تهیه روغن کنجد در حضور مشتری، نشان از سلامت آن نیست

حسین زارع بیدکی روز یکشنبه به ایرنا افزود: روغن های خوراکی شامل دو گروه روغن نباتی یا گیاهی و روغن های حیوانی هستند.
وی اضافه کرد: افراط در مصرف روغنهای حیوانی و نباتی جامد در افراد چاق و کم تحرک به علت اسیدهای چربی غیر اشباع موجود در آنها باعث افزایش کلسترول خون و درنهایت سکته می شود.
زارع بیدکی با بیان اینکه متخصصین تغذیه جهت پیشگیری از مشکلات قلب و عروق تاکید زیادی روی مصرف روغن گیاهی مایع دارند تصریح کرد: با توجه به تبلیغ منفی در خصوص پالم، نگرانی بوجود آمده منجر به بی اعتمادی عموم مردم به محصولات روغنهای نباتی شده است.
این کارشناس اظهار کرد: کارگاههای تولید روغن از ارده، زیتون، کنجد، سبوس برنج و روغن هسته انگور، به شدت گسترش یافته به صورتی که در حال حاضر مصرف گسترده محصولات این کارگاه ها معضلات بهداشتی در جامعه محصوب می شود.
وی گفت: بازرسان ارگان های نظارتی مانند سازمان غذا و دارو و سازمان ملی استاندارد، هیچگونه نظارتی روی کیفیت مواد اولیه، فرایند تولید و در نهایت کیفت محصول عرضه شده در این کارگاه ها ندارند.
کارشناس کنترل کیفیت مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد یادآور شد: این کارگاه ها صرفا مجهز به یک دستگاه پرس جهت استخراج روغن هستند و روغن خروجی را بدون هیچ گونه عملیات تصفیه به مصرف کنندگان عرضه می نمایند و این درحالیست که این روغن قبل از تصفیه، حاوی مقادیر زیادی مواد مضر مانند رطوبت، ذرات باقی مانده دانه، صمغ، اگزالات، فیتات، فلزات سنگین و مواد حساسیت زاست.
زارع بیدکی ادامه داد: رطوبت و ذرات دانه موجود در این نوع روغن، منجر به رشد و تکثیر انواع باکتری های بیماری زا می شود.
وی افزود: همچنین ذرات صمغ، اگزالات، فیتات، فلزات سنگین و مواد حساسیت زای موجود، فرایند واکنش های نامطلوب را در این نوع روغن تشدید کرده و شتاب می دهند بصورتی که حتی اگر روغن تولیدی در زمان استحصال قابل مصرف باشد در یک دوره کوتاه چند هفته ای، بدون تردید غیر قابل مصرف و بیماری زا خواهد بود.
این مسئول با بیان اینکه لازم است مصرف کنندگان از مصرف روغن های این چنینی خودداری و هنگام تهیه روغن با مطالعه برچسب به شماره پروانه ساخت و علامت استاندارد توجه داشته باشد ، اسید چرب اشباع کمتر، اسید چرب ترانس صفر و ایزومتر ترانس روغن پایین‌تر و به صفر نزدیکتر باشد.
زارع بیدکی تاکید کرد: روغن های سرخ کردنی، پخت و پز و یا سالاد را هر کدام را در جای خود استفاده کنید، زیرا روغن های مایع مخصوص پخت و پز، تحمل حرارت بالا را نداشته و فاسد می شوند.
7544/ 6197

افتتاح پایگاه سلامت دانش آموزی در اقلید

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز؛ بهزاد جامعیان رئیس اداره سلامت و تندرستی آموزش و پرورش فارس گفت: افتتاح این پایگاه سلامت موجب می‌شود تا تحصیل دانش آموزان بیمار تسهیل شده و به عدالت آموزشی نزدیک‌تر می‌شویم.

وی افزود: این پایگاه با تهیه دستگاه‌های پیشرفته و تجهیز ساختمان در دو طبقه در واحد‌های بینایی سنجی، شنوایی سنجی، مشاوره تغذیه، واحد مدیریت شروع به کار خواهد کرد.

جامعیان ادامه داد: سالن دندان پزشکی این پایگاه برای سه یونیت دندان پزشکی جا نمایی و تجهیز شده و به زودی با نصب یونیت‌های مذکور، این واحد پایگاه نیز آماده خدمات رسانی به دانش آموزان این شهرستان خواهد شد.

وی بیان کرد: این پایگاه می‌تواند با خدمات رسانی به دانش آموزان محروم در راستای اهداف سند تحول بنیادین آموزش و پرورش کمک‌های خوب و قابل توجیهی در این زمینه نماید.

جامعیان گفت: با احداث پایگاه‌های سلامت، بیماری‌های مختلف دانش آموزی شناسایی و غربالگری شده و با این اقدامات، تحصیل دانش آموزان بیمار تسهیل شده و در نتیجه به فراهم کردن عدالت آموزشی برای تک تک دانش آموزان نزدیک و نزدیک‌تر می‌شویم.

گفتنی است، پایگاه سلامت دانش آموزی اداره آموزش وپرورش شهرستان اقلید، در طبقه فوقانی پژوهشسرای دانش آموزی سینای این شهرستان، با متراژ ۲۰۰متر مربع و با هزینه‌ای بالغ بر ۳۱ میلیون تومان تجهیز شده و دارای بخش‌های مختلفی همچون؛ بینایی سنجی، شنوایی سنجی و مشاوره است.

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ علائمی که زنگ خطر ابتلا به بیماری هستند

حسین عرفانی رئیس اداره بیماری‌های منتقله از حیوان به انسان وزارت بهداشت با اشاره به آخرین آمار ابتلا به تب کنگو در کشور در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: با توجه به اینکه در ماه سوم فصل بهار هستیم و هوا به تدریج به سمت گرمی می‌رود فعالیت ناقل بیماری تب کنگو بیشتر می‌شود و احتمال بروز موارد ابتلا به این بیماری افزایش پیدا می‌کند.

31 مورد ابتلا به تب کنگو در 9 استان کشور

رئیس اداره مدیریت بیماری‌های منتقله از حیوان به انسان وزارت بهداشت به آمار مبتلایان به تب کریمه کنگو در کشور اشاره کرد و گفت: تاکنون ۳۱ مورد ابتلا به تب کریمه کنگو از ۹ استان کشور ثبت شده است و ۳ نفر جان خود را از دست دادند.

عرفانی با بیان اینکه تب کریمه کنگو قابلیت کشندگی دارد، گفت: تاکنون ۳ نفر به دلیل ابتلا به تب کریمه کنگو جان خود را از دست داده‌اند، در ۲ مورد مبتلایان بیماری زمینه‌ای داشتند که موجب شده بود سیستم ایمنی بدن آن‌ها در برابر بیماری ضعیف شود، بر اساس آمار‌های جهانی مرگ و میر ۱۰ درصد مبتلایان ععد معقولی محسوب می‌شود، هرچند که ما تلاش می‌کنیم حتی یک مورد مرگ ناشی از تب کنگو نداشته باشیم.

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ علائمی که زن خطر ابتلا به بیماری هستند

وی ادامه داد: در شروع فصل گرم سال احتمال افزایش موارد ابتلا به تب کنگو بیشتر است، اما در تمام طول سال این امکان وجود دارد که موارد ابتلا دیده شود.

رئیس اداره مدیریت بیماری‌های منتقله از حیوان به انسان وزارت بهداشت عنوان کرد: در کل کشور اطلاع رسانی به مراکز درمانی و بهداشتی دولتی و خصوصی صورت گرفته و دارو به اندازه کافی دپو شده است و مشکلی از نظر تشخیص و درمان احتمالی وجود ندارد.

توصیه هایی برای پیشگیری از تب کنگو

عرفانی در خصوص پیشگیری از ابتلا به تب کریمه کنگو به مردم توصیه‌هایی کرد و افزود: انتظار ما از مردم این است تا فرآورده‌های گوشتی و پروتئینی را از مراکزی تهیه کنند که زیر نظر سازمان دامپزشکی کشور فعالیت می‌کنند.

رئیس اداره مدیریت بیماری‌های منتقله از حیوان به انسان وزارت بهداشت ادامه داد: مردم در صورتی که پس از تهیه فرآورده‌های گوشتی و پروتئینی اطمینان ندارند که این فرآورده‌ها مرحله پیش سرد را گذرانده‌اند یا نه قبل از استفاده بسته بندی و هرگونه تماس گوشت و فرآورده‌های پروتئینی را حداقل 24 ساعت در دمای یک تا 4 درجه سانتی گراد یخچال نگهداری کنند، همچنین توصیه می‌کنیم برای پیشگیری از ابتلا به تب کریمه کنگو تا حد امکان از تماس نزدیک با دام‌ها خودداری کنند.

وی در ادامه با توصیه به دامپروران برای پیشگیری از ابتلا به تب کنگو عنوان کرد: دامپروران در امور دامی از کارشناسان جهاد کشاورزی و دامپروری کمک بگیرند و در نگهداری دام و پاکسازی محل دام‌ها به توصیه کارشناسان عمل کنند.

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ علائمی که زن خطر ابتلا به بیماری هستند

علائم تب کنگو را بشناسید

عرفانی با اشاره به علائم تب کنگو گفت: اگر علائم مشکوک به ابتلا به تب کریمه چون تب و کوفتگی به خصوص اگر با خونریزی همراه باشد و فرد پیش از آن با دام یا فرآورد‌ه‌های گوشتی تماس داشته باشد باید فورا به پزشک مراجعه کند.

رئیس اداره مدیریت بیماری‌های منتقله از حیوان به انسان وزارت بهداشت تأکید کرد: تشخیص زودهنگام در درمان تب کنگو بسیار حائز اهمیت است به همین دلیل در صورتی که افراد علائم بیماری را مشاهده کردند در زمان مراجعه به پزشک اظهار کنند که با دام و فرآورده‌های گوشتی در تماس بوده‌اند تا پزشک بتواند به تشخیص دقیق برسد.

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ علائمی که زن خطر ابتلا به بیماری هستند

آماده باش بیمارستان های کشور برای درمان مبتلایان تب کنگو

وی با بیان اینکه تمام بیمارستان‌های کشور که زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می‌کنند آمادگی درمان بیماران مبتلا به تب کریمه کنگو را دارند و هیچ گونه کمبودی از نظر دارو و تجهیزات پزشکی وجود ندارد.

عرفانی عنوان کرد: در صورتی که فردی علائم ابتلا به تب کریمه کنگو و سابقه تماس با دام و فرآورده‌های گوشتی را داشته باشند مظنون شناخته می‌شود در این صورت باید از فرد مشکوک به ابتلا آزمایش گرفته شود و در آزمایش اولیه مشخص شود که فرد به تب کریمه کنگو مبتلا شده است بیمار باید فورا در بیمارستان بستری شود و اقدامات درمانی و ایزولاسیون به سرعت انجام شود.

رئیس اداره مدیریت بیماری‌های منتقله از حیوان به انسان وزارت بهداشت تصریح کرد: جهت تشخیص قطعی آزمایش به انستیتو پاستور تهران ارسال می‌شود تا نتیجه ابتلا به تب کریمه کنگو به اثبات برسد یا رد شود.

«ماه عسل» طبقه پزشکان در ایران

روزنامه صبح نو: برنامه امسال «ماه عسل» به‌ویژه برنامه‌ای که در آن فردی به نام خانم یاسمن اشکی به تبلیغ یک واکسن خاص در درمان یک بیماری لاعلاج پرداخت، واکنش‌های متفاوتی را در میان کارشناسان بهداشتی برانگیخته است. منتقدان در مورد ادعا‌های خانم اشکی و کمپین او برای واردات مواد اولیه و ساخت یک واکسن در داخل کشور از لحاظ علمی و نیز اقتصادی تشکیک می‌کنند و باند‌های دارویی وابسته به برخی مقامات وزارتخانه را پشت ماجرا می‌بینند. برخی روزنامه‌نگاران اخباری از سازماندهی برخی تأثیرگذاران فضای مجازی برای تبلیغ این واکسن مشکوک توسط یکی از مقامات وزارت بهداشت منتشر کرده‌اند. همچنین مجری «ماه عسل» که برای فرار از انتقادات، پای وزیر بهداشت را در تأمین محتوای این برنامه به میان کشیده است درواقع ابعاد دیگری از این ماجرا را روشن کرده است و بر انتقادات صحه گذاشته است: مانند بسیاری دیگر از روند‌های نظام سلامت در ایران پای منافع طبقاتی طبقه پزشکان در میان است.

منظور از طبقه در تعریف جامعه‌شناختی گروه‌بندی وسیعی از افراد است که دارای منابع اقتصادی مشترکی هستند. ویژگی این گروه این است که نسبت به موقعیتی که در آن قرار دارند و منافع مشترکشان دارای خودآگاهی هستند و دائم در تلاش هستند تا با استفاده از ابزار‌های مختلف (رسانه، سیاست، لابی و…) نسبت به بیشینه کردن منافع اقتصادی و نیز تمایز خود با دیگر طبقات تلاش کنند. همچنین در یک طبقه اختلافات سیاسی و فرهنگی ذیل همگرایی منافع اقتصادی افراد کمینه می‌گردد. ماجرای اقتصاد سیاسی طبقه پزشکان در ایران در زمان وزارت قاضی‌زاده هاشمی به آشکارترین وجه خود نمایان شده است که نشانه‌های آن را می‌توان در فعالیت‌های سیاستی وزارت بهداشت و کمیسون پزشکی مجلس و فعالیت‌های رسانه‌ای جناب وزیر به عینه مشاهده کرد.

در حوزه رسانه می‌توان این خودآگاهی طبقاتی پزشکان را در حساسیت زیاد بر روی بازنمایی خود در رسانه‌های عمومی ملاحظه کرد. تعطیلی سریال‌ها، مستند‌ها و برنامه‌های کارشناسی انتقادی درباره وضعیت پزشکی در ایران و سفارش ساخت سریال‌ها و برنامه‌های ترویجی درباره اهمیت جایگاه و نقش پزشکان از نشانه‌های این خودآگاهی طبقاتی پزشکان بوده است.

در حوزه سیاستی نیز قشر پزشکان در دو جایگاه مجلس و وزارت بهداشت توانسته‌اند ابتکار عمل در حوزه سیاست‌گذاری حاکمیتی بر فعالیت‌های خود را به دست گیرند: وزارت پزشکان متخصص به جای متخصصان سلامت، جدا کردن آموزش پزشکی از آموزش دانشگاهی، تعیین نرخ دستمزد پزشکان توسط صنف نظام پزشکی، جدا کردن بیمه سلامت از وزارت رفاه و الحاق آن به وزارت بهداشت، تسلط پزشکان بر نظام پزشکی و بی‌اثر کردن دعاوی در خصوص قصور پزشکان در پرونده‌های خطا و قصور پزشکان، جهت دادن منافع عمومی کشور در طرح تحول سلامت به سمت درمان و جیب پزشکان، بنگاه‌داری متولیان دستگاه سلامت در حوزه درمان بر خلاف تصریحات قانونی، محدود کردن ورودی‌ها به آموزش و جامعه پزشکی، جلوگیری از اجرای طرح پزشک خانواده و طرح پرونده الکترونیک سلامت بیماران و … از نشانه‌های این قدرت‌یابی در حوزه سیاست‌گذاری سلامت بوده است.

تبیین نشانه‌ها
امروزه در جهان مسأله پزشکی شدن یا پزشکی سالاری (medicalization) یکی از مهمترین چارچوب‌های مفهومی بررسی مسائل اجتماعی است. همانطور که امثال فوکو و ایوان ایلیچ اشاره کرده‌اند پزشکی شدن ناظر به فرایند‌هایی است که در طی آن بخش زیادی از پراکتیس‌ها و کنش‌های اجتماعی و انسان‌شناختی آدمی که قبلاً در حوزه‌هایی بیرون از قلمرو علوم پزشکی قرار می‌گرفته‌اند اکنون تحت اقتدار و انقیاد پزشکی درآمده‌اند و از طریق مراقبت‌های پزشکی کنترل و مدیریت می‌شوند. امروزه پزشکان به‌واسطه این روند اقتدار فوق‌العاده‌ای در تعیین سبک زندگی ما به دست آورده‌اند. اما کاربست این چارچوب مفهومی اگرچه تا حدودی برخی روند‌های نظام سلامت در ایران را تبیین می‌کند، ولی کفایت لازم برای تبیین رویکرد کلی نظام سلامت و مراقبت ما را به‌خصوص در حوزه سیاست‌گذاری ندارد. نشانه‌ها حاکی از آن است که مفهوم پزشکی‌شدن در ایران تحت تأثیر یک مفهوم کلی‌تر یعنی «پزشک‌سالاری» قرار دارد و درواقع در ایران این پزشک سالاری است که به پزشکی شدن جهت می‌دهد. به عبارت بهتر درواقع شکل‌دهی به نظام مراقبت و سلامت در ایران وابستگی زیادی به منافع اقتصادی این طبقه پیدا کرده است. نشانه‌های سیاستی و رسانه‌ای که در بالا برشمردیم را جملگی می‌توان ناشی از سیطره طبقاتی این طبقه اقتصادی خودآگاه برشمرد. درمان‌محور بودن نظام سلامت در ایران را از مهمترین چالش‌های آن برشمرده‌اند، اما وقتی به این نشانه‌ها دقت می‌کنیم در می‌یابیم که این درمان محوری با بیشنیه‌شدن منافع اقتصادی طبقه پزشکان و کمینه‌کردن نظارت و شفافیت بر فعالیت‌های آ‌نها نسبت مستقیمی می‌یابد.

فواید گریه کردن برای سلامتی

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از مشرق، ما با گریه وارد این دنیا می‌شویم، اما به دلایلی با بالا رفتن سن، عمل اشک ریختن، هم در زنان و هم در مردان، به‌عنوان علامتی از ضعف تلقی می‌شود. اما عمل غیرارادی گریه کردن، از راه‌های زیادی، درحقیقت به نفع روان، جسم، و روح ماست. جلوی اشک‌های‌تان را نگیرید؛ اگر این‌کار را بکنید، بیشتر به ضررتان است تا به نفع‌تان.

برای این‌که دلیلش را بدانید، بینید وقتی گریه می‌کنید چه اتفاقاتی می‌افتد:

سموم را دفع می‌کنید

شما فقط زمانی که ناراحتید گریه نمی‌کنید. گریه واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه می‌کنید، بدن‌تان را از کورتیزول رها می‌نمایید. کورتیزول، هورمونی مربوط به استرس است که اگر میزانش متعادل نباشد، می‌تواند موجب آسیب شود. مقادیر زیاد این هورمون به‌طور مزمن، می‌تواند منجر به مشکلات گوناگونی شود مانند: مشکلات خواب، واکنش ایمنی ضعیف، و بزرگ‌شدن شکم.

بیشتر بخوانید:

هنگام بیماری چه خوراکی‌هایی بخوریم؟ باکتری‌ها را می‌کشید

اشک‌های شما باکتری‌های چشمان‌تان را می‌شوید. دلیلش هم این است که اشک، حاوی آنزیم است که هورمونی موجود در بزاق و شیر انسان می‌باشد. وقتی گریه می‌کنید، لیسوزیم آزاد می‌شود و بیشتر از ۹۰درصد باکتری‌های مسیرش را ازبین می‌برد. بنابراین گریه‌کردن، نه فقط سموم را از بدن‌تان پاک می‌کند، بلکه سایر سموم و باکتری‌های نهفته روی سطح بدن‌تان را هم می‌کشد.

بینایی‌تان بهتر می‌شود

تا به‌حال شده بعد از یک روز طولانی کاری به خانه برگردید و ببینید دیدتان کمی مات شده؟ در طول روز، غشاء چشم‌های‌تان کم آب می‌شود که باعث کاهش توانایی در تمرکز است. گریه‌کردن، به این غشاء، آب رسانی می‌کند، و عملکرد کلی چشم‌های‌تان احیاء می‌شود.

روحیه‌تان بهتر می‌شود

گریه کردن با رهاکردن هورمون‌های خاصی در بدن، استرس را کاهش می‌دهد. و معلوم است که این اتفاق، اثری فوق‌العاده مثبت روی حس و حال عمومی‌تان دارد. تحقیقی که در سال ۲۰۰۸ تئسط دانشگاه فلوریدای جنوبی صورت گرفته، نشان داد ۹۰ درصد افرادی که در شرایط استرس‌برانگیز گریه می‌کنند، روحیه‌شان تااندازه چشمگیری بهتر می‌شود. آنهایی که گریه نمی‌کنند، راه‌نجات کمتری در مواجهه با مشکلات در زندگی دارند.

احساسات‌تان را بروز می‌دهید

کسانی که می‌گویند گریه نمی‌کنند، بیشتر سعی در پنهان کردن این حقیقت دارند که آنها هم چیزی برای گریه کردن دارند. هرکسی چیزی دارد که درباره‌اش گریه کند، و خجالتی هم ندارد. روبرویی با یک بحران احساسی، خودش به اندازه کافی دشوار است؛ سرکوب کردن اشک‌ها به‌خاطر حفظ ظاهر در شرایط احساسی، حتی از آن هم سخت‌تر است و تلاش بیشتری می‌طلبد، و تنها نتیجه‌اش، افزایش استرس است.

اطلاعات را بهتر انتقال می‌دهید

اگر کسی که نزدیک شماست شروع به گریه کردن کند، به‌طور غریزی می‌فهمید که مشکلی وجود دارد. برای انتقال اطلاعات، نیازی به کلمات نیست. گریه کردن هم می‌تواند گونه‌ای “بیان کردن” باشد؛ ممکن است فردی سعی داشته باشد تا وانمود به خوب بودن کند، اما اشک‌ها آشکار می‌کنند که او ناراحت و آزرده است. زیرگریه زدن، سرآغاز بیان واقعی و استعاره‌ای افکار و احساسات است و می‌تواند واسطه بحث‌های لازم و عمیق بین دوستان یا همسران باشد.

ازخودتان دربرابر افکار آزاردهنده محافظت می‌کنید

اشک‌ها فقط زمانی که ناراحتید تولید نمی‌شوند بلکه واکنش طبیعی بدن شما نسبت به اشیای خارجی که به چشم آسیب می‌زنند نیز هستند. وقتی ذرات خاک یا آلودگی به چشم می‌رسد، واکنش طبیعی بدن شما به آن، تولید اشک است. اشک، از غشای چشم دربرابر عفونت یا خراشیدگی محافظت می‌نماید.

دلیل اشک ریختن هنگام پیاز پوست کندن این است که برش پیاز موجب رها شدن گازی از آن می‌شود که به چشم حمله می‌کند؛ اشک به چشم اجازه می‌دهد از خودش درمقابل آزردگی و التهاب محافظت کند. ( یک نکته کاربردی: برای پیشگیری از این حالت، پیاز را پیش از برش زدن، ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در فریزر قرار دهید. با این‌کار، از میزان آنزیم‌های رهاشده هنگام خرد کردن آن، می‌کاهید.)

برای سلامت عمومی‌تان خوب است

همان‌طور که می‌دانیم، گریه کردن می‌تواند نتایج خوبی برای سلامتی داشته باشد، مانند بهترشدن روحیه، کم شدن استرس، و محافظت چشم دربرابر باکتری‌ها.

اما آیا می‌دانستید اشک‌هایی که ناشی از گریه هیجانی باشند آلبومین پروتئین‌شان ۲۴ درصد بالاتر از انواع دیگر گریه است؟ این نوع گریه به تنظیم متابولیسم کمک می‌کند. همچنین گریه کردن به مبارزه با سایر مشکلات معمول جسمی مانند فشارخون بالا، چاقی و دیابت کمک می‌نماید.

منبع: مجله سلامت

درباره دنیل ارزانی، جوان‌ترین بازیکن جام جهانی

روزنامه شرق: مثل بسیاری از والدینی که از کشوری به کشور دیگر سفر می‌کنند، خانواده ارزانی می‌خواستند دنیل، پسرشان، سخت تلاش کند، دوست‌های جدید پیدا کند و دست‌آخر شغل خوبی برای خودش فراهم کند. بااین‌حال آنها خیلی زود فهمیدند دنیل برای خودش رؤیایی بسیار بزرگ‌تر از خواسته‌های پدرومادر دارد.

سال 2016 بود که کریس نوموف، یکی از پدیده‌های لیگ استرالیا در تست پزشکی باشگاه نومانسیای اسپانیا رد شد؛ می‌گفتند در صورت ادامه فوتبال دچار عارضه قلبی می‌شود. جان ارزانی، پدر دنیل که خودش یک پزشک حرفه‌ای است، از شنیدن این خبر نگران می‌شود. او که متوجه رشد عارضه قلبی در بین بازیکنان حرفه‌ای فوتبال شده، از دنیل می‌خواهد حتما تست قلبی-عروقی بدهد تا مشکلی برایش پیش نیاید. در همه این سال‌ها، کارنامه‌های تحصیلی و آکادمیک دنیا نشان می‌داد که او شانس این را دارد تا به‌عنوان یک جراح وارد عرصه پزشکی شود. جراح‌شدن همان چیزی بود که پدرومادرش می‌خواستند؛ ولی خود دنیل به دنبال این بود که فوتبالیستی حرفه‌ای شود. «دنیل پیش من آمد و گفت بابا نمی‌خواهم تست نوار قلب و این چیزها بدهم. اگر قرار است بمیرم، می‌خواهم در زمین فوتبال بمیرم». این را پدر دنیل به «ساندی مرنینگ هرالد» استرالیا می‌گوید و ادامه می‌دهد: «برایم عجیب بود که این پسر فوتبال را حتی بیشتر از خودش هم دوست دارد». پاسخ دنیل به درخواست خانواده مبنی بر ادامه تحصیل و جراح‌شدن، حسابی خانواده را کلافه کرده بود. برای آنها جای سؤال بود که چطور یک نفر می‌تواند بی‌خیال حرفه پزشکی شود و سلامتی خودش را هم نادیده بگیرد؟ این‌طور شد که پدرومادر دنیل تصمیم گرفتند درباره آینده پسرشان با دقت بیشتری برنامه‌ریزی کنند؛ هرچند که پیش‌تر هم نشانه‌های این عشق را در دنیل دیده بودند؛ زمانی که آنها هنوز در خرم‌آباد ساکن بودند. خود دنیل آن روزها را هنوز به یاد دارد: «همان زمان که توانستم راه بروم، بازی فوتبال را شروع کردم. تا جایی که یادم می‌آید، همیشه فکر و ذکرم فوتبال بوده است. می‌دانم که پدرومادرم از شنیدن این حرف متنفر هستند؛ ولی واقعیت همین است و نمی‌شود کار دیگری کرد».

داستان زندگی دنیل، چندان داستان گل و بلبلی هم نبوده؛ چون خانواده ارزانی پیش‌از‌این تجربه‌اش را داشتند و نمی‌خواستند چیزی برای پسرشان عوض شود. پیش‌تر پدر خانواده هم تصمیم داشت فوتبالیست شود؛ ولی سرانجام قید فوتبال را زد و به ادامه تحصیل پرداخت. جان ارزانی، پدر دنیل، می‌گوید: «خودم هم عادت داشتم زیاد فوتبال بازی کنم. حتی زمانی که در یک تیم جوانان در ایران در 12‌سالگی بازی می‌کردم، هم بازیکن مستعدی بودم؛ ولی راستش در آن زمان از لحاظ مالی، فوتبالیست‌شدن صرفه‌ای نداشت. بعد از اینکه برای ورود به تیم ملی جوانان تست دادم، تصمیم گرفتم بی‌خیال فوتبال شوم و درسم را ادامه بدهم». دنیل عشق و هیجان به فوتبال را از پدر به ارث برد و هر جایی که فرصت می‌شد، سعی می‌کرد بازی کند. برای او نه تیمی در آن زمان بود، نه رقابتی و نه مدرسه فوتبالی. تنها جایی که می‌توانست درخشش فوتبالی‌اش را نشان دهد، فوتبال خیابانی در شب‌ها بود. «در ایران در خیابان بازی می‌کردم. خیلی با تیم پدرم بازی می‌کردم. البته با برادرم هم که چهارسال‌ونیم از من بزرگ‌تر بود، فوتبال بازی می‌کردم». مثل بسیاری دیگر از نقاط ایران، پیروزی‌ها در فوتبال خیابانی چندان مهم محسوب نمی‌شود و فقط هنرهای فردی است که نشان می‌دهد رقیبی از دیگری برتر است. فوتبال خیابانی فقط برای به‌رخ‌کشیدن هنرهای فوتبالی است. همان‌جا بود که دنیل آزادی کار با توپ را تجربه کرد و توانست احترام بازیکنانی را که از خودش بزرگ‌تر بودند، به دست بیاورد.

ایران یا استرالیا؟

دنیل در شش‌سالگی به همراه خانواده‌اش به استرالیا سفر کرد؛ ولی برای حضور در اولین مسابقه رسمی‌اش مجبور شد تا 10‌سالگی صبر کند. در 10‌سالگی او به تیم محلی کوگی یونایتد پیوست و اولین بازی‌اش را انجام داد. چهار سال بعد، او برای مؤسسه ورزش استرالیا بورسیه گرفت. تونی ویدمار، مربی سابق دنیل، درباره استعدادهای این بازیکن در نوجوانی می‌گوید: «استعداد فوتبالی متفاوتی در مقایسه با بقیه داشت. چیزهایی در فوتبال نشان می‌داد که نمی‌شد مشابه آن را نزد دیگر بازیکنان دید». سرعت رشد دنیل در فوتبال درست مثل سرعت دریبل‌های کشنده‌اش برای مدافعان رقیب بود. او خیلی زود راهش را برای پیوستن به اف‌سی سیدنی هموار کرد؛ ولی فقط یک فصل دوام آورد. مشکل این بود که دنیل نمی‌خواست زیاد دل به کارهای تاکتیکی تیم بدهد و بیشتر با اتکا به قدرت دریبل‌زنی‌اش دنبال پیداکردن راه‌حل بود. او باهوش‌تر از چیزی نشان می‌داد که بتوان برایش چارچوبی در نظر گرفت و سرانجام هم علنا پذیرفت که مشکل رفتاری در مواجهه با کارهای تاکتیکی دارد.

«این موضوع تبدیل به یک مشکل جدی برای من شده بود. با غریزه خودم بازی می‌کردم؛ یک چیزی به سرم می‌زد و سریع همان کار را انجام می‌دادم… دوباره به یک چیز فکر نمی‌کردم و همین موضوع باعث شده بود در زمین برایم مشکلاتی به وجود بیاید». البته راه دنیل رو به پیشرفت بود. استعداد او از دید ملبورن سیتی که هم‌خانواده منچسترسیتی انگلیس بود، پنهان نماند. فقط به چهار بازی در تیم ملبورن سیتی نیاز داشت تا به تیم ملی دعوت شود؛ ولی برای او هنوز داستان انتخاب تیم ملی حل نشده بود. ایران یا استرالیا؟ «برایم عجیب بود. من فقط چهار بازی در A لیگ به میدان رفته بودم که از من پرسیدند برای ایران می‌خواهم بازی کنم یا برای استرالیا؟ رسانه‌ها خیلی زود نوشتند که من تصمیم گرفته‌ام برای ایران بازی کنم؛ درصورتی‌که اصلا چنین چیزی نبود. چطور بازیکنی که تا همین چند وقت پیش در دسته پایین‌تر بازی می‌کرد، باید تصمیم گرفته باشد برای تیمی ملی بازی کند؟ با پدرومادرم درباره‌اش صحبت کردم. ما به استرالیا آمده بودیم تا زندگی بهتری داشته باشم. کشور محل تولدم را ترک کرده بودیم و حس می‌کردیم مدیون هستیم و باید کار خوبی انجام دهیم».

دنیل سرانجام تصمیم گرفت برای استرالیا بازی کند و خیلی سریع این تصمیمش با موجی از تحسین همراه شد. او از سوی برت فان مارویک هلندی به تیم ملی استرالیا دعوت شد و یکی از مسافران جام جهانی هم هست. او هنوز شروع نکرده یک رکورد خوب هم دارد: ارزانی جوان‌ترین بازیکن جام جهانی است. فان مارویک هم درباره او طوری حرف می‌زند که انگار قرار است فرصت بازی در جام پیش‌رو را به دنیل بدهد: «او بازیکن جوانی است و هنوز باید خیلی چیزها یاد بگیرد؛ ولی از یاد هم نبریم که یک بازیکن جوان بعضا می‌تواند سرنوشت یک بازی را عوض کند».

از زمزمه‌های اختیاری شدن پزشک خانواده تا اعتبار ۲ هزار و ۶۰۰ میلیارد تومانی آزادراه‌های فارس

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز؛ تصاویر صفحه نخست برخی روزنامه‌های امروز یکشنبه ۲۰ خرداد ماه سال ۱۳۹۷ استان فارس را با عناوین و تیتر‌های مختلف مشاهده کنید.

روز

روز

روز

راهکار‌ طلایی برای کنترل کبد چرب

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از افکارنیوز،

اکرم پور شمس متخصص بیماری های کلیوی در خصوص روزه داری برای افراد دارای کبد چرب دارند، اظهار کرد: این دسته از افراد باید از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین خودداری کنند؛ نان، پنیر و سبزی با انواع میوه جات بهترین ماده غذایی برای این دسته از افراد است، پس از مصرف افطار و گذشت چند ساعت می توانند کمی شام سبک میل کنند.

 

سحری را سبک میل کنید تا چربی اضافی دریافت نکنید

این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به اینکه افرادی که کبد چرب دارند باید سحری سبک انتخاب کنند، عنوان کرد: افرادی که در ماه رمضان فقط به یک وعده غذا قانع هستند و فقط در زمان افطار کمی غذا میل می کنند و تا افطار بعد چیز دیگری مصرف نمی کنند، به سلامت بدن خود بسیار آسیب می رسانند، برای رعایت وزن و چربی هر چه تعداد مصرف غذا کمتر باشد بهتر می‌توان سلامت را تضمین کرد.

وی با تاکید بر اینکه روزه داران اگر به طور صحیح مواد غذایی مصرف کنند، مشکل کبد چرب آن ها بهبود می یابد، گفت: در روزهای ماه رمضان به دلیل اینکه افراد غذای کمتری دریافت می کنند، بهتر می توانند وزن خود را کاهش دهند؛ اگر این روزها را به درستی پشت سر بگذارند به سلامت آن ها بسیار کمک می شود و چه بسا بیماری آن ها بهبود یابد.

کبد چگونه چرب می شود؟

پور شمس در خصوص کبد چرب اظهار کرد: افراد برای متابولیسم سالم بدن خود، انرژی دریافت می کنند، زمانی که این انرژی بیش از حد دریافت شود در کبد انبار شده؛ یعنی کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که ورودی ها در بدن زیاد باشد و خروجی کم، اولین گام در درمان کبد چرب این است که باید تعداد دفعات خروجی را افزایش داد.

با فعالیت بیشتر کبد چرب خود را درمان کنید

وی با تاکید بر اینکه ورزش در کبد چرب بهترین نوع درمان است، گفت: فردی که وزن زیادی دارد، باید تعداد دفعات ورودی را کاهش دهد؛ ورزش و فعالیت تند در کاهش چربی تاثیر گذار است، زمانی که فردی در طول روز، فعالیت 20 الی 30 دقیقه ایی داشته باشد، چربی ها در بدن او کم شده و بدنش رو به سلامتی پیش می رود. 

این متخصص بیماری‌های کلیوی با اشاره به نحوه چرب شدن کبد، ادامه داد: یکی از مهم ترین فعالیت‌های کبد، ذخیره‌سازی و سوخت و ساز چربی‌ در بدن است؛ انبار شدن چربی در سلول‌های کبدی می‌تواند به التهاب این سلول‌ها منجر شود، بیماری دیابت، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و سوء تغذیه، داروهای ضد تشنج  و مصرف بی‌رویه هورمون‌ها از جمله مواردی است که باعث می شود فرد به بیماری کبد چرب مبتلا شود.

پور شمس با بیان اینکه افرادی که کبد چرب دارند باید از مصرف فست فودها و غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنند، گفت: فست فودها به دلیل روغن زیادی که در آنها به کار می رود، چربی مضاعفی دارند؛ این چربی در هر بار مصرف جذب کبد شده و به آن آسیب جدی وارد می کند.

چرا باید غذاها را آب پز کرد؟

وی ادامه داد: همچنین مواد غذایی سرخ کردنی مانند سیب زمینی و بادمجان بسیار روغن جذب می کنند و در نهایت سلامتی فرد را دچار مشکل می کند؛ لذا افراد باید در هنگام طبخ غذا آن ها را اول نیمه پز سپس سرخ کنند،  از سبزیجات و موادی که فیبر دارند استفاده کرده و فعالیت خود را در طول روز داشته باشند.

نمک را در مواد غذایی خود کم کنید

این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به اینکه نمک در غذا باید مراعات شود چرا که در کبد تاثیربسیار  منفی دارد، یاد آور شد: افراد در ماه رمضان باید از غذاهای کم نمک استفاده کنند؛ کنسروجات، غذاهای سرد و آماده نمک زیادی در آن به کار رفته است و مصرف آن ها برای سلامتی فرد مضر است.

 

خوراکی‌های خوشمزه با کالری کمتر از ۵۰

به گزارش تجهیزات نمایشگاهی پرشین آزما به نقل از مشرق، اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکی‌هایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید:

بدترین توصیه‌ها برای کاهش وزن

شما می‌توانید از این غذاها برای کاهش وزن خود استفاده کنید.

۱ کالری: ترب

مقدار مصرف: یک ترب

اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت کم کنید نباید ترب را تنها به عنوان چاشنی در نظر بگیرید. ترب بسیار کم کالری و سرشار از فیبر است و می‌تواند در سیستم گوارشی شما با سرعت کمی تجزیه شود. همین امر موجب می‌شود به مدت طولانی‌تری حس سیری داشته باشید و بتوانید به خوبی وزن کم کنید.

۲ کالری: فلفل دلمه‌ای

مقدار مصرف: یک برش به صورت خام

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که این فلفل‌های دلمه‌ای می‌توانند به بدن کمک کنند که چربی سوزی سریع‌تری داشته باشد. همچنین این ماده خوشمزه دارای فولات و ویتامین B۶ فراوانی است و می‌تواند تورم در شریان‌ها را کم کند و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی گردد.

۳ کالری: گل کلم

مقدار مصرف: یک گلچه یا گل کوچک

این گل‌های کوچک ترد و خوشمزه، فیبرهای بسیار زیادی دارند. اگر به دنبال شیرینی‌های کرمی و خامه‌ای هستید و به خاطر رژیم نمی‌توانید از آن استفاده کنید، می‌توانید از گل کلم بهره مند شوید و هوس خود برای خوردن شیرینی را سرکوب نمایید.

۴ کالری: توت فرنگی

مقدار مصرف: یک عدد توت فرنگی

توت فرنگی دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف این میوه‌ی تابستانی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت مفید باشد. شما می‌توانید از توت فرنگی به عنوان پایه و اساس اسموتی‌ها استفاده کنید. این میوه مزه و طعم بسیار خوبی به اسموتی می‌بخشد در حالیکه کالری بسیار اندکی دارد.

۵ کالری: پیازچه

مقدار مصرف: یک عدد

پیازچه به عنوان پیاز سبز نیز شناخته شده و دارای کالری بسیار اندک و سدیم بسیار پایین است. این سبزی عاری از چربی طعم و مزه‌ی خوبی به غذاها می‌بخشد. علاوه بر این، تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که پیازچه ( به همراه پیاز و سیر) می‌تواند در کاهش التهاب و خطر ابتلا به سرطان کمک کند. شما می‌توانید پیازچه خرد شده را به املت، سالاد و یا سیب زمینی سرخ کرده اضافه کنید. ۱۰۰ گرم از برگ‌های تازه‌ی آن تنها ۳۱ کالری دارد.

۶ کالری: کرفس

مقدار مصرف: یک ساقه

کرفس یک ماده‌ی غذایی برای داشتن رژیمی ناب است. اما اگر مصرف کرفس به صورت خام برای شما ممکن نیست و آن را دوست ندارید می‌توانید از دستور پخت‌های مختلف برای طعم بخشیدن به آن استفاده کنید. تحقیقات انجام شده در دانشگاه میسوری نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در کرفس می‌تواند از توسعه و گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری کند.

۷ کالری: اسفناج

مقدار مصرف: یک پیمانه به صورت تازه

این برگ سبز دارای قدرت عضله سازی است. اما اسفناج منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ گیاهی و فولات است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته و پوکی استخوان کمک می‌کند. شما می‌توانید روزانه یک پیمانه اسفناج تازه و یا نصف پیمانه اسفناج پخته شده مصرف کنید

۸ کالری: ترشی خیار

مقدار مصرف: یک عدد خیار

ترشی‌ها می‌توانند هوس افراد به یک ماده‌ی ترد، خوشمزه و نمک دار را برآورده کنند. تهیه‌ی این ترشی بسیار اسان است. کافیست خیارها را کاملا بشویید و آن‌ها را در سرکه‌ی خانگی قرار دهید وکمی نمک، سیر و شوید به آن اضافه کنید. مصرف یک پیمانه خیار تنها ۱۶ کالری برای بدن فراهم می کند و سرکه تنها یک کالری در یک قاشق چایخوری خواهد داشت.

۹ کالری: پنیر نخل

مقدار مصرف: یک تکه از پنیر نخل

پنیر نخل قسمت سفید رنگ و ترد بخش میانی درخت نخل است. اگرچه این ماده به عنوان یک سبزی محبوب و رایج شناخته شده نیست اما باید در رژیم غذایی شما قرار گیرد. با وجود کالری کم، فیبر سرشار و طعمی ترد و خوشمزه ، این سبزی می‌تواند پای ثابت وعده های غذایی باشد.

۱۰ کالری: کاهوی رومانی

مقدار مصرف: یک پیمانه

همه‌ی کاهوها در یک شرایط ثابت تولید نمی‌شوند. شما می‌توانید از کاهوهای رومانی برای سالاد استفاده کنید و از ارزش تغذیه‌ای بی شمار آن لذت ببرید. این کاهو کالری بسیار اندکی دارد و دارای آب فراوانی است. کاهوی رومانی منبعی عالی از ویتامین A ، K ، فولات و ویتامین C است.

۱۱ کالری: توماتیلو

مقدار مصرف: یک عدد

توماتیلو از خانواده گوجه فرنگی بوده و دارای میوه‌های سبز رنگی است که برای سالاد و پیش غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه بسیار کم کالری بوده و طعم و مزه‌ی تندی دارد ، بنابراین می‌توان از آن در دستور پخت‌های مختلف استفاده کرد.

۱۲ کالری: مارچوبه

مقدار مصرف: ۴ شاخه، پخته شده

این سبزی کم کالری و سرشار از فیبر، ماده‌ای عالی برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن است. اما آیا می‌دانستید که مارچوبه از خماری بیش از حد پیشگیری می‌کند؟؟ بر اساس تحقیقات انجام شده در کره جنوبی، مارچوبه به افزایش سطح آنزیم‌های کلیدی که الکل را تجزیه می‌کنند کمک می‌کند.

۱۳ کالری: بروکلی

مقدار مصرف: یک گلچه

همانطور که می‌دانید کلم بروکلی برای سلامتی بدن بسیار مفید ست. این ماده کالری کمی دارد و سرشار از کلسیم است. این سبزی خوشمزه می‌تواند با سرطان مبارزه کند. بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ در مجله تغذیه مولکولی و تحقیقات غذایی منتشر شد، نشان داد که ماده‌ی شیمیایی اولیه ای که در بروکلی و سایر کلم‌ها یافت می‌شود، می‌تواند سلول‌های سرطانی را از بین ببرد.

۱۴ کالری: خیار

مقدار مصرف: یک پیمانه، خرد شده

یک خیار تقریبا از ۹۰ درصد آب تشکیل شده وهمین موضوع خیار را به یک ماده‌ی عالی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. خیار همچنین ماده‌ی عالی برای سالاد می‌باشد.

۱۵ کالری: قارچ‌ها

مقدار مصرف: یک پیمانه خام

قارچ نه تنها کالری بسیار اندکی دارد بلکه بافت گوشتی و عطر و طعم قوی آن می‌تواند شما را کاملا سیر کند. در حقیقت، قارچ ماده‌ای عالی برای کاهش وزن است زیرا فیبر بالایی دارد و کم کالری است.

۱۶ کالری: لیمو

مقدار مصرف: یک عدد لیمو

همانطور که می‌دانید لیمو دارای مزایای بسیاری است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که روغن لیمو می‌تواند باعث ایجاد تمرکز گردد و هوشیاری فرد را نیز افزایش دهد. لیمو همچنین شامل پستین ( یک فیبر محلول) است که به کاهش وزن کمک می‌کند. بنابراین بهتر است کمی لیموی تازه به آب اضافه کنید.

۱۷ کالری: زرد آلو

مقدار مصرف: یک عدد

زردآلوهای خوشمزه و آب دار میوه‌ی تابستانی بی نظیری است، به خصوص اگر بخواهید کاهش وزن داشته باشید. بنابراین نباید از قرار گرفتن آن در این لیست شگفت زده شوید.

۱۸ کالری: کدو

مقدار مصرف: یک پیمانه

کدو دارای طعم بسیار خوبی است و همچنین کالری بسیار کمی دارد. شما می‌توانید از آن به عنوان یک ماده‌ی کاهش دهنده وزن استفاده کنید.

۱۹ کالری:کلم

مقدار مصرف:یک پیمانه

همانطور که می‌دانید تنوع کلم‌ها بسیار زیاد است و هر کدام از آن‌ها نیز دارای مزایای بسیاری برای سلامتی انسان هستند.شما می‌توانید کلم‌های مختلف را بپزید و از مزایای آن بهره مند شوید. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که کلم پخته بیشتر از کلم خام دارای خاصیت ضد سرطانی است.

۲۰ کالری: سفیده تخم مرغ

مقدار مصرف: یک عدد سفیده تخم مرغ

بحث در مورد مزایای تخم مرغ به سال‌های قبل بر می‌گردد. با اینحال، یک حقیقت در مورد تخم مرغ وجود دارد و آن هم این است که سفیده آن تنها ۲۰ کالری دارد. به همراه پروتئینی که تخم مرغ فراهم می‌کند، می‌توان از آن به عنوان یک کاهش دهنده وزن استفاده کرد.

۲۱ کالری: پنیر پارمسان

مقدار مصرف: یک قاشق غذاخوری

پنیر پارمسان دارای کلسیم بیشتری نسبت به سایر پنیرهاست و سرشار از پروتئین است. کلسیم و پروتئین هر دو به سوخت و ساز چربی کمک می‌کنند. فقط باید مقدار مصرف را متعادل نگه دارید. دو قاشق غذاخوری از پنیر پارمسان تقریبا ۴۲ کالری دارد و می‌تواند نیاز روزانه شما را برآورده کند.

۲۲ کالری: گوجه فرنگی

مقدار مصرف:یک عدد

گوجه فرنگی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان، پوکی استخوان و بیماری قلبی را کاهش دهد. سعی کنید از گوجه فرنگی ارگانیک استفاده کنید. سپس آن را برش دهید و مصرف نمایید.

۲۳ کالری: حمص

مقدار مصرف: یک قاشق غذاخوری

حمص می‌تواند طعم و پروتئین مورد نیاز برای غذاهای گیاهی را تامین کند بدون اینکه کالری اضافی به آن بیفزاید. فیبر و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن نیز مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. فقط سعی کنید تعادل را در مصرف آن نگه دارید.

۲۴ کالری: طالبی

مقدار مصرف: یک هشتم طالبی

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است و همین امر موجب شده که بهترین ماده غذایی برای مبارزه با بیماری‌های مختلف باشد. طالبی حاوی ویتامین‌ها ومواد معدنی مختلفی است که می‌تواند از بروز مشکلات چشمی جلوگیری کند.

۲۳ کالری:ژلاتین عاری از شکر

مقدار مصرف:یک دوم پیمانه

منظور از ژلاتین، مواردی نیست که سرشار از قند و خامه هستند. ژلاتین‌های عاری از شکر تنها ۲۵ کالری دارد و می‌تواند برای بدن بسیار مفید باشد.

۲۶ کالری: زیتون

مقدار مصرف: ۵ عدد

زیتون سرشار از مواد مغذی است. شما می‌توانید آن را به سالاد و سایر مواد غذایی خود اضافه کنید. این ماده ارزشمند حاوی اسیدهای چرب تک غیر اشباعی است که از بروز بیمار قلبی و سکته پیشگیری می‌کند.

۲۷ کالری: آلو

مقدار مصرف: یک عدد آلو

آلوها حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند در سلول‌ها به خوبی کار کند و از بروز بیماری‌ها و پیری زودرس پیشگیری نمایند. این مواد همچنین خاصیت ضد چاقی و ضد دیابتی دارد. آلو تنها ۲۷ کالری دارد پس می‌توانید از آن به مقدار مناسب استفاده کنید.

۲۸ کالری:آناناس

مقدار مصرف: یک برش

آناناس حاوی مقدار مناسبی از ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و آنزیم های مختلف است که آن را به یک ضد التهاب قوی تبدیل کرده است. شما می‌توانید یک دوم پیمانه از آن را در هفته مصرف کنید.

۲۹ کالری: استار فروت

مقدار مصرف:یک عدد

اگر از خوردن سیب و پرتغال خسته شده‌اید می‌توانید استار فروت مصرف کنید و از آن در تارت‌ها و مواد دیگر بهره مند شوید. این میوه سرشار از ویتامین C است و به طور طبیعی عاری از سدیم و کلسترول می‌باشد. به همین خاطر مصرف آن به کاهش وزن شما کمک فراوانی خواهد کرد.

۳۰ کالری: هویج

مقدار مصرف: یک عدد هویج

همانطور که می دانید مصرف سبزیجات خام یک رژیم غذایی هوشمندانه است اما همیشه مصرف خام مواد ممکن نیست. هویج بسیار کم کالری است و یک عدد هویج خام متوسط تقریبا ۲ گرم فیبر دارد.

منبع: مجله سلامت

کیفی‌ترین دانشگاه‌های کشور کدامند؟

دکتر علی گزنی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا با اعلام این خبر اظهار کرد: مطابق با استانداردهای بین‌المللی نظام‌های رتبه‌بندی باید از شفافیت برخوردار بوده، از داده‌های معتبر برای رتبه‌بندی استفاده کنند و از شاخص‌های مناسبی برای سنجش آنچه ادعای ارزیابی آن را دارند، بهره جویند.

عضو هیات علمی مرکز منطقه‌ای اطلاع‌رسانی علوم و فناوری گفت: شفافیت استانداردی است که اطلاعات رتبه‌بندی را به فرصتی برای شناسایی نقاط قوت و ضعف در جهت بهبود وضعیت موجود تبدیل می‌کند. شفافیت یعنی هر کسی مبتنی بر داده‌ها و روش‌شناسی رتبه‌بندی به همان نتایج دست یابد. از همین روست که دسترس‌پذیر کردن داده‌های رتبه‌بندی هم فرصت بهبود دانشگاه را بالفعل می‌کند و هم از اعتبار رتبه‌بندی حکایت می‌کند. دسترس‌پذیر کردن داده‌ها هم شامل داده‌های خام اولیه و هم داده‌های پردازش شده توسط نظام رتبه‌بندی می‌شوند.

مجری طرح رتبه‌بندی دانشگاه‌های جهان اسلام در ISC افزود: هر دانشگاه نقاط قوت منحصربفردی دارد که به شکل دانش قابل انتقال است که در مدیریت دانش آن را انتقال بهترین تجربیات می‌نامند، اما قبل از آن نیازمند آگاهی از نقاط قوت یا برتری در مقایسه با سایرین هستیم. رتبه‌بندی در رشته‌های موضوعی و همچنین بر حسب معیارها و شاخص‌ها این فرصت را بالفعل می‌کند.

دکتر گزنی گفت: به‌روز بودن اطلاعات رتبه‌بندی اهمیت زیادی دارد، این روزآمدی به دانشگاه‌ها کمک خواهد کرد تا نتایج برنامه‌ریزی در جهت بهبود عملکرد را به صورت ملموس مشاهده کنند و متناسب با آن دانشگاه را در چرخه بهبود مستمر قرار دهند. در این معنا رتبه‌بندی بازخوردی است که هدفش ارتقای کیفیت دانشگاه است. این مهم در سطح ملی اهمیتی فراتر از سطح بین‌الملل دارد، زیرا نظام‌های رتبه‌بندی بین‌المللی بیش از هر چیز بدنبال معرفی دانشگاه‌های برتر هستند، اما یکی از مهمترین اهداف یک نظام رتبه‌بندی ملی، ارائه گزارشی از عملکرد دانشگاه با هدف بهبود وضعیت آموزش عالی در آن کشور است.

وی خاطرنشان کرد: پایش مداوم سیر تحولات در علم دنیا، اسناد بالادستی و سیاستگذاری‌های علمی و فناوری کشور یک نظام رتبه‌بندی در سطح ملی را پویاتر می‌کند. نظام آینده‌پژوهی دانش و فناوری (SciVisions.com) در حال رتبه‌بندی دانشگاه‌ها و موسسات تحقیقاتی کشور  بر اساس نقشه جامع علمی کشور و نیز متناسب با روند تحولات در علم دنیا است که نتایج آن به‌زودی اعلام خواهد شد.

دکتر گزنی گفت: در گزارش پیش رو برای اولین بار داده‌های اسکوپوس مبنای یک رتبه‌بندی ملی قرار گرفت. بر اساس فعالیت‌های پژوهشی دانشگاه در 5 محور کمیت علم، کیفیت علم، تولید علم فناورانه و نوآورانه، فعالیت‌های اجتماعی، دیپلماسی علمی و کیفیت محتوای علم، 89 دانشگاه کشور رتبه‌بندی شدند. این 5 محور از 25 شاخص تشکیل شده‌اند.

وی گفت: اطلاعات رتبه‌بندی بر اساس آن دسته از مقالات دانشگاه‌های کشور است که در مجلات و کنفرانس‌های نمایه‌شده در پایگاه استنادی اسکوپوس در دوره زمانی 2013 تا 2017 منتشر شده‌اند. به غیر از شاخص‌های رشد، برای هر شاخص متوسط فعالیت دانشگاه در همین دوره پنج ساله مبنای رتبه‌بندی قرار گرفت. برای شاخص رشد، متوسط عملکرد دانشگاه در شاخص در دوره زمانی 2013 تا 2015 به 2015 تا 2017 محاسبه شد.

دکتر گزنی افزود: اگر اندازه دانشگاه‌ها در یک نظام رتبه‌بندی کنترل نشود، آن‌گاه دانشگاه‌های بزرگتر به‌راحتی از نقاط قوت و ضعف‌شان مطلع نخواهند شد و همچنین دانشگاه‌های متوسط و کوچکتر نیز از میزان پیشرفت‌شان آگاهی نخواهند یافت. در رتبه‌بندی سای ویژنز 40 درصد شاخص‌ها نسبی و 60 درصد آنها مطلق هستند. برخلاف شاخص‌های مطلق، شاخص‌های نسبی تحت تاثیر اندازه دانشگاه قرار نمی‌گیرند. به عنوان مثال، سهم مقالات 10 درصد برتر از کل تولید علم دانشگاه یک شاخص نسبی است؛ زیرا در سنجش، اندازه دانشگاه بر مقدار آن تاثیری ندارد.

وی گفت: علاوه بر رتبه‌بندی کلی بر حسب نوع دانشگاه، رتبه‌بندی بر اساس حوزه‌های موضوعی علوم پایه، پزشکی، فنی و مهندسی، کشاورزی، اجتماعی و انسانی نیز صورت گرفت. همچنین رتبه‌بندی بر اساس هر یک از محورهای 5 گانه کمیت علم، کیفیت علم، تولید علم فناورانه و نوآورانه، فعالیت‌های اجتماعی، دیپلماسی علمی و کیفیت محتوای علم نیز صورت پذیرفت. چنین نگرشی در رتبه‌بندی، نقاط قوت دانشگاه‌ها در مقایسه با یکدیگر را نمایان می‌کند.

گزنی افزود: در این رتبه‌بندی علوم انسانی شامل رشته‌های موضوعی مانند تاریخ، فلسفه، ادبیات، زبان‌شناسی، شعر، اخلاق، هنر و معماری می‌شود و علوم اجتماعی رشته‌های موضوعی مانند روانشناسی، علوم رفتاری، تجارت، کسب‌وکار، اقتصاد، مدیریت، آموزش، مردم‌شناسی، جامعه‌شناسی، حقوق، روابط بین‌الملل، علوم سیاسی، جغرافیا، برنامه‌ریزی و توسعه، مطالعات شهری، ارتباطات، علم اطلاعات و دانش‌شناسی، رسانه، مطالعات فرهنگی، گردشگری و تحقیق در عملیات را در بر می‌گیرد.

وی ادامه داد: دانشگاه‌های علوم پزشکی و همچنین صنعتی کشور در نشریات حوزه علوم اجتماعی نیز نتایج تحقیقاتشان را منتشر می‌کنند که علت آن، هم بافت برخی رشته‌ها و همچنین ماهیت بین رشته‌ای بودن علم است. دلیل رتبه‌بندی دانشگاه‌های علوم پزشکی در فنی و مهندسی نیز انتشار بخش قابل قبولی از نتایج پژوهش‌هایشان در مجلات فنی و مهندسی و وجود برخی رشته‌ها در این دانشگاه‌ها است.

جدول شاخص‌ها و معیارهای رتبه‌بندی

معیار

شاخص

وزن

کمیت علم

حجم تولید علم

%9

رشد حجم تولید علم

%1

حجم تولید علم در مجلات 10% برتر

%4

سهم تولید علم در مجلات 10% برتر از کل تولید علم

%2.5

کیفیت علم

استنادها

%8.5

شاخص هرش پنج ساله

%6

مقالات 10% برتر

%3

سهم مقالات 10% برتر از کل تولید علم

%4

متوسط استناد نرمال شده

%10

رشد متوسط استناد نرمال شده

%2

علم فناورانه و نوآورانه

مشارکت با صنعت

%7

رشد مشارکت صنعتی

%3

سهم مشارکت با صنعت از کل تولید علم

%4

تعداد استنادهای دریافتی از اختراعات ثبت شده

%6

فعالیت‌های اجتماعی

بازنمایی نتایج پژوهش در رسانه‌ها

%3

بازنمایی نتایج پژوهش در رسانه‌های محلی

%0.25

بازنمایی نتایج پژوهش در رسانه های معتبر بین‌المللی

%0.25

بازنمایی نتایج پژوهش در رسانه‌های معتبر منطقه‌ای

%0.25

بازنمایی نتایج پژوهش در رسانه‌های معتبر ملی

%0.25

متوسط بازنمایی نرمال شده نتایج پژوهش در رسانه‌ها

%3

دیپلماسی علمی

حجم مشارکت بین‌الملل در تولید علم

%10

سهم مقالات با مشارکت بین‌المللی از کل مقالات

%4

رشد سهم مقالات با مشارکت بین‌الملل از کل مقالات

%4

کیفیت محتوایی علم

بازدید محتوای علم

%2.5

متوسط نرمال شده بازدید محتوای علم

%2.5

جدول شرح شاخص‌های رتبه‌بندی

رشد حجم تولید علم: رشد تعداد مقالات

حجم تولید علم: تعداد مقالات منتشر شده در مجلات و کنفرانس‌های نمایه شده در پایگاه اسکوپوس

حجم تولید علم در مجلات 10% برتر: تعداد مقالات منتشر شده در مجلات 10% برتر بر حسب سایت اسکُر

سهم تولید علم در مجلات 10% برتر از کل تولید علم: سهم مقالات منتشرشده در مجلات 10% برتر از کل مقالات دانشگاه

استنادها: تعداد کل استنادهای صورت گرفته به مقالات 2013 تا 2017

شاخص هرش پنج ساله: اچ ایندکس 5 ساله مقالات دانشگاه

مقالات 10% برتر: تعداد مقالاتی که برحسب استنادهای دریافتی در دسته مقالات 10% برتر قرار گرفته‌اند.

سهم مقالات 10% برتر از کل تولید علم: سهم مقالات 10% برتر از کل مقالات دانشگاه

متوسط استناد نرمال شده: متوسط استناد نرمال شده هر مقاله دانشگاه برحسب سال و رشته انتشار به کل مقالات دانشگاه

رشد متوسط استناد نرمال شده: میزان رشد متوسط استناد نرمال شده

مشارکت با صنعت: تعداد مقالات مشترک با بخش صنعت

رشد مشارکت صنعتی: رشد تعداد مقالات مشترک با بخش صنعت

سهم مشارکت با صنعت از کل تولید علم: سهم مقالات مشترک با بخش صنعت از کل مقالات دانشگاه

تعداد استنادهای دریافتی از اختراعات ثبت شده: تعداد استنادهای صورت گرفته از اختراعات ثبت شده در نظام‌های ثبت اختراعات دنیا (WIPO, USPTO, EPO, JPO & UKIPO) به مقالات دانشگاه

بازنمایی نتایج پژوهش در رسانه‌ها: تعداد پژوهش‌های دانشگاه که از طریق رسانه‌های معتبر برای جامعه اطلاع‌رسانی شده‌اند.

بازنمایی نتایج پژوهش در رسانه‌های محلی: تعداد پژوهش‌های دانشگاه که از طریق رسانه‌های محلی برای جامعه اطلاع‌رسانی شده‌اند.

بازنمایی نتایج پژوهش در رسانه‌های معتبر بین‌المللی: تعداد پژوهش‌های دانشگاه که از طریق رسانه‌های معتبر بین‌المللی برای جامعه اطلاع‌رسانی شده‌اند.

بازنمایی نتایج پژوهش در رسانه‌های معتبر منطقه‌ای: تعداد پژوهش‌های دانشگاه که از طریق رسانه‌های معتبر منطقه‌ای برای جامعه اطلاع‌رسانی شده‌اند.

بازنمایی نتایج پژوهش در رسانه‌های معتبر ملی: تعداد پژوهش‌های دانشگاه که از طریق رسانه‌های معتبر ملی برای جامعه اطلاع‌رسانی شده‌اند.

متوسط بازنمایی نرمال‌شده نتایج پژوهش در رسانه‌ها: متوسط بازنمایی نرمال‌شده بر اساس سال و رشته موضوعی پژوهش و همچنین نوع رسانه

حجم مشارکت بین‌الملل در تولید علم: تعداد مقالات منتشرشده با مشارکت بین‌المللی

سهم مقالات با مشارکت بین‌المللی از کل مقالات: سهم مقالات با مشارکت بین‌المللی از کل مقالات دانشگاه

رشد سهم مقالات با مشارکت بین‌الملل از کل مقالات: رشد تعداد مقالات حاصل مشارکت بین‌المللی

بازدید محتوای علم: میزان مشاهده مقالات دانشگاه در اسکوپوس

متوسط نرمال شده بازدید محتوای علم: متوسط نرمال شده میزان مشاهده مقالات دانشگاه برحسب رشته موضوعی و سال انتشار مقاله در اسکوپوس

نتایج رتبه‌بندی

گزنی گفت: رتبه هر دانشگاه بر اساس دامنه امتیاز کسب‌شده تعیین شد و دانشگاه‌هایی که امتیاز آنها در یک محدوده بود، در یک رتبه قرار گرفتند که نشان از هم سطح بودن آنها دارد. متناسب با عملکرد هر دانشگاه، امتیاز دانشگاه می‌تواند بین یک تا 100 باشد. برای طبقه‌بندی ارقام اعشاری امتیازها گرد شدند. به عنوان مثال 40.4 به 40 و 40.6 به 41 تبدیل شد. فواصل طبقات 5 در نظر گرفته شد.

وی خاطرنشان کرد: 10 دانشگاه برتر در هر گروه در جداول نشان داده شده‌اند. فهرست کامل دانشگاه‌ها به همراه ریز امتیاز آنها در لینک www.scivisions.com/rank.xlsx قابل دسترس است.
 

رتبه دانشگاه‌های علوم پزشکی

دانشگاه‌های برتر پزشکی – تمامی رشته‌ها – کلیه معیارها

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

3

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

4

دانشگاه علوم پزشکی تبریز

4

دانشگاه علوم پزشکی اراک

6

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

6

دانشگاه علوم پزشکی البرز

6

دانشگاه علوم پزشکی ایران

6

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

6

دانشگاه علوم پزشکی کردستان

دانشگاه‌های برتر پزشکی – تمامی رشته‌ها – دیپلماسی علمی

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

2

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

4

دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

4

دانشگاه علوم پزشکی ایران

4

دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله (عج)

4

دانشگاه علوم پزشکی مازندران

8

دانشگاه علوم پزشکی البرز

9

دانشگاه علوم پزشکی تبریز

9

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

9

دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی

دانشگاه‌های برتر پزشکی – تمامی رشته‌ها – تولید علم فناورانه و نوآورانه

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

1

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

3

دانشگاه علوم پزشکی اراک

4

دانشگاه علوم پزشکی کردستان

4

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

6

دانشگاه علوم پزشکی  تبریز

6

دانشگاه علوم پزشکی ایران

6

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

6

دانشگاه علوم پزشکی مازندران

10

دانشگاه علوم پزشکی البرز

10

دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز

دانشگاه‌های برتر پزشکی – تمامی رشته‌ها – فعالیت اجتماعی

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله (عج)

1

دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

3

دانشگاه علوم پزشکی تهران

4

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

5

دانشگاه علوم پزشکی بابل

6

دانشگاه علوم پزشکی قزوین

7

دانشگاه علوم پزشکی البرز

7

دانشگاه علوم پزشکی گیلان

9

دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی

9

دانشگاه علوم پزشکی کرمان

9

دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان

دانشگاه‌های برتر پزشکی – تمامی رشته‌ها – کمیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

3

دانشگاه علوم پزشکی تبریز

3

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

5

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

5

دانشگاه علوم پزشکی ایران

5

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

8

دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله (عج)

9

دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز

9

دانشگاه علوم پزشکی کرمان

دانشگاه‌های برتر پزشکی – تمامی رشته‌ها – کیفیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی اراک

3

دانشگاه علوم پزشکی البرز

3

دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد

3

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

6

دانشگاه علوم پزشکی کردستان

6

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

8

دانشگاه علوم پزشکی  تبریز

8

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

10

دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله (عج)

10

دانشگاه علوم پزشکی گلستان

10

دانشگاه علوم پزشکی لرستان

دانشگاه‌های برتر پزشکی – تمامی رشته‌ها -کیفیت محتوایی علم

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

3

دانشگاه علوم پزشکی اراک

4

دانشگاه علوم پزشکی البرز

4

دانشگاه علوم پزشکی گلستان

6

دانشگاه علوم پزشکی ایران

6

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

6

دانشگاه علوم پزشکی کردستان

6

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

10

دانشگاه علوم پزشکی  تبریز

10

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

10

دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله (عج)

10

دانشگاه علوم پزشکی سمنان

10

دانشگاه علوم پزشکی مازندران

رتبه دانشگاه‌های جامع
 

دانشگاه‌های برتر جامع – تمامی رشته‌ها – تمامی معیارها

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه شهید بهشتی

4

دانشگاه تبریز

4

دانشگاه شیراز

4

دانشگاه فردوسی مشهد

7

دانشگاه کاشان

8

دانشگاه گیلان

8

دانشگاه یاسوج

10

دانشگاه اصفهان

10

دانشگاه الزهرا (س)

10

دانشگاه بوعلی سینا

10

دانشگاه بین‌المللی امام خمینی (ره)

10

دانشگاه تحصیلات تکمیلی علوم پایه زنجان

10

دانشگاه خوارزمی

10

دانشگاه رازی

10

دانشگاه زنجان

10

دانشگاه سمنان

10

دانشگاه شهید باهنر کرمان

10

دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان

10

دانشگاه قم

10

دانشگاه مازندران

10

دانشگاه یزد

دانشگاه‌های برتر جامع – تمامی رشته‌ها – دیپلماسی علمی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه تبریز

3

دانشگاه تحصیلات تکمیلی علوم پایه زنجان

3

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه شهید بهشتی

3

دانشگاه شیراز

3

دانشگاه قم

3

دانشگاه کشاورزی و منابع طبیعی ساری

3

دانشگاه گیلان

10

دانشگاه علامه طباطبایی

10

دانشگاه فردوسی مشهد

10

دانشگاه کاشان

دانشگاه‌های برتر جامع – تمامی رشته‌ها – تولید علم فناورانه و نوآورانه

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه شهید بهشتی

3

دانشگاه فردوسی مشهد

4

دانشگاه تربیت مدرس

5

دانشگاه اصفهان

5

دانشگاه زابل

5

دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان

8

دانشگاه تبریز

8

دانشگاه شیراز

10

دانشگاه خوارزمی

دانشگاه‌های برتر جامع – تمامی رشته‌ها – فعالیت‌های اجتماعی

رتبه

نام

1

دانشگاه اراک

1

دانشگاه سیستان و بلوچستان

1

دانشگاه علامه طباطبایی

1

دانشگاه مازندران

1

دانشگاه یاسوج

6

دانشگاه تهران

7

دانشگاه کاشان

8

دانشگاه الزهرا (س)

8

دانشگاه شهید چمران اهواز

10

دانشگاه شهید بهشتی

10

دانشگاه شیراز

دانشگاه‌های برتر جامع – تمامی رشته‌ها – کمیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه شیراز

4

دانشگاه تبریز

4

دانشگاه فردوسی مشهد

6

دانشگاه شهید بهشتی

7

دانشگاه کاشان

8

دانشگاه اصفهان

8

دانشگاه بوعلی سینا

8

دانشگاه تحصیلات تکمیلی علوم پایه زنجان

8

دانشگاه رازی

8

دانشگاه سمنان

8

دانشگاه شهید باهنر کرمان

8

دانشگاه قم

8

دانشگاه گیلان

8

دانشگاه یزد

دانشگاه‌های برتر جامع – تمامی رشته‌ها – کیفیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه یاسوج

3

دانشگاه تربیت مدرس

4

دانشگاه بین‌المللی امام خمینی (ره)

4

دانشگاه کاشان

6

دانشگاه تبریز

7

دانشگاه شهید بهشتی

7

دانشگاه شیراز

7

دانشگاه فردوسی مشهد

10

دانشگاه بوعلی سینا

10

دانشگاه سمنان

10

دانشگاه گیلان

10

دانشگاه مازندران

دانشگاه‌های برتر جامع – تمامی رشته‌ها – تمامی کیفیت محتوایی علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه زابل

4

دانشگاه شاهد

4

دانشگاه شهید بهشتی

6

دانشگاه تبریز

6

دانشگاه شیراز

6

دانشگاه فردوسی مشهد

6

دانشگاه یزد

10

دانشگاه اصفهان

10

دانشگاه الزهرا (س)

10

دانشگاه علامه طباطبایی

رتبه دانشگاه‌های صنعتی

 

دانشگاه‌های برتر صنعتی- تمامی رشته‌ها – تمامی معیارها

رتبه

نام

1

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

1

دانشگاه صنعتی شریف

3

دانشگاه صنعتی اصفهان

4

دانشگاه علم و صنعت ایران

5

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

6

دانشگاه تحصیلات تکمیلی صنعتی کرمان

6

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

6

دانشگاه صنعت نفت

9

دانشگاه صنعتی سهند

9

دانشگاه صنعتی شیراز

دانشگاه‌های برتر صنعتی- تمامی رشته‌ها – دیپلماسی علمی

رتبه

نام

1

دانشگاه صنعتی شریف

2

دانشگاه صنعتی اصفهان

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

4

دانشگاه علم و صنعت ایران

5

دانشگاه صنعت نفت

6

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

7

دانشگاه تحصیلات تکمیلی صنعتی کرمان

7

دانشگاه صنعتی شاهرود

7

دانشگاه صنعتی شیراز

10

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

دانشگاه‌های برتر صنعتی- تمامی رشته‌ها – تولید علم فناورانه و نوآورانه

رتبه

نام

1

دانشگاه صنعتی شریف

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه صنعت نفت

4

دانشگاه صنعتی اصفهان

5

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

6

دانشگاه تحصیلات تکمیلی صنعتی کرمان

7

دانشگاه علم و صنعت ایران

8

دانشگاه صنعتی سهند

9

دانشگاه صنعتی شیراز

10

دانشگاه صنعتی شاهرود

10

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

دانشگاه‌های برتر صنعتی- تمامی رشته‌ها – فعالیت‌های اجتماعی

رتبه

نام

1

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

2

دانشگاه صنعتی شریف

3

دانشگاه صنعتی مالک اشتر

4

دانشگاه صنعتی اصفهان

5

دانشگاه صنعت نفت

6

دانشگاه صنعتی شیراز

7

دانشگاه صنعتی سهند

7

دانشگاه علم و صنعت ایران

9

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

9

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

دانشگاه‌های برتر صنعتی- تمامی رشته‌ها – کمیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

2

دانشگاه صنعتی شریف

3

دانشگاه صنعتی اصفهان

4

دانشگاه علم و صنعت ایران

5

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

6

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

7

دانشگاه تحصیلات تکمیلی صنعتی کرمان

7

دانشگاه صنعتی سهند

7

دانشگاه صنعتی شیراز

10

دانشگاه صنعتی شاهرود

10

دانشگاه صنعتی مالک اشتر

دانشگاه‌های برتر صنعتی- تمامی رشته‌ها – کیفیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه صنعتی اصفهان

3

دانشگاه صنعتی شریف

5

دانشگاه علم و صنعت ایران

6

دانشگاه تحصیلات تکمیلی صنعتی کرمان

7

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

7

دانشگاه صنعت نفت

9

دانشگاه صنعتی سهند

9

دانشگاه صنعتی شیراز

دانشگاه‌های برتر صنعتی- تمامی رشته‌ها -کیفیت محتوایی علم

رتبه

نام

1

دانشگاه صنعتی اصفهان

1

دانشگاه صنعتی شریف

3

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

4

دانشگاه علم و صنعت ایران

5

دانشگاه تحصیلات تکمیلی صنعتی کرمان

6

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

7

دانشگاه صنعتی سهند

7

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

9

دانشگاه صنعت نفت

9

دانشگاه صنعتی مالک اشتر

رتبه دانشگاه‌های برتر – تمامی دانشگاه‌ها

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم اجتماعی – تمامی معیارها

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی شریف

3

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه علوم پزشکی تهران

6

دانشگاه اصفهان

6

دانشگاه علم و صنعت ایران

8

دانشگاه شهید بهشتی

8

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

8

دانشگاه علوم پزشکی کرمان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم انسانی – تمامی معیارها

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه اصفهان

2

دانشگاه تربیت مدرس

4

دانشگاه فردوسی مشهد

5

دانشگاه شیراز

6

دانشگاه علامه طباطبایی

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پایه – تمامی معیارها

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه صنعتی شریف

4

دانشگاه صنعتی اصفهان

4

دانشگاه علوم پزشکی تهران

6

دانشگاه تربیت مدرس

7

دانشگاه شیراز

7

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

7

دانشگاه علم و صنعت ایران

7

دانشگاه فردوسی مشهد

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پزشکی – تمامی معیارها

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

3

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

4

دانشگاه علوم پزشکی اراک

4

دانشگاه علوم پزشکی البرز

6

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

6

دانشگاه علوم پزشکی ایران

6

دانشگاه علوم پزشکی کردستان

9

دانشگاه علوم پزشکی  تبریز

9

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

9

دانشگاه علوم پزشکی گلستان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم کشاورزی – تمامی معیارها

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه فردوسی مشهد

4

دانشگاه شیراز

5

دانشگاه تبریز

5

دانشگاه شهرکرد

5

دانشگاه شهید بهشتی

5

دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان

9

دانشگاه مازندران

10

دانشگاه ارومیه

10

دانشگاه شهید باهنر کرمان

10

دانشگاه کردستان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه فنی و مهندسی – تمامی معیارها

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه صنعتی شریف

4

دانشگاه صنعتی اصفهان

5

دانشگاه علم و صنعت ایران

6

دانشگاه تربیت مدرس

6

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

6

دانشگاه فردوسی مشهد

9

دانشگاه تبریز

9

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

9

دانشگاه علوم پزشکی تهران

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم اجتماعی – دیپلماسی علمی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی ایران

3

دانشگاه علوم پزشکی تهران

4

دانشگاه صنعتی شریف

5

دانشگاه تبریز

5

دانشگاه تربیت مدرس

5

دانشگاه شهید بهشتی

5

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

5

دانشگاه علم و صنعت ایران

10

دانشگاه علامه طباطبایی

10

دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم انسانی – دیپلماسی علمی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه شیراز

2

دانشگاه فردوسی مشهد

4

دانشگاه تربیت مدرس

5

دانشگاه اصفهان

6

دانشگاه علامه طباطبایی

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پایه – دیپلماسی علمی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی شریف

3

دانشگاه صنعتی اصفهان

4

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

5

دانشگاه تربیت مدرس

5

دانشگاه شیراز

7

دانشگاه تبریز

7

دانشگاه تحصیلات تکمیلی علوم پایه زنجان

7

دانشگاه علم و صنعت ایران

7

دانشگاه علوم پزشکی تهران

7

دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد

7

دانشگاه فردوسی مشهد

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پزشکی – دیپلماسی علمی

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی البرز

2

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

2

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

5

دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

6

دانشگاه علوم پزشکی ایران

7

دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله (عج)

7

دانشگاه علوم پزشکی مازندران

9

دانشگاه علوم پزشکی تبریز

9

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

9

دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی

9

دانشگاه علوم پزشکی قزوین

9

دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم کشاورزی – دیپلماسی علمی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه شیراز

3

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه فردوسی مشهد

5

دانشگاه تبریز

5

دانشگاه سمنان

5

دانشگاه شهید بهشتی

8

دانشگاه اصفهان

8

دانشگاه زابل

8

دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه فنی و مهندسی – دیپلماسی علمی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی شریف

3

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

4

دانشگاه صنعتی اصفهان

5

دانشگاه علم و صنعت ایران

6

دانشگاه تبریز

7

دانشگاه تحصیلات تکمیلی علوم پایه زنجان

7

دانشگاه تربیت مدرس

7

دانشگاه شیراز

7

دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

7

دانشگاه فردوسی مشهد

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم اجتماعی – تولید علم فناورانه و نوآورانه

رتبه

نام

1

دانشگاه صنعتی شریف

2

دانشگاه اصفهان

3

دانشگاه تهران

4

دانشگاه یزد

5

دانشگاه خوارزمی

6

دانشگاه شهید بهشتی

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پایه – تولید علم فناورانه و نوآورانه

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه صنعتی شریف

4

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

4

دانشگاه علوم پزشکی مازندران

6

دانشگاه صنعتی اصفهان

6

دانشگاه علوم پزشکی تهران

6

دانشگاه فردوسی مشهد

9

دانشگاه صنعت نفت

10

دانشگاه شهید بهشتی

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پزشکی – تولید علم فناورانه و نوآورانه

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

1

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

3

دانشگاه علوم پزشکی اراک

4

دانشگاه علوم پزشکی کردستان

5

دانشگاه علوم پزشکی ایران

5

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

5

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

8

دانشگاه علوم پزشکی البرز

8

دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز

10

دانشگاه علوم پزشکی گلستان

10

دانشگاه علوم پزشکی مازندران

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم کشاورزی -تولید علم فناورانه و نوآورانه

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه خوارزمی

2

دانشگاه شهرکرد

4

دانشگاه شاهد

4

دانشگاه مازندران

6

دانشگاه تربیت مدرس

7

دانشگاه تبریز

8

دانشگاه شیراز

9

دانشگاه ایلام

9

دانشگاه زابل

9

دانشگاه شهید باهنر کرمان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه فنی و مهندسی – تولید علم فناورانه و نوآورانه

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

1

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه صنعتی شریف

4

دانشگاه صنعتی اصفهان

5

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

5

دانشگاه صنعت نفت

7

دانشگاه شهید بهشتی

7

دانشگاه فردوسی مشهد

9

دانشگاه صنعتی سهند

10

دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی

10

دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم اجتماعی – فعالیت‌های اجتماعی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

3

دانشگاه علوم پزشکی کرمان

4

دانشگاه صنعتی شریف

4

دانشگاه علوم پزشکی تهران

4

دانشگاه یزد

7

دانشگاه فردوسی مشهد

8

دانشگاه ارومیه

8

دانشگاه شیراز

8

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم انسانی -فعالیت‌های اجتماعی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه اصفهان

2

دانشگاه شیراز

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پایه -فعالیت‌های اجتماعی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی تهران

3

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

4

دانشگاه علوم پزشکی کرمان

5

دانشگاه علوم پزشکی گیلان

6

دانشگاه صنعتی شریف

6

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

8

دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

8

دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی

8

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پزشکی – فعالیت‌های اجتماعی

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

3

دانشگاه علوم پزشکی بابل

4

دانشگاه علوم پزشکی قزوین

5

دانشگاه علوم پزشکی البرز

5

دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی

5

دانشگاه علوم پزشکی گیلان

8

دانشگاه علوم پزشکی کرمان

8

دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان

10

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

10

دانشگاه علوم پزشکی ایران

10

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم کشاورزی – فعالیت‌های اجتماعی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه فردوسی مشهد

3

دانشگاه گیلان

4

دانشگاه ارومیه

5

دانشگاه بوعلی سینا

5

دانشگاه شاهد

5

دانشگاه شهرکرد

8

دانشگاه اصفهان

8

دانشگاه تبریز

8

دانشگاه شهید بهشتی

8

دانشگاه شیراز

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم فنی و مهندسی – فعالیت‌های اجتماعی

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه صنعتی شریف

3

دانشگاه علوم پزشکی تهران

5

دانشگاه شهید چمران اهواز

6

دانشگاه صنعتی اصفهان

6

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

6

دانشگاه کاشان

6

دانشگاه لرستان

10

دانشگاه شهید بهشتی

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم اجتماعی – کمیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه تربیت مدرس

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

2

دانشگاه صنعتی شریف

2

دانشگاه علوم پزشکی تهران

6

دانشگاه اصفهان

6

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

6

دانشگاه علم و صنعت ایران

6

دانشگاه فردوسی مشهد

10

دانشگاه شهید بهشتی

10

دانشگاه شیراز

10

دانشگاه صنعتی اصفهان

10

دانشگاه علامه طباطبایی

10

دانشگاه علوم پزشکی ایران

10

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

10

دانشگاه علوم پزشکی کرمان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم انسانی – کمیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه اصفهان

3

دانشگاه تربیت مدرس

4

دانشگاه شیراز

4

دانشگاه فردوسی مشهد

6

دانشگاه علامه طباطبایی

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پایه – کمیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

2

دانشگاه صنعتی شریف

4

دانشگاه تربیت مدرس

4

دانشگاه صنعتی اصفهان

6

دانشگاه علم و صنعت ایران

7

دانشگاه شیراز

7

دانشگاه فردوسی مشهد

9

دانشگاه تبریز

9

دانشگاه علوم پزشکی تهران

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پزشکی – کمیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

3

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

4

دانشگاه علوم پزشکی  تبریز

5

دانشگاه تربیت مدرس

5

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

5

دانشگاه علوم پزشکی ایران

8

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

9

دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله (عج)

9

دانشگاه علوم پزشکی کرمان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم کشاورزی – کمیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه شیراز

3

دانشگاه فردوسی مشهد

5

دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان

6

دانشگاه شهید بهشتی

7

دانشگاه ارومیه

7

دانشگاه تبریز

7

دانشگاه کردستان

10

دانشگاه رازی

10

دانشگاه زنجان

10

دانشگاه شهرکرد

10

دانشگاه کشاورزی و منابع طبیعی ساری

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه فنی و مهندسی – کمیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه صنعتی شریف

4

دانشگاه علم و صنعت ایران

5

دانشگاه تربیت مدرس

5

دانشگاه صنعتی اصفهان

7

دانشگاه تبریز

7

دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

7

دانشگاه شیراز

7

دانشگاه فردوسی مشهد

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم اجتماعی – کیفیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

2

دانشگاه صنعتی شریف

4

دانشگاه تربیت مدرس

4

دانشگاه علم و صنعت ایران

6

دانشگاه علوم پزشکی تهران

7

دانشگاه تبریز

7

دانشگاه صنعتی اصفهان

7

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

10

دانشگاه شهید بهشتی

10

دانشگاه علامه طباطبایی

10

دانشگاه علوم پزشکی کرمان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم انسانی – کیفیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه اصفهان

2

دانشگاه تربیت مدرس

4

دانشگاه فردوسی مشهد

5

دانشگاه علامه طباطبایی

6

دانشگاه شیراز

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پایه – کیفیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

3

دانشگاه صنعتی اصفهان

3

دانشگاه صنعتی شریف

5

دانشگاه تربیت مدرس

5

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

5

دانشگاه علوم پزشکی تهران

5

دانشگاه یاسوج

9

دانشگاه علم و صنعت ایران

10

دانشگاه تبریز

10

دانشگاه کاشان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پزشکی – کیفیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی اراک

3

دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد

4

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

4

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

6

دانشگاه علوم پزشکی البرز

6

دانشگاه علوم پزشکی کردستان

8

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

9

دانشگاه علوم پزشکی  تبریز

9

دانشگاه علوم پزشکی گلستان

9

دانشگاه علوم پزشکی لرستان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم کشاورزی -کیفیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان

3

دانشگاه مازندران

5

دانشگاه شهید بهشتی

5

دانشگاه شیراز

5

دانشگاه فردوسی مشهد

5

دانشگاه کردستان

9

دانشگاه تبریز

9

دانشگاه شهرکرد

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه فنی و مهندسی – کیفیت تولید علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

1

دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل

3

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه یاسوج

5

دانشگاه صنعتی اصفهان

5

دانشگاه صنعتی شریف

5

دانشگاه علم و صنعت ایران

8

دانشگاه تربیت مدرس

8

دانشگاه کاشان

10

دانشگاه بین‌المللی امام خمینی (ره)

10

دانشگاه تبریز

10

دانشگاه علوم پزشکی تهران

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم اجتماعی -کیفیت محتوایی علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

4

دانشگاه علوم پزشکی ایران

5

دانشگاه تربیت مدرس

5

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

7

دانشگاه علوم پزشکی  تبریز

7

دانشگاه علوم پزشکی کرمان

9

دانشگاه شهید باهنر کرمان

9

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

9

دانشگاه علامه طباطبایی

9

دانشگاه علم و صنعت ایران

9

دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم انسانی – کیفیت محتوایی علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه شیراز

3

دانشگاه فردوسی مشهد

5

دانشگاه اصفهان

5

دانشگاه علامه طباطبایی

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پایه -کیفیت محتوایی علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

3

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

4

دانشگاه تربیت مدرس

4

دانشگاه علوم پزشکی گلستان

6

دانشگاه صنعتی اصفهان

6

دانشگاه علوم پزشکی البرز

8

دانشگاه صنعتی شریف

8

دانشگاه علوم پزشکی  تبریز

8

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

8

دانشگاه علوم پزشکی گیلان

8

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم پزشکی – کیفیت محتوایی علم

رتبه

نام

1

دانشگاه علوم پزشکی تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

3

دانشگاه علوم پزشکی اراک

3

دانشگاه علوم پزشکی گلستان

5

دانشگاه علوم پزشکی البرز

6

دانشگاه علوم پزشکی کردستان

7

دانشگاه علوم پزشکی ایران

7

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

7

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

10

دانشگاه علوم پزشکی  تبریز

10

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

10

دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله (عج)

10

دانشگاه علوم پزشکی بوشهر

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه علوم کشاورزی – کیفیت محتوایی علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه زابل

4

دانشگاه فردوسی مشهد

5

دانشگاه شهید بهشتی

5

دانشگاه شیراز

7

دانشگاه اصفهان

7

دانشگاه تبریز

7

دانشگاه شاهد

7

دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان

دانشگاه‌های برتر کشور- حوزه فنی و مهندسی – کیفیت محتوایی علم

رتبه

نام

1

دانشگاه تهران

2

دانشگاه علوم پزشکی تهران

3

دانشگاه تربیت مدرس

3

دانشگاه صنعتی امیرکبیر

3

دانشگاه صنعتی شریف

3

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

3

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

8

دانشگاه علوم پزشکی  تبریز

9

دانشگاه علم و صنعت ایران

9

دانشگاه علوم پزشکی کردستان

انتهای پیام