‌ی بیست درصد را تهیه کنند و آن سوخت را تبدیل کنند به صفحه‌ی مورد نیازی که در آن نیروگاه لازم بود تهیه شود. مخالفین ما حدس هم نمیزدند که ما بتوانیم این کار را انجام دهیم؛ اما مسئولین کشور بوقت متوجه این نیاز شدند، دست‌به‌کار شدند؛ استعداد ایرانی شکوفا شد، بُروز کرد و این کار را با موفقیت انجام دادیم. آنها در حالی که انتظار داشتند جمهوری اسلامی ملتمسانه از آنها سوخت بیست‌درصد را درخواست کند، جمهوری اسلامی اعلام کرد که ما سوخت بیست‌در‌صد را در داخل تهیه کردیم و احتیاجی به شما نداریم. اگر دانشمندان ما، مردان علمی ما، جوانان ما این کار را نمیکردند، ما امروز باید با اصرار، با التماس، با هزینه‌ی زیاد، در مقابل کسانی که دوست ما نیستند، میرفتیم؛ یا سوخت بیست‌درصد را درخواست میکردیم، یا رادیوداروها و محصول را درخواست میکردیم. مسئولین کشور پیش‌بینی کردند، بوقت فهمیدند؛ آنچه را که باید انجام دهند، انجام دادند؛ لذا پیروز شدیم. این باید یک برنامه‌ای باشد برای همه‌ی مسائل اساسی کشور و همه‌ی نیازهای کشور.

دولتها، صنعتگران، کشاورزان، سرمایه‌داران و کارآفرینان، پژوهشگران علمی، طراحان علمی و صنعتی همه موظفند به این وظیفه‌ی اخلاقیِ بزرگ، به این وظیفه‌ی عاقلانه، که پیش از نیاز، خودشان را آماده کنند و یک قدم جلوتر از نقشه‌ی دشمن حرکت کنند. مدیران اقتصادی، استادان دانشگاه، انجمنهای علمی، پارکهای علمی و فنّاوری، همه‌ی اینها باید پیش‌دستی را در کار علمی وجهه‌ی همت خودشان قرار دهند؛ مقاله‌ی علمی مینویسند، در این جهت باشد؛ پژوهش علمی میکنند، در این جهت باشد؛ کار صنعتی میکنند، کار فنی میکنند، کار علمی میکنند، همه در این جهت باشد؛ مدیران دولتی، مدیران دانشگاه‌ها، مدیران علمی، آحاد ملت در این جهت حرکت کنند.

وظیفه‌ی همه‌ی ما این است که سعی کنیم کشور را مستحکم، غیر قابل نفوذ، غیر قابل تأثیر از سوی دشمن، حفظ کنیم و نگه داریم؛ این یکی از اقتضائات «اقتصاد مقاومتی» است که ما مطرح کردیم. در اقتصاد مقاومتی، یک رکن اساسی و مهم، مقاوم بودن اقتصاد است. اقتصاد باید مقاوم باشد؛ باید بتواند در مقابل آنچه که ممکن است در معرض توطئه‌ی دشمن قرار بگیرد، مقاومت کند. این مطلب اوّلی که لازم بود عرض کنم.

مطلب دوم: آمریکائیها مرتب از راه‌های گوناگون به ما پیغام میدهند که بیائید درباره‌ی مسئله‌ی هسته‌ای گفتگو کنیم؛ هم به ما پیغام میدهند، هم در تبلیغات جهانی‌شان این را مطرح میکنند. مسئولین بلندپایه و مسئولین میانی آمریکا بارها و بارها میگویند بیائید در کنار گفتگوهای ۱+ ۵ که درباره‌ی مسائل هسته‌ای بحث میکنند، آمریکا و جمهوری اسلامی دو به دو، درباره‌ی مسئله‌ی هسته‌ای ایران بحث کنند. من به این گفتگوها خوشبین نیستم. چرا؟ چون تجربه‌های گذشته‌ی ما نشان میدهد که گفتگو در منطق حضرات آمریکائی به این معنی نیست که بنشینیم تا به یک راه حل منطقی دست پیدا کنیم ــ منظورشان از گفتگو این نیست ــ منظورشان از گفتگو این است که بنشینیم حرف بزنیم تا شما نظر ما را قبول کنید! هدف، از اول اعلام شده است؛ باید نظر طرف مقابل قبول شود. لذا ما همیشه اعلام کردیم و گفتیم که این، گفتگو نیست؛ این، تحمیل است و ایران زیر بار تحمیل نمیرود. من به این اظهارات خوشبین نیستم، اما مخالفت هم ندارم. در این خصوص، چند مطلب را باید روشن کنم:

یک مطلب این است که آمریکائی‌ها مرتب پیغام میدهند ــ گاهی مینویسند، گاهی پیغام میدهند ــ که ما قصد تغییر نظام اسلامی را نداریم؛ به ما اینجور میگویند. جواب این است که ما نگران این نیستیم که شما قصد تغییر نظام اسلامی را داشته باشید یا نداشته باشید، که حالا هی اصرار میکنید که ما این قصد را نداریم. آن روزی هم که شما قصد تغییر نظام اسلامی را داشتید و این را بصراحت اعلام کردید، هیچ کاری نتوانستید انجام دهید، بعد از این هم نخواهید توانست انجام دهید.

نکته‌ی دوم: آمریکائیها مرتب و پی‌در‌پی پیغام میدهند که ما در پیشنهادِ مذاکره‌ی منطقی صادقیم؛ یعنی صادقانه از شما میخواهیم که مذاکره کنید و مذاکره‌ی منطقی بکنیم؛ یعنی مذاکره‌ی تحمیلی نباشد. من در جواب میگویم: ما به شما بارها گفته‌ایم که در پی سلاح هسته‌ای نیستیم، شما میگوئید باور نمیکنیم؛ ما چرا باید حرف شما را باور کنیم!؟ وقتی شما حاضر نیستید یک سخن منطقی و صادقانه را قبول کنید، ما چرا باید حرفی را که شما میزنید ــ که خلاف آن بارها ثابت شده است ــ از شما قبول کنیم؟ برداشت ما این است که پیشنهاد مذاکره از سوی آمریکائی‌ها، یک تاکتیک آمریکائی و برای فریب‌ دادن افکار عمومی است؛ افکار عمومی دنیا و افکار عمومی مردممان. باید شما ثابت کنید این نیست. میتوانید ثابت کنید؟ ثابت کنید.

همین‌جا من این را بگویم که از جمله‌ی تاکتیکهای تبلیغاتی اینها این است که گاهی شایع میکنند که از طرف رهبری، کسانی با آمریکائی‌ها مذاکره کردند؛ این هم یک تاکتیک تبلیغاتیِ دیگر و دروغ محض است. تا کنون از سوی رهبری، هیچ‌ کس با آنها مذاکره نکرده است. در چند مورد، در طول سالهای متمادی، در دولتهای گوناگون، کسانی بر سر موضوعات مقطعی ــ که ما هم مخالفتی نداشتیم ــ با آنها مذاکره کرده‌اند؛ اما مربوط به دولتها بوده است. البته همانها هم موظف بوده‌اند که خطوط قرمز رهبری را رعایت کنند؛ امروز هم موظفند و باید رعایت کنند.

نکته‌ی سوم: بر اساس تجربه و نگاه به صحنه، با دقت و کنجکاوی، برداشت ما این است که آمریکا مایل به تمام ‌شدن مذاکرات هسته‌ای نیست. آمریکائی‌ها دوست ندارند گفتگو‌های هسته‌ای تمام شود و مناقشه‌‌ی هسته‌ای حل شود؛ وگرنه چنانچه آنها مایل به اتمام این مذاکرات و حل این مشکل بودند، راه حل، بسیار نزدیک و بسیار آسان بود. ایران در مسئله‌ی هسته‌ای، فقط میخواهد حق غنی‌سازیِ او ــ که حق طبیعی‌اش است ــ از طرف دنیا شناخته شود؛ مسئولان کشورهائی که مدعی هستند، اعتراف کنند که ملت ایران حق دارد غنی‌سازی هسته‌ای را برای اهداف صلح‌آمیز در کشورِ خودش و به دست خودش انجام دهد؛ این توقعِ زیادی است؟ این آن چیزی است که ما همیشه گفته‌ایم؛ آنها همین را نمیخواهند.

آنها میگویند ما نگرانی داریم که شما به سمت تولید سلاح هسته‌ای بروید ــ چندتا کشور هم بیشتر نیستند، که اسم آوردم؛ اسم خودشان را میگذارند “جامعه‌ی جهانی”! ــ میگویند جامعه‌ی جهانی نگرانی دارد. نخیر، جامعه‌ی جهانی هیچ نگرانی‌ای ندارد. اکثر کشورهای دنیا طرف جمهوری اسلامی هستند و از خواسته‌ی ما حمایت میکنند؛ چون خواسته‌ی بحقی است. آمریکائی‌ها اگر میخواستند مسئله حل شود، این راه حلِ بسیار آسانی بود؛ میتوانستند به حق غنی سازی برای ملت ایران اعتراف کنند؛ برای اینکه نگرانی‌ای هم از آن جهات نداشته باشند، میتوانستند مقررات قانونی آژانس هسته‌ای را هم اعمال کنند؛ ما هم از اول هیچ مخالفتی با اعمال این نظارتها و مقررات نداشتیم. هر وقت نزدیک به راه حل میشویم، آمریکائی‌ها یک سنگی می‌اندازند که جلوی راه حل گرفته شود. هدف آنها طبق تلقی‌ و برداشتی که من دارم، این است که میخواهند این قضیه باقی بماند تا بهانه‌ای باشد برای فشار؛ که آن فشارها ــ همان طور که خودشان گفتند ــ برای فلج ‌کردن ملت ایران است. البته به کوری چشم دشمن، ملت ایران فلج نخواهد شد.

نکته‌ی چهارم و آخر در این مسئله این است که اگر آمریکائی‌ها صادقانه میخواهند کار تمام شود، بنده راه حل را ارائه میدهم. راه حل این است: آمریکائیها از دشمنی با جمهوری اسلامی دست بردارند، از دشمنی با ملت ایران دست بردارند. پیشنهاد مذاکره، حرف منطقی و متین و مستدلی نیست؛ حرف درست این است. اگر میخواهند مشکلات فیما‌‌بین وجود نداشته باشد ــ که میگویند ما میخواهیم بین ایران و آمریکا مشکلی وجود نداشته باشد ــ دست از دشمنی بردارند. سی و چهار سال است که دولتهای گوناگون آمریکا با فهم غلط از ایران و ایرانی، دشمنیهای گوناگونی را با ما طراحی کرده‌اند. از سال اول پیروزی انقلاب و تشکیل نظام اسلامی، اینها با ما دشمنی کردند؛ در زمینه‌ی امنیت، علیه امنیت ما برنامه‌ریزی کردند؛ حرکات خصمانه انجام دادند؛ علیه تمامیت ارضی ما اقدام کردند؛ از دشمنان ریز و درشت ما در طول سالهای متمادی همیشه حمایت کردند؛ علیه اقتصاد ملی ما فعالیت کردند؛ از همه‌ی ابزارها علیه ملت ایران استفاده کردند؛ و در همه‌ی اینها هم بحمد‌الله شکست خوردند؛ بعد از این هم در مقابله‌ی با ملت ایران اگر این دشمنیها را ادامه دهند، شکست خواهند خورد. بنابراین بنده مسئولان آمریکائی را هدایت میکنم؛ اگر دنبال راه عاقلانه میگردند، راه عاقلانه این است که سیاست خود را تصحیح کنند؛ عمل خود را تصحیح کنند و دست از دشمنی با ملت ایران بردارند. این بحث تمام شد.

یک بحث دیگری دارم که باید با اجمال آن را هم عرض کنم و آن، مسئله‌ی بسیار مهم انتخابات است. انتخابات در کشور ما مظهر «حماسه‌ی سیاسی» است. آنچه که عرض کردم که وظیفه‌ی ما است و وظیفه‌ی قشرهای گوناگون بود که انجام دهیم، مظهر «حماسه‌ی اقتصادی» بود. انتخابات، مظهر «حماسه‌ی سیاسی» است؛ مظهر اقتدار نظام اسلامی است؛ مظهر آبروی نظام است. آبروی جمهوری اسلامی به انتخابات و حضور مردم در پای صندوقهای رأی و تأثیر یکایک مردم در انتخاب مدیران کشور است. انتخابات مظهر اراده‌ی ملی است، نماد مردم‌سالاری اسلامی است. ما که مسئله‌ی مردم‌سالاری اسلامی را در مقابل دموکراسیِ لیبرال غربی مطرح کردیم، مظهر مردم‌سالاری اسلامی همین حضور مردم در انتخابات است. لذا به خاطر اهمیتی که انتخابات دارد، دشمنان ملت ایران همیشه سعی کرده‌اند انتخابات را از شور و هیجان بیندازند؛ برنامه‌ریزی کردند که مردم را از حضور در پای صندوقهای رأی باز بدارند؛ مردم را دلسرد کنند، مردم را ناامید کنند. در طول سالهای مختلف که ما انتخابات داشتیم ــ چه انتخابات مجلس، و چه بخصوص انتخابات ریاست جمهوری ــ همیشه دشمنان ما سعی کردند این انتخابات را بیرونق کنند؛ این به خاطر اهمیت انتخابات در کار کشور است.

من چند نکته را در باب انتخابات عرض میکنم. البته دو ماه و اندی فرصت باقی است؛ اگر عمری بود، باز در فرصتهای دیگر راجع به انتخابات مطالب دیگری را عرض میکنم؛ فعلاً چند نکته را عرض میکنم.

نکته‌ی اول این است که در درجه‌ی اول، گسترش مشارکت و حضور گسترده‌ی مردم در انتخابات اهمیت دارد. شور انتخاباتی در کشور و حضور مردم پای صندوقهای رأی میتواند تهدیدهای دشمنان را بیاثر کند؛ میتواند دشمن را ناامید کند؛ میتواند امنیت کشور را تأمین کند. ملت عزیز ما در همه‌ی نقاط کشور این را بدانند؛ حضور گسترده‌ی آنها در پای صندوق رأی، در آینده‌ی کشور تأثیر دارد؛ در امنیت، در استقلال، در ثروت ملی، در اقتصاد، در همه‌ی مسائل مهم کشور تأثیر میگذارد. این نکته‌ی اول؛ که انتخابات باید به توفیق الهی، به کمک پروردگار، با همت ملت ایران، با مشارکت گسترده تحقق پیدا کند.

نکته‌ی دوم: در انتخابات، همه‌ی سلیقه‌ها و جریانهای معتقد به جمهوری اسلامی باید شرکت کنند؛ این، هم حق همه است، هم وظیفه‌ی همه است. انتخابات مال یک سلیقه‌ی خاص، مال یک جریان فکری و سیاسیِ خاص نیست. همه‌ی کسانی که به نظام جمهوری اسلامی و به استقلال کشور معتقدند، به آینده‌ی کشور اهمیت میدهند، دلشان برای منافع ملی میسوزد، باید در انتخابات شرکت کنند. رو گرداندن از انتخابات، مناسب کسانی است که با نظام اسلامی مخالفند.

نکته‌ی سوم: در نهایت، رأی مردم تعیین کننده است. آنچه که اهمیت دارد، تشخیص شما و رأی شما است. باید خودتان تحقیق کنید، ملاحظه کنید، دقت کنید، از انسانهای مورد اعتمادتان بپرسید، تا به اصلح برسید و اصلح را انتخاب کنید. رهبری، یک رأی بیشتر ندارد. بنده‌ی حقیر مثل بقیه‌ی مردم، یک رأی دارم؛ این رأی هم تا وقتی که در صندوق انداخته نشود، هیچ کس از آن مطّلع نخواهد بود. حالا ممکن است آن کسانی که صندوق دست آنها است، بعد باز کنند، خط این حقیر را بشناسند، بفهمند بنده به چه کسی رأی دادم؛ اما تا قبل از رأی دادن، کسی مطّلع نخواهد شد. اینجور نیست که کسی بیاید نسبت بدهد که رهبری نظرش به فلان است، به بهمان نیست. اگر چنین نسبتی داده شد، این نسبت درست نیست. البته این روزها با این وسائل عجیبِ رسانه‌ایِ کنونی ــ‌ این پیامکها و امثال اینها ــ متأسفانه حرفهای گوناگون، نسبتهای گوناگون به اشخاص گوناگون، رواج دارد. گاهی ممکن است یک نفر هزاران پیامک بفرستد. برای من گزارش دادند که ممکن است در ایام انتخابات، روزی چند صد میلیون پیامک رد و بدل شود. مراقب باشید، تحت تأثیر این چیزها قرار نگیرید؛ نگاه کنید، تشخیص بدهید، اصلح را بشناسید و برای ادای تکلیف، اسم او را به صندوق رأی بیندازید. البته هر کسی و یا فعالان سیاسی میتوانند دیگران را هم با نظر خودشان همرأی کنند ــ این اشکالی ندارد ــ اما از حقیر کسی چیزی در این زمینه نخواهد شنید. در عین حال مردم میتوانند به همدیگر بگویند، سفارش کنند، تأکید کنند، توصیه کنند، یکدیگر را توجیه کنند و به هم کمک کنند برای شناخت اصلح. به هر حال آنچه که ملاک عمل است، رأی آحاد مردم است.

نکته‌ی چهارم: در مسئله‌ی انتخابات و غیر انتخابات، همه باید تسلیم رأی قانون باشند؛ در مقابل قانون تمکین کنند. آن حوادثی که در سال ۸۸ پیش آمد ــ که برای کشور ضرر داشت و ضایعه‌آفرین بود ــ همه از همین ناشی شد که کسانی نخواستند به قانون تمکین کنند؛ نخواستند به رأی مردم تمکین کنند. ممکن است رأی مردم برخلاف آن چیزی باشد که منِ شخصی مایل به آن هستم؛ اما باید تمکین کنم. آنچه که اکثریت مردم، اغلبیت مردم آن را انتخاب کردند، باید همه تمکین کنند؛ همه باید زیر بار بروند. خوشبختانه سازوکارهای قانونی برای رفع اشکال، رفع اشتباه، رفع شبهه وجود دارد؛ از این راهکارهای قانونی استفاده کنند. این که وقتی آنچه که اتفاق افتاده است، برخلاف میل ما شد، مردم را به شورش خیابانی دعوت کنیم ــ که این در سال ۸۸ اتفاق افتاد ــ یکی از خطاهای جبران‌ناپذیر است. این تجربه‌ای شد برای ملت ما، و ملت ما همیشه در مقابل یک چنین حوادثی خواهد ایستاد.

نکته‌ی آخر: این را همه بدانند که آنچه ما برای رئیس‌جمهور آینده نیاز داریم، عبارت است از امتیازاتی که امروز وجود دارد، منهای ضعفهائی که وجود دارد. این را همه توجه کنند؛ رئیس‌جمهورِ هر دوره‌ای باید امتیازات کسبی و ممکن‌‌الحصول رئیس‌جمهور قبلی را داشته باشد، ضعفهای او را نداشته باشد. هر کسی بالاخره نقاط قوّتی دارد و نقاط ضعفی دارد. رؤسای جمهور ــ چه رئیس‌جمهور امروز، چه رئیس‌جمهور فردا ــ نقاط قوّتی دارند و نقاط ضعفی هم دارند. همه‌ی ما همین جوریم؛ نقاط قوّتی داریم، نقاط ضعفی داریم. آن چیزهائی که امروز برای دولت و برای رئیس‌جمهور نقاط قوّت محسوب میشود، اینها باید در رئیس‌جمهور بعدی وجود داشته‌ باشد، اینها را باید در خود تأمین کند؛ آن چیزهائی که امروز نقاط ضعف شناخته میشود ــ که ممکن است شما بگوئید، من بگویم، دیگری بگوید ــ این نقاط ضعف را باید از خود دور کند. یعنی ما در سلسله‌‌ی دولتهائی که پشت سر هم می‌آیند، باید رو به پیشرفت باشیم، رو به تعالی و تکامل باشیم، تدریجاً بهترینهای خودمان را بفرستیم؛ هر کسی می‌آید، پایبند به انقلاب، پایبند به ارزشها، پایبند به منافع ملی، پایبند به نظام اسلامی، پایبند به عقل جمعی، پایبند به تدبیر باشد. اینجوری باید این کشور را اداره کرد. کشور، کشور بزرگی است؛ ملت، ملت باعظمتی است؛ مسائل تشویق کننده و مبشّر، فراوان است؛ مشکلات هم بر سر راه هر ملتی، و از جمله بر سر راه ما وجود دارد. آن کسانی که آماده‌ی این میدان میشوند، باید با کمال قوّت، با کمال قدرت، با توکل به خدا، با اعتماد به توانائی‌های این ملت پیش بروند.

پروردگارا! آنچه را که به خیر و صلاح این کشور است، برای این ملت مقدّر بفرما. پروردگارا! قلب مقدس ولی‌عصر را از همه‌ی ما خشنود کن. پروردگارا! روح مطهر امام بزرگوار و ارواح طیبه‌ی شهدا را از ما خشنود و راضی بگردان. آنچه گفتیم، برای خودت و در راه خودت قرار بده و آن را به کرمت از ما قبول کن.
والسّلام علیکم و رحمة الله و برکاته

۱) بحارالانوار، ج ۶۷، ص ۲۶۵

۵ دستور پخت ماهی سالمون

برترین ها: سالمون یک ماهی چرب و سرشار از امگا 3 و پروتئین است. این ماهی باعث کاهش اضطراب می شود و برای سلامت قلب و پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است. همچنین عملکرد مغز را تقویت می‌کند. برای بهره گرفتن از این همه خاصیت خوب است هفته ای یکبار از این ماهی مصرف کنید. برای اینکه مزه های آن تکراری نباشد می توانید هر بار به روش های زیر آن را بپزید و میل کنید.

سالمون تند با هویج کبابی

•  تعداد: 4 نفر

• زمان تهیه: 30 دقیقه

• زمان پخت و برشته شدن: 30 دقیقه

مواد لازم

• 4 عدد هویج متوسط، خرد شده

•دو عدد چغندر کوچک، خرد شده

• سه قاشق غذاخوری روغن زیتون

• یک قاشق چایخوری نمک دریایی یا معمولی

• 115 تا 140 گرم فیله سالمون

• یک قاشق چایخوری فلفل سیاه

• ¼ پیمانه آب پرتقال منجمد

• دو قاشق غذاخوری آب

• پیازچه خرد شده (اختیاری)
  ۵ دستور پخت ماهی سالمون
طرز تهیه

1. فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. در تابه فر، هویج، چغندر، نصف روغن و نصف نمک را بریزید. 20 دقیقه در فر بپزید تا طلایی شوند. در طول پخت آنها را هم بزنید تا هر دو طرف سبزیجات بپزند.

2.در همین زمان، به سالمون نمک و فلفل بزنید. باقی روغن زیتون را داخل تابه بریزید و سالمون را 3 دقیقه سرخ کنید. آن را برگردانید و 3 دقیقه دیگر سرخ کنید. آن را داخل ظرف بگذارید و با سبزیجات تزئین کنید. آب پرتقال منجمد و آب را داخل تابه بریزید و یک تا دو دقیقه حرارت دهید تا غلیظ شود. یک قاشق از آن را روی سالمون و روی آنها پیازچه بریزید و سرو کنید.

سالمون با سبزیجات

• تعداد: 4 نفر

• زمان تهیه: 15 دقیقه

• زمان پخت و برشته شدن: 10 دقیقه

مواد لازم

•  450 گرم فیله بی استخوان سالمون، به 4 بخش تقسیم کنید

• یک عدد لیمو ترش

• یک قاشق غذاخوری شوید تازه ریز شده

• یک قاشق غذاخوری نعنا ریز شده

• یک قاشق غذاخوری جعفری ریز شده

• نصف قاشق چایخوری نمک

• نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه

• دو قاشق غذاخوری کره آب شده
  ۵ دستور پخت ماهی سالمون
طرز تهیه

1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. پوست لیمو را به اندازه یک قاشق چایخوری رنده کنید. کنار بگذارید. لیمو را نصف کنید. در یک کاسه پوست رنده شده لیمو، سبزیجات، نمک، فلفل و کره را با هم مخلوط کنید و روی سالمون بمالید.

2. تابه مخصوص فر را چرب کنید. سمت سبزیجات خورده سالمون را کف تابه بگذارید. سه دقیقه بپزید تا طلایی شود. سالمون را برگردانید، آب لیمو بریزید و 3 تا 7 دقیقه دیگر آن را داخل فر بپزید.

3. سالمون را داخل ظرف قرار دهید، از سس داخل تابه روی آن بریزید و در صورت تمایل با پوست رنده شده لیمو و سبزیجات تازه تزئین و سرو کنید.

کتلت سالمون و سیب زمینی

• تعداد: 4 نفر

• زمان تهیه: 20 دقیقه

مواد لازم

•  400 گرم فیله سالمون بی استخوان

• دو پیمانه خامه ترش و پوره سیب زمینی با پودر پیاز

• نصف پیمانه پودر نان خشک یا نان باگت

• 3 قاشق غذاخوری شوید تازه خرد شده

• 140 گرم سالاد کاهو و کلم

• نصف پیمانه سس سالاد
  ۵ دستور پخت ماهی سالمون
طرز تهیه

1.سالمون را داخل تابه پیرکس قرار دهید. روی آن را سلفون بکشید. ظرف را داخل مایکروفر با قدرت 100 درصد به مدت 2.5 تا 3.5 دقیقه بپزید تا ماهی نرم و پخته شود. در یک کاسه، سالمون، سیب زمینی، پودر نان خشک و شوید را با هم مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را به شکل کتلت درآورید و هر کدام را 3 تا دقیقه بپزید تا طلایی شود.

2.سالاد سبزیجات را در ظرف بریزید و کتلت های سالمون را روی آنها قرار دهید و با سس سالاد سرو کنید.

 سالمون مدیترانه ای و نودل

• تعداد: 4 نفر

• زمان تهیه: 20 دقیقه

مواد لازم

•  30 گرم فتوچینی

•دو قاشق غذاخوری روغن زیتون

• 450 گرم فیله بی استخوان، 8 تکه شود

• نمک و فلفل سیاه

• 6 پیمانه اسفناج ریز و تازه

• نصف پیمانه فلفل دلمه ای زرد یا قرمز سرخ شده

• نصف پیمانه سس سالاد با سرکه بالزامیک
  ۵ دستور پخت ماهی سالمون
طرز تهیه

1.فتوچینی را بپزید و آبکش کنید.

2.یک قاشق غذاخوری روغن زیتون روی سالمون بمالید. نمک و فلفل بزنید. تابه را روی حرارت متوسط گرم کنید و سالمون را داخل آن قرار دهید. 8 تا 12 دقیقه بپزید تا سالمون بپزد. سالمون را از تابه خارج کنید. برگ های اسفناج، فلفل های دلمه ای و روغن باقی مانده را داخل تابه بریزید و دو دقیقه بپزید. فتوچینی را داخل تابه بریزید. سس سالاد، نمک و فلفل را اضافه کنید. مواد را داخل 4 کاسه تقسیم کنید و سالمون ها را روی آنها قرار دهید.

سالمون و راویولی

• تعداد: 4 نفر

مواد لازم

• 260 گرم راویولی پنیر

•یک عدد لیمو ترش

• 350 گرم فیله سالمون بی استخوان

• نمک و فلفل سیاه

• دو قاشق غذاخوری روغن زیتون

• 170 گرم برگ اسفناج کوچک

• 3 حبه سیر رنده شده

•دو قاشق غذاخوری کره

• پنیر پارمسان رنده شده
  ۵ دستور پخت ماهی سالمون
طرز تهیه

1. راویولی را طبق دستور نوشته شده روی بسته بندی بپزید.

2.در همین زمان، لیمو را دو نصف کنید. آب نیمی از آن را بگیرید و نیم دیگر را خرد کنید. تکه ها و آب لیمو را کنار بگذارید. سالمون را نمک و فلفل بزنید.

3. در یک تابه بزرگ، روغن زیتون را گرم کنید. سالمون را اضافه کنید و 8 دقیقه بپزید تا ماهی مغزپخت شود. سالمون را از تابه خارج کنید. اسفناج را دو دقیقه در تابه سرخ کنید. آنها را خارج کنید. آب لیمو، سیر و کره را به تابه داغ اضافه کنید. آنها را تا زمانی که کره آب شود حرارت دهید.

4. سالمون را به چهار قسمت تقسیم کنید. راویولی و اسفناج را داخل ظرف بگذارید. سس داخل تابه را روی سالمون ها بریزید. ماهی را با تکه های لیمو و پنیر پارمسان سرو کنید.

کارهایی که آقای دکتر به جای دیدار با یانگوم می‌توانست انجام دهد

گروه جامعه جهان نيوز، ابراهیم رضایی: در خبرها آمده بود که وزیر محترم بهداشت کشورمان در سفر به کره جنوبی از بازیگر کره‌ای نقش "یانگوم" بخاطر کمک به زلزله‌زدگان غرب کشور تقدیر کرده است.

این کار وزیر بهداشت، شایسته و نشانگر قدرشناسی ملت ایران است اما به نظرم وزیر محترم در سفر به کشور کره کارهای مهمتر و بهتری هم می‌تواسنتند انجام دهند.

مثلاً می‌توانستند از وضعیت بیمارستان‌های آنجا بازدید کنند و از چگونگی رسیدگی به بیماران در آنجا باخبر شوند و در بازگشت به وطن کاری کنند که بیماران خودی بصورت فله‌ای در اورژانس بیمارستان‌ها رها نشوند و از درد به خود نپیچند. می‌توانستند از نزدیک نحوه برخورد عوامل بهداشت و درمان با شخص بیمار را ببینند و اگر تجربه موفقی بود، آن را به ایران انتقال دهند.

آقای وزیر می‌توانستند از وضعیت نظام درمانی آنجا هم جویا شوند و نظام درمانی نزدیک به ورشکستگی کشورمان را درمان کنند و برای این سئوال پاسخی شایسته بیابند که چرا در وضعیت فعلی با وجود تزریق ده‌ها هزار میلیارد تومان هم مردم ناراضی‌اند، هم پزشکان، هم پرستاران و… و چرا تنها چند سهامدار بیمارستان خصوصی کاملاً راضی‌اند؟!

آقای دکتر قاضی زاده هاشمی می‌توانست از اقداماتی که کره جنوبی برای "پیشگیری از بیماری" انجام داده، بازدید کند و باخبر شود و در بازگشت کاری کند که موج عظیم انواع بیماری‌ها در کشور به همراه خرید افسانه‌ای دستگاه‌ها و تجهیزات پزشکی (با پول مردم) و ساخت مراکز درمانی فروکش کند؟

آقای وزیر می‌توانست از این مسئله مطلع شود که هموطنان یانگوم برای حل مشکل نسخه‌نویسی‌های بی‌مورد، آزمایش‌های بی‌ربط، سی.تی.اسکن های فراوان و ام.آر.آی های غیرضروری اما پرتعداد چه کرده‌اند؟

آقای دکتر می‌توانست از کره‌ای‌ها بپرسد که اگر فردی در نظام بهداشت و درمان تقاضای زیرمیزی کند، چه برخوردی با او خواهند کرد؟ یا بپرسد که مثلاً ثروت وزیر بهداشت کره چقدر است؟ یا چند درصد مدیران وزارت بهداشت کره جنوبی سهام‌دار یا مالک بیمارستان و کلینیک خصوصی هستند؟

سئوالات زیادی بود که آقای دکتر می توانست در کره پاسخ آن را بیابد.

نمی‌دانم، شاید وزیر محترم در سئول به دنبال این سئوالات هم گشته باشد.

وقتی که “درس خواندن” و “فکر کردن به کار “بیمارتان می‌کند

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از  خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند دربرخی بازه‌های زمانی انسان‌ها به استراحت و فاصله گرفتن از کار، درس و به طور کلی زندگی روزمره نیاز دارند.

انجام همزمان چند کار بدون درنظرگرفتن زمانی برای استراحت و رفع خستگی می‌تواند سبب ابتلای افراد به بیماری‌های جسمی و روحی، چون استرس، پرخاشگری، بالا رفتن فشارخون، کم خوابی و بد خوابی، لاغری یا چاقی، ریزش مو و اضطراب شود.

1-در زمان استراحت و رفتن به مسافرت کار نکنید2-درزمان رفتن به مسافرت و تعطیلات انجام کار بیمارتان می‌کند3-زمانی که به مسافرت می‌روید از درس و کار فاصله بگیرید4-دراین زمان‌ها درس خواندن و فکر کردن به کار بیمارتان می‌کند
پژوهش‌های دانشمندان دانشگاه زوریخ کشور سوئیس نشان داده است  افرادی که در زمان تعطیلات و رفتن به مسافرت هم با استفاده از رایانه و تلفن همراه با محل کار خود در ارتباط هستند و دورکاری می‌کنند افزون بر لذت نبردن کافی از مسافرت دچار خستگی و کسالت بیشتری نیز می‌شوند.

روانشناسان برای بهبود کیفیت سلامت جسمی و روحی به افراد توصیه می‌کنند بین درس، کار و استراحت حد و مرز معقولی درنظر بگیرند و بازه‌های زمانی هرچند کوتاه را به استراحت و رفتن به مسافرت اختصاص دهند.

امروزه با استفاده از فناوری‌های ارتباطی نوظهور افراد درهرساعت از شبانه روز و از هرکجای کره زمین می‌توانند با محل کار و درس خود درارتباط باشند و به صورت دورکاری به انجام فعالیت‌های خود بپردازند.

1-در زمان استراحت و رفتن به مسافرت کار نکنید2-درزمان رفتن به مسافرت و تعطیلات انجام کار بیمارتان می‌کند3-زمانی که به مسافرت می‌روید از درس و کار فاصله بگیرید4-دراین زمان‌ها درس خواندن و فکر کردن به کار بیمارتان می‌کند
اما این کار سبب افزایش استرس و نگرانی درباره کار و فعالیت‌ها و لذت نبردن از اوقات فراغت می‌شود.

این روز‌ها دربرخی شغل‌های حساس و کلیدی افراد با همیشه لپ تاپ، رایانه و گوشی تلفن همراه خود را در دست داشته باشند و همواره آماده پاسخگویی و گرفتن تصمیم‌های جدید باشند و حتی درمواردی شرط داشتن مرخصی و رفتن به تعطیلات انجام دورکاری و ارتباط با محل کار است.

کارشناسان دریافتند اختصاص دادن بازه‌های زمانی زیاد و طولانی به کار کردن و درس خواندن و حتی فکر کردن به کار وفعالیت‌های حرفه‌ای می‌تواند بر زندگی افراد اثر منفی بگذارد.

1-در زمان استراحت و رفتن به مسافرت کار نکنید2-درزمان رفتن به مسافرت و تعطیلات انجام کار بیمارتان می‌کند3-زمانی که به مسافرت می‌روید از درس و کار فاصله بگیرید4-دراین زمان‌ها درس خواندن و فکر کردن به کار بیمارتان می‌کند
روانشناسان دانشگاه زوریخ با بررسی برروی ۲۰۰۰ داوطلب زن و مرد با میانگین سنی ۴۲ سال که در حرفه‌های مختلف کار می‌کردند دریافتند عده زیادی از آن‌ها نمی‌توانند مرزی جداگانه بین کار وزندگی شخصی و خانوادگی خود برقرارکنند.

عده زیادی از آن‌ها هنوز موفق به ازدواج نشده اند و عده‌ای دیگر در زندگی خانوادگی و نگهداری از فرزندان با مشکل مواجه شده و حتی در آستانه جدایی قراردارند.

دنیای پرهیاهوی امروز نیاز به تمرکز بیشتر برکار‌ها به نسبت سال‌های قبل دارد، اما کارشناسان برای حفظ سلامتی به افراد توصیه می‌کنند بازه‌های زمانی برای تفریح، استراحت، رفتن به مسافرت و مهمانی، دیدار با اقوام و آشنایان درنظر بگیرند، این کار افزون بر حفظ سلامت روحی سبب افزایش بازده کاری و پیشرفت حرفه‌ای ودرسی نیز می‌شود.

1-در زمان استراحت و رفتن به مسافرت کار نکنید2-درزمان رفتن به مسافرت و تعطیلات انجام کار بیمارتان می‌کند3-زمانی که به مسافرت می‌روید از درس و کار فاصله بگیرید4-دراین زمان‌ها درس خواندن و فکر کردن به کار بیمارتان می‌کند
در بازه زمانی آخر هفته و تعطیلات به کار فکر نکنید و به انجام فعالیت‌های مورد علاقه خود بپردازید و به ذهنتان اجازه آرامش و جایگزینی اطلاعات دهید.

کارشناسان همچنین توصیه می‌کنند افراد بازه‌های زمانی آزاد و اوقات فراغت خود را کمتر در فضای مجازی سپری کنند و به جای آن به انجام ورزش، شرکت درفعالیت‌های گروهی، تهیه خوراک سالم، رفتن به خرید، مهمانی و مسافرت بپردازند تا کیفیت سلامت روحی و جسمی آن‌ها افزایش یابد.

منبع:Dailymail

آمار مبتلایان به پوکی استخوان در ایران در حال افزایش است

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان؛  مهناز مردانی، با بیان اینکه پوکی استخوان عبارت است از بر هم‌خوردن تعادل بین توده استخوانی مصرفی و سنتز توده استخوانی جدید، اظهار کرد: این امر منجر به کاهش دانسیته استخوان‌ها، ایجاد خلل و فرج وسیع در استخوان‌ها (اسفنجی شدن) و در نتیجه کاهش استحکام و ضعف و در نهایت شکستی بسیار آسان استخوان می‌شود.

وی افزود: متاسفانه بیماری پوکی استخوان یا استئوپروز ممکن است تا سال‌ها بدون علامت بوده و با بروز شکستگی در استخوان فرد مبتلا تشخیص داده شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با بیان اینکه بر اساس نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک متاسفانه آمار مبتلایان به پوکی استخوان در کشور ایران در حال افزایش است، بیان داشت: این آمار در سال ۱۳۸۰ حدود ۱۵ درصد جمعیت بوده که در سال ۹۰ به ۳۴ درصد رسیده است.

مردانی به برخی علائم پوکی استخوان اشاره کرد و افزود: پوکی استخوان معمولا در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد و علایم آن به تدریج و در طی زمان مشخص می‌گردد، برخی از علایم این بیماری شامل درد در استخوان‌ها و مفاصل، مشکل در راست نشستن و ایستادن، کوتاه شدن قد و شکستگی‌های آسان است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان تصریح کرد: این بیماری معمولا به دنبال کمبود دراز مدت مواد مغذی مشارکت کننده در سنتز استخوان اتفاق می‌افتد، مهمترین این مواد شامل ویتامین دی، پروتئین، کلسیم و فسفر هستند که منجر به کلسیفیکاسیون و استخوان‌سازی می‌گردند.

وی یادآور شد:لذا هر عاملی که منجر به دریافت ناکافی و یا کاهش جذب و یا افزایش دفع این مواد از بدن گردد می‌تواند پوکی استخوان را رقم بزند.

مردانی شیوع پوکی استخوان را در زنان بیشتر از مردان عنوان و اظهار کرد: با توجه به نقش موثر استروژن در افزایش جذب ویتامین ِD و کلسیم، پس در دوران یائسگی زنان به دلیل کاهش استروژن احتمال بروز اختلال در استخوان‌ها و مشکل پوکی استخوان نیز بیشتر می‌گردد، هر چند که کاهش تستوسترون در آقایان نیز می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان و بروز پوکی استخوان شود.

وی ادامه داد:همچنین با بالا رفتن سن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن می‌شود و با گذشت زمان و در دوران کهنسالی این عارضه بروز می‌کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان خاطرنشان کرد: پرکاری تیروئید، کم‌کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ و دیابت و مصرف برخی دارو‌ها مثل کورتن و لووتیروکسین ٬فورزماید، هپارین ٬فنیتوئین نیز در طول زمان باعث پوکی استخوان می‌گردند.

مردانی کم‌تحرکی طولانی‌مدت و مصرف بالای الکل را از عوامل خطرآفرین پوکی استخوان دانست و افزود: یکی از بهترین روش‌های تشخیص این بیماری، استفاده از تست سنجش تراکم استخوان است.

وی تصریح کرد:هر چند که درمان قطعی برای پوکی استخوان وجود ندارد، اما معمولا توصیه‌هایی از جمله استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از منابع کلسیم و فسفر مانند لبنیات و انواع مغز‌ها از قبیل: گردو، مصرف ویتامین دی و مکمل کلسیم زیر نظر پزشک متخصص و استفاده از منابع غذایی حاوی استروژن مانند سویا می‌تواند موثر واقع گردد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان لرستان افزود: علاوه بر استفاده از منابع غنی ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب و زرده تخم مرغ، استفاده مناسب از نور خورشید با توجه به فصل سال جهت سنتز ویتامین ِD در بدن بین پنج تا ۱۵ دقیقه می‌تواند در کاهش بروز پوکی استخوان موثر باشد.